Alkohol: Skrytý nepriateľ nášho organizmu

Alkoholické nápoje sprevádzajú ľudstvo odpradávna. Kamkoľvek sa v histórii pozrieme, nájdeme tam záznamy o víne, pive, či iných kvasených nápojoch, ktoré vo vyššom množstve spôsobovali zmeny stavu vedomia. Alkoholu boli pripisované rôzne, aj liečivé vlastnosti, a to aj napriek tomu, že jeho nadmerná konzumácia často končí opicou, sprevádzanou bolesťami hlavy a dehydratáciou. Používal sa nielen na zapíjanie dobrého jedla, keďže bola voda často znečistená, ale aj ako hlavný hnací mechanizmus osláv. Dnes je alkohol stále hlavným aktérom pri spoločenských udalostiach. Je normalizovaný natoľko, že ten, kto nepije, je považovaný za čudného. Napriek tomu, že je alkohol bežne dostupný v obchodoch, ide o drogu.

Etanol - hlavná zložka s komplexným účinkom

Problém etanolu spočíva v tom, ako pôsobí. Iné drogy väčšinou napodobňujú látky, ktoré sa nachádzajú v mozgu (napr. opiáty), alebo pôsobia na receptory v mozgu (napr. THC). Presný mechanizmus účinku etanolu nie je úplne jasný. Tým, že je to malá molekula, dostáva sa do celého tela difúziou (samovoľne preniká do rôznych častí tela). Kedysi panoval názor, že je jeho účinok na centrálny nervový systém (CNS) nešpecifický. Dnes je známych viac ako 20 potenciálnych miest účinku v mozgu. Viac ako 90 % konzumovaného etanolu sa metabolizuje a zvyšok je vylúčený močom, potom a dychom.

Po konzumácii sa alkohol dostáva z tráviaceho traktu do krvi, ktorou je vedený do pečene. Už jeden drink (0,04 l tvrdého alkoholu, jedno pivo, alebo pohár vína) dokáže zaťažiť pečeň a jej schopnosť metabolizovať etanol. V pečeni je etanol metabolizovaný alkoholdehydrogenázou na acetaldehyd. Acetaldehyd je toxický a karcinogénny, a preto je rýchlo premieňaný acetaldehyddehydrogenázou na acetát (anión kyseliny octovej), ktorý je len mierne toxický a vie byť využitý ako alternatívny zdroj energie. Efekt alkoholu na dopamínový systém je zodpovedný za jeho vysokú návykovosť a vznik závislosti.

Vplyv alkoholu na organizmus v závislosti od hladiny v krvi

Akútne účinky alkoholu závisia od percenta alkoholu v krvi. Používanou jednotkou je však ‰ - promile.

Alkohol sa do mozgu, rovnako ako do zvyšku tela, dostáva krvou. Keďže ho nie je potrebné nijak tráviť, putuje z tráviaceho traktu do krvi okamžite. Ako je spomenuté vyššie, jeho efekt v mozgu je síce intenzívne preskúmaný, nevieme však ukázať prstom na jeden konkrétny mechanizmus, ktorý by zodpovedal za jeho účinok. Jedným z najznámejších mechanizmov je ovplyvňovania GABAA receptorov podobne, ako to robia niektoré anestetiká. Okrem GABAA receptorov, ktoré patria k iónovým kanálom, pôsobí etanol aj na iné iónové kanály.

Degenerácia mozgových buniek a kognitívne poruchy

Tak ako každá droga, aj etanol mozog poškodzuje. Spomedzi legálnych aj nelegálnych drog, je etanol jednou z najhorších, čo sa týka degenerácie mozgových buniek. V štúdii z roku 2022 s viac ako 39 tisíc účastníkmi, bolo preukázané, že už ekvivalent jedného malého piva denne spôsobuje výrazné zmenšenie a urýchlené starnutie mozgu. Tento efekt sa samozrejme zvyšoval s pribúdajúcim množstvom drinkov denne. Okrem jeho negatívneho vplyvu na mozog, je užívanie alkoholu silným rizikovým faktorom veľkého množstva ochorení.

U osôb konzumujúcich destiláty veľmi skoro dochádza k zlepovaniu červených krviniek. Ak sa niečo podobné odohráva v nejakom hrubom tkanive, povedzme vo svaloch, nemusí to zanechať stopy. Ale v mozgu, kde je zlepovanie intenzívnejšie, pretože je tam väčšia koncentrácia alkoholu, môže spôsobiť, a obyčajne aj spôsobuje, ťažké následky: v najdrobnejších kapilárach, privádzajúcich krv k jednotlivým mozgovým bunkám, sa priemer cievy priblíži k priemeru erytrocytu, takže po zlepení erytrocyty upchajú kapiláru. Tak sa preruší zásobovanie bunky kyslíkom. Ak taký kyslíkový dlh trvá 5-10 minút, spôsobuje umŕtvenie, čiže nenahraditeľnú záhubu bunky. A čím je koncentrácia liehu v krvi vyššia, tým je proces zlepovania intenzívnejší, a tým viac mozgových buniek zahynie. Pitvy ľudí, čo pili „s mierou“, ukázali, že v ich mozgu sú celé „cintoríny“ mŕtvych kôrových buniek. Sú stelesnením zhubného a rozkladného účinku alkoholu na nervovú sústavu človeka. Zmenám je vystavená predovšetkým mozgová kôra, kde prebieha myslenie a realizujú sa funkcie pamäti. Alkoholická degenerácia mozočku je pomerne vzácnejšou komplikáciou alkoholizmu. Vyskytuje sa u mužov mladších ako 50 rokov, ktorí vplyvom defektnej výživy progresívne chudnú, majú neistú chôdzu, trasenie končatín, okohybné poruchy, zlú výslovnosť, pokles svalového tonusu. Častá je pečeňová cirhóza. Alkoholická slepota býva zisťovaná u alkoholikov, ktorí veľa fajčia a málo jedia.

Alkohol a kardiovaskulárne ochorenia: Mýtus o ochrannom účinku

Už konzumácia minimálneho množstva alkoholu zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Výsledky štúdií, ktoré hovorili o protektívnom účinku miernej konzumácie alkoholu na srdce, boli skreslené a najnovšie údaje ukazujú, že alkohol zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení v každom množstve [8]. Jednou z hlavných príčin tohto zvýšeného rizika je účinok alkoholu na krvný tlak. Pri pravidelnej konzumácii alkoholu je konštantne zvýšený krvný tlak predpokladom k zlyhávaniu srdca. Dlhodobé a pravidelné užívanie alkoholu tiež vedie k alkoholom-indukovanej toxicite, ktorá spôsobuje kardiomyopatiu (skupina ochorení srdcového svalu). Tá predstavuje nenávratné poškodenie srdca a jeho funkcií, ktoré vedie k zlyhávaniu srdca a arytmiám.

Škodlivý vplyv alkoholu pôsobí i na srdcovo-cievnu sústavu. U tých, čo pijú veľa a dlho, možno pozorovať postihnutie srdca. Podľa zmien na srdci môžeme odhadnúť dávku požívaného alkoholu, aj dĺžku konzumácie. Alkoholové postihnutie srdca v podobe nadmerne zväčšeného srdcového svalu a stukovatenia srdca je známe pod názvom „pivové“ alebo „býčie“ srdce, keďže jeho rozmery sú veľké. Vysoký krvný tlak je dôsledkom poruchy nervovej regulácie cievneho tonusu, podmieneným toxickým účinkom etylalkoholu na rôzne časti nervovej sústavy. Určitú úlohu tu hrá porušenie nadobličiek a následné zvýšenie hladiny adrenalínu, čo sa zvlášť prejaví v prvých dňoch po alkoholických výstrelkoch. U tých čo pijú dlhodobo, často dochádza k postihnutiu obličiek, čo tiež prispieva k zvýšenie krvného tlaku. Hypertónia sa vyskytuje pomerne často. Podľa názoru vedcov ňou trpí vyše 40% pijanov. Okrem toho skoro u 35% sa hladina arteriálneho tlaku pohybuje v „nebezpečnej zóne“. Hypertónia spravidla postihuje ľudí nad 36 rokov. Hlavným liečebným a preventívnym opatrením pri alkoholovej hypertónii je úplný zákaz požívania akýchkoľvek dávok liehovín, lebo bez toho je liečba akýmkoľvek prostriedkami neúčinná. Toto ochorenie sa však diagnostikuje veľmi ťažko, ak sa pacient neprizná, že konzumuje alkoholické nápoje.

Tráviaci systém pod paľbou alkoholu: Od pečene po pankreas

Pri konzumácii alkoholu trpí aj tráviaci systém. Asi najznámejším poškodením je poškodenie pečene. Tá robí všetko pre to, aby bol alkohol čo najrýchlejšie odbúraný a metabolizovaný na menej škodlivé látky. Má však istú kapacitu, ktorá sa veľmi rýchlo naplní. Výsledkom častého preťažovania pečene je poškodenie a následná cirhóza. Tá vzniká ako reakcia na nenávratné poškodenie pečene. Výsledkom je tvorba jazvového tkaniva a zastavenie správnej funkcie pečene. Okrem cirhózy je častá aj alkoholická hepatitída (žltačka), alebo steatóza pečene - alkoholová tuková choroba pečene, pri ktorej sa ukladá veľké množstvo tuku, ktoré môže vyústiť do zápalu a cirhózy.

Pitie príliš veľkého množstva alkoholu v priebehu času môže spôsobiť zápal pankreasu, čo vedie k pankreatitíde. Pankreas pomáha regulovať hladiny cukru v krvi prostredníctvom inzulínu a glukagónu. Naopak, poškodený pankreas môže tiež brániť vášmu telu produkovať dostatok inzulínu na správne využitie glukózy.

Spojenie medzi konzumáciou alkoholu a vaším tráviacim systémom sa nemusí zdať hneď jasné. Vedľajšie účinky sa často objavia až potom, čo došlo k poškodeniu. Pitie môže poškodiť tkanivá vo vašom tráviacom trakte, čo zabraňuje vašim črevám tráviť jedlo a správne absorbovať živiny a vitamíny.

Alkohol ako karcinogén a jeho vplyv na imunitný systém

Zvýšené riziko rakoviny vyplýva z faktu, že etanol patrí medzi karcinogény prvej skupiny podľa klasifikácie IARC. Do tej istej skupiny patria aj látky obsiahnuté v cigaretovom dyme. Karcinogénny efekt etanolu je zapríčinený jeho jednoduchým prestupom cez bunkové membrány. V bunkách spôsobuje metyláciu DNA, čo vedie k nesprávnej regulácii aktivity génov. Tiež spôsobuje oxidačný stres, ktorý opäť poškodzuje DNA. Konzumácia alkoholu tiež vplýva na imunitný systém, kde narúša signalizáciu a spúšťa vylučovanie prozápalových látok.

Neuropatia, poruchy spánku a hormonálna nerovnováha

Veľmi častá je aj alkoholická neuropatia - poškodenie nervov, ktoré je spôsobené priamo etanolom. Konzumácia alkoholu znižuje kvalitu spánku. Chronická konzumácia alkoholu znižuje produkciu testosterónu u mužov už pri 8 drinkoch týždenne.

Okrem fyzického zdravia trpí pri akútnej a chronickej konzumácii alkoholu aj to psychické. Napriek tomu, že dočasný efekt môže byť pozitívny a priniesť úľavu, alkohol zhoršuje symptómy úzkostí aj depresie. Pri vysokej dávke je tento efekt badateľný hneď, pri miernejšej konzumácii prichádzajú úzkosti a depresívne stavy po vytriezvení. Spolu so vznikajúcou závislosťou na alkohole sa tak človek dostáva do začarovaného kruhu, z ktorého je náročné vystúpiť. Negatívne to ovplyvňuje nielen jeho život, ale aj životy ľudí v jeho okolí.

Alkohol a kalórie: Neviditeľná hrozba pre telesnú hmotnosť

Mierna konzumácia alkoholu, ktorú považujeme za neškodnú, ovplyvňuje zdravie človeka na všetkých úrovniach. Veľmi jednoducho sa z nej môže stať chronická konzumácia spojená so závislosťou, ktorá ničí telo rapídnym tempom. Konzumácia alkoholu je často prehliadaná pri počítaní kalórií. Je to však chyba, pretože samotný etanol má kalorickú hodnotu. Pri bežných makronutrientoch vieme, že tuky majú zhruba 9 kcal/g a sacharidy s proteínmi okolo 4 kcal/g. Etanol v alkoholických nápojoch obsahuje približne 7 kcal/g. Večerné posedenie pri víne sa tak mení na konzumáciu takého množstva kalórií, aké by mala menšia večera. Kalórie v alkoholických nápojoch sú však veľmi nebezpečné. Dokážu nielen zvýšiť náš kalorický príjem tak, že budeme priberať, ale zároveň ide o tzv. prázdne kalórie bez akejkoľvek nutričnej hodnoty.

Alkohol ako droga: Závislosť a jej prejavy

Alkohol patrí medzi najpoužívanejšie sociálne drogy. Áno - alkohol je drogou, a tak ako všetky drogy, aj alkohol poškodzuje naše telo. Alkoholické nápoje obsahujú jednoduchý alkohol - etanol, ktorý patrí medzi silné narkotiká. Ide teda o psychoaktívnu a hlavne toxickú látku, ktorá svojimi vlastnosťami vyvoláva závislosť. V skutočnosti neexistuje taká forma alkoholu, ktorá by bola pre naše telo bez rizika. Zistilo sa, že konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom pri viac ako 200 chorobách a zdravotných problémoch a môže mať s nimi priamy súvis. Miera rizika závisí od množstva faktorov ako je frekvencia pitia, množstvo skonzumovaného alkoholu, pohlavie, vek a zdravotný stav osoby, ktorá alkohol pije.

Alkoholizmus je závislosť človeka na alkohole, chemicky etanole. Vzniká častou až nadmernou konzumáciou alkoholu. Príčin, prečo vzniká u ľudí závislosť na alkohole je veľa. Najčastejšie je to však preto, lebo sa pijan potrebuje posilniť, povzbudiť sa, niečo si dokázať alebo má nejaké trápenie. Závislosť na alkohole je vážna záležitosť a hlavne života ohrozujúca. Alkoholizmus často končí smrťou následkom chorôb orgánov ako sú pečeň, podžalúdková žľaza či dvanástnik. Okolo 70% alkoholikov zomiera na cirhózu pečene. Ďalšími následkami pitia alkoholu môžu byť vnútorné krvácania, degenerácia mozgu, halucinácie, samovraždy, poškodenia a strata pamäti. Neliečený alkoholizmus prispieva tiež k autonehodám. Spôsobuje problémy nielen psychické - demencia, samovražedné sklony, ale aj sociálne - strata rodiny, priateľov, zamestnania, bývania a zdravotné - úrazy alebo zdravotné komplikácie. Liečbou alkoholu je abstinencia. Alkoholovú závislosť je ťažšie vyliečiť a je značne škodlivejšia ako závislosť na ostatné návykové látky. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zomrie každý rok na svete 3,3 milióna ľudí v dôsledku škodlivých účinkov alkoholu.

Alkoholizmus je v súčasnosti označovaný ako porucha spôsobená užívaním alkoholu. Teda ide o stav, keď niekto pociťuje fyzickú alebo psychickú potrebu konzumovať alkohol napriek mnohým negatívnym účinkom, ktoré môže mať. Pacienti sú známi aj ako alkoholici, ale v súčasnosti to mnohí ľudia považujú za negatívny výraz, preto odborníci radšej hovoria, že daná osoba má problém s užívaním alkoholu.

Problémy s alkoholom: Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism - NIAAA) opisuje tento typ poruchy ako zhoršenie schopnosti človeka prestať piť alebo kontrolovať svoje pitie, a to aj napriek nepriaznivým sociálnym, pracovným a zdravotným dôsledkom. Pre niekoho, kto je už do určitej miery závislý, je ťažké prestať piť a nevie, kde sú hranice. Ich myšlienky sa točia okolo alkoholu a nedokážu kontrolovať množstvo, ktoré vypijú. Dokonca aj vtedy, keď im to zasahuje do každodenného života, spôsobuje problémy v osobnom živote, v práci a vo finančnej oblasti.

Pitie alkoholu vo väčšom množstve nemusí nevyhnutne znamenať závislosť od alkoholu. Mierne pitie alkoholu nemá psychické ani fyzické následky, ale pravidelné spoločenské pitie môže výrazne zvýšiť riziko vzniku závislosti.

Príznaky alkoholizmu

Ak máte podozrenie, že niekto iný má podobné problémy, môžete si dať pozor na nasledujúce príznaky:

• Pitie osamote alebo potajomky.
• Nemôže obmedziť množstvo skonzumovaného alkoholu.
• Dochádza u neho k strate pamäti.
• Má určité rituály (napr. pitie pred jedlom, pitie po práci) a ak o nich niekto niečo povie, je podráždený.
• Stratí záujem o činnosť, ktorá mu predtým prinášala potešenie.
• Pociťuje nutkanie piť.
• Keď sa blíži čas pitia, je podráždený.
• Obzvlášť ho rozruší, ak na konkrétnom mieste, kam sa chystá, nie je dostatok alkoholu.
• Alkohol skladuje na nepravdepodobných miestach.
• Musí piť, aby sa cítil dobre.
• Kvôli konzumácii alkoholu má právne, pracovné a finančné problémy.
• Potrebuje stále viac a viac alkoholu, aby pocítil jeho účinky.
• Keď nepije, má pocit nevoľnosti, potí sa alebo sa trasie.

Príčiny závislosti od alkoholu

Okrem zriedkavých prípadov, keď závislosť vzniká po niekoľkých mesiacoch, trvá spravidla roky alebo desaťročia. V organizme môže dôjsť k výrazným zmenám: lézie nervového systému (porucha rovnováhy a glutamátu). Pitie alkoholu zvyšuje hladinu dopamínu v mozgu, vďaka čomu je zážitok z pitia príjemnejší. Nadmerná konzumácia alkoholu mení hladinu určitých látok v mozgu, čo môže viesť k túžbe a pocitu pohody, a mozog sa snaží zablokovať negatívne účinky alkoholu.

Potenciálne rizikové faktory závislosti od alkoholu:

1. Gény: špecifické faktory, ktoré môžu niekoho predurčovať k tomu, aby sa stal závislým, sú pravdepodobne geneticky zdedené.
2. Vek: kedy ste prvýkrát pili alkohol: jedna štúdia naznačuje, že u ľudí, ktorí vyskúšali alkohol pred 15. rokom života, je vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich neskôr v živote vyvinie porucha závislosti od alkoholu.
3. Ľahká dostupnosť: štúdie ukazujú, že môže existovať súvislosť medzi ľahkou dostupnosťou (napr. lacnými cenami). Potvrdzuje to výrazné zníženie počtu úmrtí v štátoch, kde sa zvýšili dane z alkoholu. Buď ľudia nemali dostatok peňazí, aby mohli naďalej financovať svoje nákupy, alebo sa im výrobky zdali príliš drahé na to, aby ich mohli míňať. Tento prístup bol taký úspešný, že mal 2 až 4-násobne väčší vplyv ako iné preventívne stratégie (napr. mediálne kampane, školské preventívne programy).
4. Stres: stres a úzkosť môžu tiež vyvolať reakciu, pri ktorej sa pitie zdá byť najzrejmejším riešením, t. j. snahou potlačiť svoje psychické problémy.
5. Partner, ktorý pravidelne pije s priateľmi, má väčšiu pravdepodobnosť, že sa sám stane závislým.
6. Nízke sebavedomie.
7. Depresia: ľudia trpiaci depresiou môžu neúmyselne alebo úmyselne používať alkohol na samoliečbu. Mnohí ľudia si však neuvedomujú, že riziko depresie sa tým neznižuje, ale zvyšuje.
8. Médiá a reklama: v niektorých krajinách je pitie alkoholu nielen prijateľné, ale priam populárne, čo sa zdôrazňuje v rôznych médiách.
9. Ako telo spracováva alkohol: nie každý metabolizuje alkohol rovnakým spôsobom. Ľudia, ktorí potrebujú viac alkoholu na dosiahnutie účinku, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinú choroby spojené so závislosťou.

Závažné zdravotné ťažkosti spojené s konzumáciou alkoholu

Spočiatku pociťujete pozitívny účinok, keď pijete, ale po čase sa mnohí ľudia pravidelne obracajú na alkohol, pretože ich upokojuje. Alkohol totiž tlmí nervový systém. Môže mať aj množstvo ďalších psychologických účinkov, ako je zhoršený úsudok, znížené zábrany, zmeny v emóciách a správaní, zhoršená koordinácia svalov a reči. Tie môžu byť sprevádzané ďalšími ťažkosťami a zvýšenými rizikami závislosti, z ktorých je zvyčajne aspoň jedno spoločné pre všetkých ťažko závislých od alkoholu:

• Únava
• Strata pamäte
• Výrazné oslabenie očných svalov
• Ochorenia pečene (napr. hepatitída)
• Problémy s tráviacim systémom
• Vysoký krvný tlak
• Problémy so srdcom
• Diabetes
• Menštruácia: nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť vynechanie alebo nepravidelnú menštruáciu.
• Problémy s erekciou
• Fetálny alkoholový syndróm: pitie alkoholu počas tehotenstva zvyšuje riziko vrodených chýb.
• Rednutie kostí, zlomeniny
• Problémy nervového systému (napr. necitlivosť končatín, demencia, zmätenosť)
• Rakovina (napr. úst, pažeráka, pečene, hrubého čreva, konečníka, prsníka, prostaty a hltana)
• Nehody v dôsledku nedostatočnej koordinácie
• Domáce násilie
• Problémy v práci alebo v škole
• Samovražda
• Rozvoj alebo zhoršenie duševnej choroby
• Porušenie zákona v dôsledku problémov so správaním

Liečba alkoholizmu: Cesta k uzdraveniu

Prvým krokom je, aby si človek priznal svoju závislosť od alkoholu. Ďalším krokom je požiadať o pomoc pri odvykaní. Pomoc môžete vyhľadať u odborníka alebo v svojpomocných skupinách, kde vám budú nápomocní na ceste k uzdraveniu.

Konkrétne sú možné tieto spôsoby liečby:

1. Niektorí závislí dokážu znížiť dávky sami a pomaly prestať bez toho, aby sa museli poradiť s odborníkom.
2. Poradenstvo: kvalifikovaný poradca vám môže pomôcť vypracovať správnu stratégiu na odvykanie. Pomôcť môže kognitívno-behaviorálna terapia.
3. Liečba základných problémov, chorôb.
4. Spoločenské stretnutia a rodinné udalosti vás môžu fyzicky zdržiavať a vaše myšlienky sa nemusia točiť okolo alkoholu.
5. Liečba liekmi predpísaná lekárom.

V súčasnosti existuje množstvo skupín, v ktorej sa stretávajú ľudia s podobnými problémami. Okrem toho existuje veľmi účinná farmakoterapia, ktorá pôsobí tak, že znižuje chuť na alkohol alebo obnovuje chemický stav mozgu do pôvodného, ešte nezávislého od alkoholu. Na Slovensku je dostupný liek s účinnou látkou naltrexón, ktorý pomáha znižovať nutkanie dať si alkohol tým, že zníži túžbu po ňom. Okrem toho sa často využíva liečba akamprostátom, ktorý pôsobí na úrovni CNS a spolu s psychoterapiou napomáha v udržiavaní abstinencie u pacientov závislých od alkoholu. V prípade závažnejších prípadov alebo pacientov so slabou vôľou existujú protialkoholické liečenia, ktoré už pomohli množstvom ľudí trpiacim závislosťou na alkohole.

Špecifické rizikové skupiny

Existuje množstvo skupín ľudí, pre ktorých by mal byť alkohol jedno veľké NIE. Je to z dôvodu, že tieto skupiny sú rizikové a alkohol v ich prípade napácha väčšie škody ako obvykle.

• Tehotné ženy: Ak chcú tehotné ženy chrániť svoje (ešte nenarodené) dieťa, mali by sa alkoholu úplne vyhnúť. Množstvo štúdií dokazuje, že aj nízky príjem alkoholu v tehotenstve je pre nenarodené dieťa škodlivý. Alkohol v tehotenstve častokrát vyvolá potrat alebo predčasný pôrod, ktorý sa spája s veľmi nízkou váhou predčasne narodeného dieťaťa. Tým, že alkohol prechádza z krvi matky placentou, môže vážne ovplyvniť vývoj dieťaťa. Čo je FAS? - Fetálny alkoholový syndróm, skrátene FAS alebo FASD, vzniká u dieťaťa, ktorého matka požívala počas tehotenstva alkohol. Tento syndróm je charakterizovaný viacerými prejavmi vrátane psychických aj fyzických komplikácií. Deti trpiace FAS sú väčšinou vzrastom malé a v detstve môžu trpieť rastovými poruchami. Okrem toho má množstvo z nich typické tvárové abnormality ako malý obvod hlavy, úzka vrchná pera, krátky nos so splývavou klenbou a pod. Najhoršie je ale poškodenie CNS, ktoré spôsobuje mentálnu retardáciu a poruchy správania.
• Dojčiace ženy: Nakoľko alkohol preniká aj do materského mlieka, môže prostredníctvom matky spôsobiť škody aj dojčenému dieťaťu.
• Lieky: Alkohol s liekmi je vo všeobecnosti zakázaný. Okrem toho, že existujú naozaj nebezpečné kombinácie liek-alkohol, môže dochádzať k ich vzájomnému ovplyvneniu z hľadiska metabolizmu, vylučovania a vstrebávania. V praxi to znamená, že alkohol môže zmeniť vlastnosti lieku takým spôsobom, že sa liek stane pre telo škodlivým alebo sa rýchlejšie z tela vylúči a nemá potom žiaden alebo len minimálny účinok. Určite nepite žiaden alkohol keď beriete antibiotiká, antidepresíva, hypnotiká (lieky na spanie), opiáty, lieky na riedenie krvi, lieky proti bolesti a protizápalové lieky.

Prevencia a zodpovedná konzumácia

Každý dospelý človek vie, že pitie alkoholu ovplyvňuje vnímanie, vnútorné prežívanie a psychomotoriku. Keďže alkohol je prirodzenou súčasťou ľudstva po tisícky rokov, nemá zmysel proti nemu iracionálne brojiť. Užívanie alkoholu si môže časom začať vyberať daň na fyzickej a psychickej pohode každého človeka. Niektoré z týchto účinkov, ako je uvoľnená nálada alebo znížené zábrany, sa môžu prejaviť rýchlo už po jednom nápoji. Tieto účinky nemusia trvať veľmi dlho, ale to neznamená, že sú bezvýznamné.

• Nefajčite.
• Pite naozaj len vtedy, ak na to máte chuť.
• Pite pomaly, aby malo telo dostatok času na spracovanie alkoholu.
• Nemiešajte alkohol s inými látkami. Miešanie alkoholu s kofeínom môže skryť depresívne účinky alkoholu, vďaka čomu vypijete viac, ako by ste inak mohli. Pitie kávy na „vytriezvenie“ môže spôsobiť, že sa budete cítiť viac bdelí, ale tiež budete mať väčšiu tendenciu urobiť chybu, keď sa pokúsite šoférovať pod vplyvom.
• Nikdy nešoférujte pod vplyvom alkoholu.
• Počas konzumácie alkoholu pite veľa vody.
• Uistite sa, že jete, aby ste spomalili vstrebávanie alkoholu.
• Zvážte, či sa budete venovať aktivitám, ktoré vás bavia, ako je prechádzka s priateľmi na 20 minút na čerstvom vzduchu.
• Vyhnite sa situáciám, kde sa ľudia navzájom nútia k pitiu.

Ovlažiť hrdlo po náročnom dni? Radosť pre hocikoho z nás. Kto však siahne po alkoholickom nápoji, musí rátať s istými dopadmi. Alkohol má vplyv na všetkých z nás. Aký veľký? Záleží na mnohých faktoroch. Ako často pijete. Či ste muž alebo žena. Koľko vážite. Opitosť spôsobuje zvyšujúca sa hladina alkoholu v krvi. Od napitia po vstrebanie alkoholu do krvi ubehne len pár minút. Po požití sa vstrebáva najprv cez sliznice v ústach a pažeráku. A to je iba začiatok. Najväčšia časť sa do nášho obehu dostane zo žalúdka (cca 20 %) a čriev (cca 80 %). Tu môže putovanie alkoholu do krvi spomaliť natrávená potrava. To je dôvod, prečo sa pred večierkom poctivo najesť. Potom alkohol cestuje telom spoločne s krvou, rozpúšťa sa v nej. A vstupuje do rôznych orgánov. Najviac dáva alkohol zabrať pečeni. To je fakt, ktorý pozná asi každý z nás. Prečo to tak ale je? Telu nie je jasné, čo presne má s alkoholom robiť. Má ho niekam uložiť? Je na niečo dobrý? Nevie. A tak ho pošle do pečene. Ako to prebieha? Pomocou pečeňových enzýmov sa toxický alkohol premení z etanolu na acetaldehyd, ktorý je však toxický. A tak ho zase iný enzým premení na nejedovatú kyselinu octovú. S tou si už organizmus dokáže poradiť. Chce sa vám v opitosti vracať alebo vás bolí hlava? Vypili ste príliš veľa alkoholu a vaša pečeň ho nezvláda spracovávať. V tele sa tak hromadí jedovatý acetaldehyd. A to nechcete. Obličky naše telo zbavia približne 5 % vypitého alkoholu. Ich úlohou je udržiavať správne zloženie krvi a zabezpečiť telu stabilný obsah vody. A tak krv neustále filtrujú. Logicky teda prídu aj do priameho kontaktu s alkoholom. Aj v obličkách však alkohol dokáže narobiť neplechu. Cítite sa vyprahnutý, keď máte opicu? Je to preto, že alkohol funguje ako diuretikum, teda močopudná látka. A do moču sa dostane viac vody, než je normálne. A vezme ju telu, dehydratuje ho. Ak vypijete nadmerné množstvo alkoholu, vaše telo nakoniec vylúči viac vody, ako prijme. Budete stále chodiť na záchod. Približne 5 % alkoholu sa z tela vylúči dýchaním. Z krvného obehu alkohol doputuje aj do pľúc, odkiaľ sa odparí a vylúči dýchaním. Alkohol narúša komunikáciu mozgu s rôznymi časťami tela. A čím viac alkoholu, tým viac nedorozumení. Keď alkohol pôsobí na mozgovú kôru, predlžuje sa spracovanie informácií zo zmyslových orgánov. Ste jednoducho trochu pomalší. Rôzne časti mozgu majú na starosti rôzne telesné procesy. Ste v opitosti precitlivelý? To reaguje limbický systém. Ten riadi pamäť a city. Motáte sa a nie ste schopní odhadnúť, kde končí chodník? Unavil sa vám mozoček. Kapitola sama o sebe je hypotalamus. Ten má na starosti niekoľko vecí. Jednou z nich je napríklad pohlavné vzrušenie a sexuálna výkonnosť. Na tie má alkohol skutočne paradoxný vplyv. Hypotalamus má tiež na starosti tvorbu hormónov. Medzi nimi aj tzv. antidiuretický hormón. Ten môže za vyššie spomenutú dehydratáciu. Prehnali ste to a zaspali na stole? Vypili ste toho toľko, že alkohol zasiahol aj váš mozgový kmeň, ktorý riadi tak zásadné funkcie, ako sú dýchanie, tep srdca a vedomie. S týmto sa neradno zahrávať. Alkohol sa podpisuje pod mnohé choroby, primárne a sekundárne zabíja. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) preto venuje zvýšenú pozornosť a snaží sa docieliť, aby populácia konzumovala menej alkoholu. Podľa WHO, v krajinách ako Česká republika, Maďarsko, Estónsko, Litva, Ukrajina, Lotyšsko, Rumunsko, Slovinsko, Slovensko a Poľsko, je priemerne vyššia konzumácia alkoholu ako v zostatku Európy. V tomto regióne je 40 % prípadov poškodenia zdravia a predčasných úmrtí zapríčinených rizikovými faktormi, ktorým by sa dalo predísť. Alkohol spolu s inými drogami spôsobuje dopravné nehody a iné nešťastia, a aj napriek tomu sa ľudia nevedia poučiť. Aj napriek všetkým hrozbám, ktoré táto droga zapríčiňuje, sa konzumácia alkoholu neznižuje. Slovák vypije ročne 8,7 litra alkoholu. Podľa údajov Štatistického úradu SR, v roku 2011 bola spotreba čistého alkoholu na jedného obyvateľa SR za rok 8,7 litra.

tags: #alkohol #a #jeho #vplyv #na #organizmus