Takmer každý v určitom bode svojho života trpel v dôsledku účinkov pitia vo forme „opice“. Či bola ľahká alebo ťažká, nikto sa neteší na nasledujúce ráno. Toto môže byť jedným z faktorov pri rozhodovaní sa prestať piť alebo nepiť až toľko veľa. No takmer nikto si nie je vedomý dane, ktorá sa platí za dlhodobé alebo dokonca aj krátkodobé nadmerné pitie a prejaví sa na fyzickom vzhľade. Alkohol si časom môže začať vyberať daň na fyzickej a psychickej pohode každého človeka. Niektoré z týchto účinkov, ako je uvoľnená nálada alebo znížené zábrany, sa môžu prejaviť rýchlo už po jednom nápoji. Tieto účinky nemusia trvať veľmi dlho, ale to neznamená, že sú bezvýznamné. Užívanie alkoholu si môže časom začať vyberať daň na fyzickej a psychickej pohode každého človeka.
Poškodenie kože: Dehydratácia a toxíny
Alkohol kožu dehydratuje a okráda ju o základné vitamíny a výživné látky. Fyzický dopad tejto skutočnosti sa objavuje na tvári okrem iných neatraktívnych prejavov ako sú popraskané žilky, opuch a sčervenalá koža. Alkohol je tiež bežným spúšťačom ružienky a spôsobuje ľahké sčervenanie a pomaly zohyzďuje tvár. Krátkodobé účinky dehydratácie kože vykazujú nasledujúce ráno menšiu zaoblenosť a čerstvosť. Pokožka vyzerá suchá, sinavá a staršia. Čím viac alkoholu a čím dlhšie je obdobie pravidelnej, ťažkej konzumácie, tým je koža viac poškodená. Okrem dehydratácie je alkohol aj hepatotoxín, čo znamená, že poškodzuje pečeň. Ľudia v posledných štádiách zlyhávania pečene majú kožu, ktorá vyzerá pastovitá a sinavá a má výrazne veľké póry. Nie je to pekné. Keď k tomu pridáme dehydrovanú pokožku, obraz je ešte menej príťažlivý.
Suché a poškodené vlasy
Alkohol dehydratuje vlasy aj kožu a zanecháva ich suché, krehké, náchylné na poškodenie s rozstrapkanými končekmi. Nadmerná konzumácia alkoholu takisto zapríčiňuje nedostatok zinku v tele, čo spôsobuje stratu vlasov.
Krvavé a opuchnuté oči
Podobne ako alkohol zapríčiňuje popraskané žilky na tvári, dráždi a zväčšuje drobné krvné vlásočnice na povrchu očí, čím dáva pijanovi ten škaredý vzhľad krvou podliatych očí. Časom sú tieto oči tou najmenšou starosťou z trápení pijana. Nadmerné pitie okráda telo o niektoré výživné látky potrebné pre zdravé oči a môže vyústiť do stavu zvaného optická neuritída. Toto je oveľa závažnejšie než len dočasné škaredé červené oči. Môže viesť až k slepote.
Opuchy po celom tele
Keď telo nemá dostatok tekutín a elektrolytov, k čomu dochádza počas a po celonočnom pití, ukladá si vodu, ktorá je súčasťou alkoholu alebo jedla. Čím viac vypitých pohárikov, tým viac potrebných návštev WC. Pijan sa tiež môže veľmi potiť. Keď niektoré druhy tekutín nie sú nahradené, telo si ponecháva vodu, ktorú v sebe má. Neatraktívnym výsledkom je opuchnuté brucho, nohy, ruky, tvár a všeobecná opuchnutosť v mnohých iných častiach tela.
Zanedbaná hygiena a jej dôsledky
Po nočných krčmových záťahoch sa len čaká na zlé rozhodnutia - ako je zjedenie celej pizze predtým, než telu dáme to, po čom volá - spánok. Nezostáva túžba či energia na nočné umývanie ako je opláchnutie tváre, aplikovanie krému či vyčistenie zubov. Nebol by to problém, keby sa z toho nestal zvyk. Ak sa tak stane, výsledkom môže byť akné, zvráskavená pokožka, ochorenie ďasien, či pokazené zuby spolu s ďalšími hygienickými problémami ako napr. telesný zápach.
Typy nápojov a ich vplyv na vzhľad
Sú niektoré nápoje pre vzhľad viac devastačné ako iné? Áno, ale ktorýkoľvek z nich môže pri nadmernom užívaní spôsobiť vážne stavy a poškodený vzhľad. Alkohol obsahuje kongenery - chemické látky produkované počas fermentácie, ktoré zvýrazňujú jedinečnú chuť a vôňu rôznych foriem alkoholu. Tieto sú hlavnou silou, ktorá spôsobuje „opicu“. Čím viac kongenerov je v tvojom alkohole, tým horšia je opica a tým horšie budeš vyzerať a cítiť sa.
- Číry alkohol (vodka, gin, tequila): Majú najmenej pridaných látok ako je cukor, soľ či iné škodliviny. Taktiež obsahujú menej prídavných látok než iné druhy likérov.
- Pivo: Obsahuje soľ, no nie extrémne množstvo. Jeho prílišná konzumácia vyúsťuje do opuchnutých očí, vyschnutej kože a túžby piť veľa vody, aby sa telo zbavilo soli. Pivo sa nejakým spôsobom vyvažuje samo kvôli obsahu vlastných antioxidantov a nízkemu obsahu alkoholu.
- Tmavé nápoje (rum, whiskey): Neobsahujú prídavné látky, no tmavá farba je náchylnejšia na kongenery než svetlé nápoje, preto sú u týchto nápojov príznaky opice výraznejšie.
- Sladké alkoholické nápoje (mojito): Nebezpečenstvo spočíva v obsahu cukru. Cukor a karbohydráty spôsobujú zápal, ktorý prispieva k poškodeniu buniek a zrýchľuje starnutie kože. Cukor taktiež spôsobuje akné. Okrem zažívania pravidelnej „opice“ je možnosť čeliť aj nadmernému príjmu cukru, čo vyúsťuje do krvou podliatych očí, akné a zožltnutej kože.
- Nápoje typu Margarita (najmä mrazené): Obsahujú veľa cukru a soli. Soľ vedie k opuchom. Dotyčný má nasledujúce ráno podliate oči, zožltnutú kožu a celkovo vyzerá opuchnutý.
- Biele víno: Obsahuje cukor a nejakú soľ, takže tiež môže viesť k opuchom, no takisto vyvoláva hlad.
Alkohol a nervový systém: Riziko neuropatie
Nervová sústava je zložitá sieť, ktorá riadi všetky pohyby, pocity aj automatické funkcie tela. Na svoju činnosť potrebuje energiu, dobré prekrvenie a dôležité živiny - najmä vitamíny skupiny B. Vitamíny skupiny B, predovšetkým B1 (tiamín), B6 (pyridoxín) a B12 (kobalamín), sú pre nervovú sústavu kľúčové. Výsledkom nadmerného a dlhodobého užívania alkoholu je vyššie riziko nedostatku týchto vitamínov a rozvoj tzv. alkoholovej neuropatie. Pri alkoholovej neuropatii dochádza k poškodeniu periférnych nervov, ktoré prenášajú signály medzi telom, miechou a mozgom. Výskumy naznačujú, že touto chorobou trpí 25 až 66 % alkoholikov a ohrozenejšie sú ženy. Príznaky sa zvyknú zhoršovať v noci a môžu viesť k zníženej pohyblivosti. Včasná diagnostika môže zmierniť priebeh ochorenia a zabrániť trvalému poškodeniu nervov. Na potvrdenie alebo vylúčenie iných príčin (napr. cukrovky) vám môže lekár odporučiť aj krvné testy. Základom liečby alkoholovej neuropatie je okamžité zastavenie konzumácie alkoholu.
Chronické žilové ochorenia a alkohol
Mnohí ľudia majú vo zvyku ignorovať prvotné príznaky chronických žilových ochorení ako je bolesť nôh, tŕpnutie, kŕče, nepokojné, unavené, ťažké a opuchnuté nohy. Ak nám príliš nekomplikujú život, zvykneme tento problém zľahčovať pár rokov. Ignorujeme ho, alebo sa snažíme liečiť sami, rôznymi výživovými doplnkami a mastičkami. Spočiatku môže človek pociťovať len pocit tzv. ťažkých nôh či tlak v nohách, svrbenie, pálenie. Príznaky a s nimi spojená bolesť sa zhoršujú v priebehu dňa, v letnom období, pri dlhom státí či cestovaní. Podľa závažnosti prejavov sa rozlišuje šesť štádií chronických žilových ochorení. Včasnou liečbou sa však vie predísť vzniku závažných poškodení končatín obávanými vredmi, trombóze a embólii. Komplexná liečba kŕčových žíl znamená úpravu životosprávy, systematické užívanie protizápalových liekov, používanie elastických pančúch. Týkajúce sa kŕčové žily aj vás? Spoznajte príznaky kŕčových žíl a predíďte tomu ochoreniu včas. Vyhľadajte odbornú lekársku pomoc a zbavte sa kŕčových žíl raz a navždy.
Alkoholizmus: Definícia, príčiny a príznaky
Alkoholizmus je závažná forma závislosti na alkohole, pri ktorej človek nedokáže kontrolovať svoje pitie, aj napriek tomu, že mu to spôsobuje fyzické, psychické alebo sociálne problémy. Ide o chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje silnou túžbou po alkohole, stratou schopnosti obmedziť množstvo vypitého alkoholu a pokračovaním v pití napriek negatívnym následkom.
Príčiny alkoholizmu sú komplexné a zahŕňajú kombináciu genetických, psychologických, sociálnych a environmentálnych faktorov. Medzi rizikové faktory patria genetická predispozícia, duševné ochorenia (depresia, úzkosť), rodinné prostredie s častým pitím, tlak okolia, dostupnosť alkoholu, zmeny v mozgu spôsobené dlhodobým pitím, tolerancia na alkohol, skorý začiatok pitia, stres a traumatické životné udalosti.
Najčastejšie príznaky alkoholizmu zahŕňajú stratu kontroly nad pitím, silnú túžbu po alkohole (craving), zvyšujúcu sa toleranciu, abstinenčné príznaky pri prerušení pitia, zanedbávanie povinností, pokračovanie v pití napriek negatívnym dôsledkom, vyhýbanie sa aktivitám kvôli pitiu, pitie v nevhodných situáciách, skryté alebo osamotené pitie, fyzické a psychické problémy (tráviace ťažkosti, trasenie, zmeny nálad, depresia) a zanedbanie seba a vzhľadu.
Závislosť od alkoholu: Ako sa detoxikovať a začať s rekonvalescenciou | Stanford
Štádiá alkoholizmu a jeho dôsledky
Alkoholizmus sa spravidla rozvíja postupne a prechádza štyrmi hlavnými štádiami:
- Počiatočné štádium (experimentovanie): Príležitostné pitie v spoločenských situáciách.
- Štádium zvyšujúcej sa tolerancie (pravidelné pitie): Pravidelná konzumácia alkoholu na zvládanie stresu, rastúca tolerancia.
- Štádium problémového pitia (zneužívanie alkoholu): Pitie na zvládanie emócií, ovplyvnenie rôznych aspektov života, zanedbávanie povinností.
- Konečné štádium (závislosť na alkohole): Alkohol sa stáva ústredným bodom života, silná fyzická a psychická závislosť, výrazné zdravotné problémy.
Dôsledky alkoholizmu sú vážne a rozsiahle:
- Fyzické: Poškodenie pečene (hepatitída, cirhóza), srdcové choroby, vysoký krvný tlak, mŕtvica, tráviace problémy (pankreatitída), poškodenie mozgu a nervového systému.
- Psychické: Depresia, úzkosť, nespavosť, zhoršenie kognitívnych funkcií, impulzívne správanie.
- Sociálne: Problémy vo vzťahoch, izolácia, domáce násilie, strata sociálnych väzieb.
- Ekonomické: Strata produktivity a zamestnania, finančné ťažkosti, dlhy.
- Právne: Porušovanie zákona, šoférovanie pod vplyvom alkoholu.
- Predčasná smrť v dôsledku chronických ochorení.
Diagnostika a liečba alkoholizmu
Diagnostika alkoholizmu zahŕňa anamnézu, fyzikálne vyšetrenie, laboratórne testy (napr. hladina GGT), psychologické hodnotenie a diagnostické dotazníky (CAGE, AUDIT). Kritériá podľa DSM-5 zahŕňajú posúdenie straty kontroly, túžby po alkohole, problémov spôsobených pitím a abstinenčných príznakov.
Liečba alkoholizmu je komplexný proces:
- Detoxikácia: Odstránenie alkoholu z tela a zvládnutie abstinenčných príznakov pod lekárskym dohľadom.
- Farmakologická liečba: Lieky na zmiernenie chuti na alkohol a abstinenčných príznakov.
- Psychoterapia: Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a iné formy terapie na pochopenie a zvládanie príčin závislosti.
- Podporné skupiny: Účasť na skupinách ako Anonymní alkoholici.
- Rehabilitácia: Pobytové alebo ambulantné programy zamerané na dlhodobú abstinenciu.
PharmDr. Martin Bukvay v rámci blogu etabletky.sk upozorňuje na dôležitosť komplexného prístupu k liečbe a prevencii. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom.