Alkoholizmus: Hlboká úvaha o závislosti a ceste k slobode

Alkoholizmus, či už ho nazveme závislosťou na alkohole, návykom na liehové nápoje, alebo poruchou spôsobenou užívaním alkoholu, predstavuje celosvetovo rozšírený a vážny problém. Napriek tomu, že alkohol je spoločensky akceptovanou drogou, jeho nadmerná konzumácia ničí životy, vzťahy a zdravie tisícoviek ľudí. Pochopenie jeho podstaty, príčin a následkov je kľúčové pre efektívnu prevenciu a liečbu.

Čo je alkoholizmus a prečo ľudia pijú?

Alkoholizmus je komplexná závislosť na alkohole, ktorá môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek, pohlavie či sociálne postavenie. Prečo ľudia siahajú po alkohole? Táto otázka si kladie mnoho ľudí a odpovede sú často spojené s hľadaním úľavy od problémov. Alkoholizmus je v podstate návyk na liehové nápoje, ktorý vzniká častou až nadmernou konzumáciou.

Kedysi sa alkohol používal na dosiahnutie stavu opitosti, no dnes si niektorí ľudia pri pití neuvedomujú, že okrem uhasenia smädu si pestujú aj návyk na pravidelnú konzumáciu. Alkohol je dnes najrozšírenejšou drogou vo svete. Už po malých dávkach možno pozorovať jeho povzbudzujúci účinok - zväčšuje sebavedomie, povznáša náladu, zbystruje duševnú činnosť. No pri presnejšom pozorovaní badať skôr oslabenie sebakritickosti, súdnosti a pozornosti, zádrapčivosť a podráždenosť. Pri ďalšom pití nastáva oslabenie psychickej činnosti, poruchy reči a chôdze, bledosť, spavosť, až strata vedomia. Takáto akútna otrava sa nazýva jednoduchá opitosť.

Fázy vývoja alkoholizmu

Alkoholizmus nie je stav, ktorý vznikne zo dňa na deň. Prechádza postupnými štádiami, ktoré sa líšia intenzitou a prejavmi. Je dôležité si uvedomiť, že nie každý, kto pije, je alkoholik, no každý alkoholik začal piť.

1. Počiatočná fáza alkoholizmu

Hlavne mladí ľudia po objavení alkoholu zistia, že mierna opitosť im privodí príjemné pocity. Zlepší im sebavedomie, všetko sa zdá byť super. A to je dobrý dôvod na opakované pitie. Všetko by bolo v poriadku, keby ľudské telo nemalo vlastnosť zvanú tolerancia. Po pár pohárikoch si telo na alkohol zvykne a neskôr rovnaké množstvo už neprináša pôvodné príjemné účinky. V tejto chvíli by bolo rozumné na čas s pitím úplne prestať. Väčšina ľudí však chce viac, a tak si doprajú viac pohárikov, aby dosiahli požadovaný efekt. Nepríjemné je, že okrem toho sa objavujú aj negatívne pocity, bolesti hlavy. Vypitie viacerých pohárov má už následky. Ak si to človek v tejto chvíli neuvedomí, z opitosti sa stáva pravidlo, z pravidla návyk.

2. Varovná fáza alkoholizmu

Človek sa často opije. Byť opitým raz do týždňa sa stáva pravidlom, tu a tam sa už pije častejšie. Ak si pijan dá pohárik, rýchlo chce ďalší, chce sa opiť. Už nie je tak dôležité, čo sa oslavuje, s kým a kde sa pije, dôležité je vypiť si. Zároveň sa stále zvyšuje tolerancia, takže pijan potrebuje stále viac alkoholu na dosiahnutie opitosti. Keďže na opitosť treba veľa alkoholu, dochádza už k poškodeniu tela. Alkohol poškodzuje hlavne pečeň, ale už sú postihnuté aj psychické funkcie. Alkoholik už často myslí na to, ako si vypiť a keď to nastane, čoraz častejšie sa objavujú „okná“ v pamäti. Alkoholizmus teraz už začína mať neprehliadnuteľné následky. Časté pitie oslabuje človeka telesne i psychicky. To má následky na pracovnom výkone, vo vzťahoch s kamarátmi. Alkoholik je nespoľahlivý a okolie sa k nemu tak začína správať. Môže stratiť pozíciu v zamestnaní alebo byť vyhodený. Začínajú ho opúšťať priatelia, niekedy aj partnerka. Vypuká typická vlastnosť alkoholizmu - alkohol je prehra. Nedá sa žiť s alkoholom, no alkoholik nedokáže žiť bez neho.

3. Kritická fáza alkoholizmu

Ak alkoholik neprestáva s pitím, stráca nad ním kontrolu. Nedokáže prestať. Typickým príznakom sú „alkoholické ťahy“. Niekto naleje alkoholikovi jediný pohárik a je „koniec“. Chce ďalší a niekedy „zmizne“ aj na niekoľko dní, kedy pije, kým neprepije všetko. Už nedokáže piť len trochu. Piť musí za akúkoľvek cenu. Veľmi dobre vie, že má vážny problém, no neprizná si ho ani pred sebou. Radšej obviní okolie, že ho donútilo piť. Ak mu niekto poradí, aby sa šiel liečiť, alebo aby sa nenapil, hneď to použije ako dôvod, prečo sa musí ísť opiť.

4. Konečná fáza alkoholizmu

Táto fáza je terčom mnohých vtipov, kde poletujú biele myšky. V tvrdej realite to u alkoholika v tejto fáze zvyčajne začína hneď ráno. Potrebuje „ranný dúšok“, pretože nevydrží byť celkom triezvy, stále potrebuje mať nejakú tú „hladinku“. Alkoholické ťahy trvajú dlho a končia buď úplným vyčerpaním, alebo tým, že človek nemá žiadne peniaze. V týchto štádiách už organizmus netoleruje alkohol. Aj malé množstvo vyvolá opitosť. V opitosti sa čoraz viac prejavujú následky telesného vyčerpania, poškodenia orgánov i mozgu. Môžu sa objaviť halucinácie, neopodstatnená agresivita, vzťahovačnosť. Človek v tomto štádiu spravidla nie je schopný práce, rozpadá sa manželstvo, priateľstvá. Všetok majetok je prepitý.

V tejto fáze sa objavuje aj fáza abstinencie/negatívnych emócií, spojená s úzkosťou, dysfóriou a podráždenosťou. Počas nej má osoba pocit, že alkohol je potrebný na zmiernenie nepohodlia a emocionálnej bolesti. Nasleduje fáza zaujatosti/očakávania, kde sú časté deficity výkonných funkcií.

Alkoholizmus ako vážna choroba a jej následky

Alkoholizmus alebo porucha spôsobená užívaním alkoholu je jednou z najrozšírenejších a najľahšie dostupných psychoaktívnych látok. Je to spoločensky akceptovaná droga, s ktorou sa stretávame už od detstva, napríklad v podobe detského šampanského, čo v hlave dieťaťa vytvára dojem, že alkohol nie je nebezpečný. Pre mnohých sa neskôr stáva cestou na uvoľnenie napätia, stresu a súčasťou spoločenských stretnutí. Ľahká dostupnosť a veľká miera tolerancie spoločnosťou so sebou prináša riziko v podobe závislosti, ktorá postupom času vznikne a ničí alkoholikovi život.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je alkoholizmus jednou z najčastejších príčin úmrtí a vzniku chorôb. Vzniká, keď ľudia nedokážu prestať konzumovať alkohol, aj napriek tomu, že im konzumácia narúša zdravie a vzťahy s okolím.

Čo robí alkohol s našimi orgánmi?

Dlhodobé pitie alkoholu vážne ohrozuje a poškodzuje naše zdravie. Jeho účinky zasahujú celé telo:

• Pečeň: zápaly, cirhóza, fibróza a iné ochorenia. Až 70 % alkoholikov zomiera na cirhózu pečene.
• Pľúca: dlhodobé a nadmerné pitie zvyšuje riziko ochorení ako pneumónia, tuberkulóza.
• Pankreas: alkohol môže spôsobiť pankreatitídu a znížiť produkciu tráviacich enzýmov.
• Imunitný systém: je oslabený dlhodobým príjmom alkoholu, čo zľahčuje chorobám napadnúť naše telo. Dokonca aj jednorazové nadmerné pitie spomalí schopnosť brániť sa infekciám na 24 hodín.
• Srdce: oslabenie srdcového svalu, vysoký krvný tlak, infarkt.
• Endokrinný systém: alkohol narúša hormóny, môže oslabiť činnosť štítnej žľazy a kontrolu hladiny cukru v krvi.

Pri pití alkoholu sa v pečeni z etanolu vytvára látka nazývaná acetaldehyd, ktorá poškodzuje DNA. Toto poškodenie sa postupne šíri do okolitých buniek, čím vzniká rakovina. Ohrozené sú hlavne ústna dutina, hltan, hrtan, pečeň, pažerák, hrubé črevo aj konečník. U žien je zvýšená šanca rakoviny prsníkov.

Svoju daň si pýta aj mozog

Alkohol je zaradený do skupiny drog označovaných pojmom „depresíva“. Utlmuje časti mozgu, ktoré nás robia úzkostnými a znepokojenými. Preto ľudia s hladinou alkoholu v krvi sú často veselí, radostní a mávajú záchvaty smiechu. Alkohol je zároveň zaradený aj do skupiny „stimulantov“, ktoré ovplyvňujú chemické dianie v mozgu zmenou hladín neurotransmiterov.

Alkohol znižuje produkciu glutamátu (ktorý zvyšuje energiu a mozgovú aktivitu) a zároveň zvyšuje úroveň neurotransmiteru GABA (ktorý pomáha upokojiť sa, znižuje úzkosť). V dôsledku toho dochádza k spomaleniu nervových dráh a spomalenému spracovávaniu myšlienok. Pri dlhodobom pití veľkého množstva alkoholu sa mozog prispôsobuje a stáva sa na neurotransmitery citlivejší. Aj keď alkohol z tela vyprchá, mozog naďalej aktivuje tieto neurotransmitery, čo zapríčiní bolestivé a nebezpečné abstinenčné príznaky.

Medzi príznaky alkoholizmu patrí narušenie komunikácie mozgu a ovplyvnenie funkcie mozgových buniek, čo vedie k zhoršeniu intelektu, ovplyvneniu pamäti, pomalšiemu mysleniu, zhoršenej zrozumiteľnosti reči a problémom s udržaním rovnováhy. Nadmerný alkoholizmus môže spôsobiť porušenie nervového systému a vyvolať až demenciu.

Príčiny vzniku alkoholizmu

Príčiny vzniku alkoholizmu sú multifaktoriálne a zahŕňajú:

• Psychologické faktory: Osobnostné črty ako impulzívnosť, nízke sebavedomie, potreba zapadnutia do nesprávnej skupiny, snaha potlačiť emocionálne problémy. Strach je často motorom alkoholizmu, pričom alkoholik sa ho snaží kontrolovať a zbaviť sa ho. Strach sa stáva štandardným nastavením, čo vedie k neustálemu hľadaniu spôsobov, ako ho riešiť, často deštruktívnymi prostriedkami.
• Sociálne faktory: Tlak rovesníkov, ľahká dostupnosť alkoholu, prítomnosť alkoholu v rodine od malička, tolerancia spoločnosti. Na Slovensku prevláda isté nepísané spoločenské nastavenie „sa nepatrí nepiť“, čo vytvára nepriaznivé podmienky pre abstinentov.
• Genetické faktory: Rodinná anamnéza môže zapríčiniť ľahší spád k alkoholizmu u detí alkoholikov. Neplatí to však absolútne a neznamená to, že deti vychovávané v rodine abstinentov alkoholizmu neprepadnú.

Alkohol ako únik alebo spúšťač problémov?

Pre mnohých ľudí slúži alkohol ako spôsob, ako dočasne odvrátiť pozornosť od problémov. Z dlhodobého hľadiska si však jeho užívaním paradoxne vytvárajú ešte viac problémov. Zradnosť alkoholu spočíva v tom, že jeho negatívne účinky sa neprejavia okamžite. Cieľom užívania alkoholu nie je navodiť nepríjemný stav, ale jeho opak - pocit uvoľnenia, radosti či zabudnutia. Potreba navodiť si zmenu stavu, dosiahnuť mieru opojenia, býva jedným z najzávažnejších dôvodov pitia. Ak človek zistí, že na to, aby sa cítil lepšie alebo sa zabavil, potrebuje alkohol, je to signál na hlbšiu introspekciu a inventúru svojho života.

Liečba alkoholizmu a cesta k zotaveniu

Alkoholizmus sa dá liečiť. Cesta k triezvosti nie je jednoduchá, ale je to cesta, ktorá stojí za to. Klinickí psychológovia zdôrazňujú, že pochopenie mechanizmov závislosti a dostupných foriem liečby je kľúčové pre úspešné zotavenie.

Jedným z prvých krokov je uvedomenie si vlastného problému. Ako ukazuje prípad 30-ročného brata, ktorý si uvedomuje svoju chorobu a chce sa liečiť, aj napriek odporu okolia, je tento krok nevyhnutný. Liečebné centrá ako Odborný liečebný ústav psychiatrický Predná Hora sú zamerané na pomoc pacientom.

Dôležité je rozlišovať medzi individuálnymi negatívnymi skúsenosťami a celkovým fungovaním liečebných zariadení. Väčšina liečebných centier si zakladá na profesionálnom a ľudskom prístupe. Personál sa snaží pacientom pomôcť na ich ceste k zotaveniu.

Veľmi dôležitou formou pomoci sú aj svojpomocné skupiny, ako napríklad Anonymní alkoholici (AA), ktoré sa riadia princípmi 12-tich krokov. Na podobnom princípe fungujú aj skupiny pre rodinných príslušníkov a priateľov alkoholikov (Al-Anon).

Kampaň „Suchý február“ reaguje na nelichotivé štatistiky rizikového pitia a jej cieľom je zvýšiť povedomie o problémoch spojených s alkoholom a motivovať ľudí k dočasnej abstinencii, ktorá môže viesť k uvedomeniu si vlastných návykov a k pozitívnym zmenám. Štúdie ukazujú, že abstinencia môže viesť k zlepšeniu spánku, úbytku hmotnosti, viac energie, zníženiu krvného tlaku, cholesterolu a rizika vzniku cukrovky.

Mýty a fakty o alkohole a liečbe

Je dôležité vyvrátiť dezinformácie a mýty týkajúce sa liečby alkoholizmu. Tvrdenia o tom, že v liečebniach sa pasuje alkohol a že ľudia zomierajú na lieky, ktoré dostávajú abstinenti, sú nepravdivé. Liečebné centrá sú odborne vedené a ich cieľom je pomôcť pacientom. Užívatelia liekov na liečbu závislosti by sa nemali kombinovať s alkoholom, pretože to môže byť nebezpečné, no nie je to pravidlom, že by na to ľudia zomierali. Dôležité je dodržiavať pokyny lekára.

Pitie alkoholu nás nehreje - spôsobuje síce pocit tepla na povrchu pokožky, ale zároveň rozširuje krvné cievy, čo spôsobuje rýchlejšiu stratu tepla. Alkohol tiež zhoršuje kvalitu spánku, spôsobuje túžbu po nezdravom jedle a „nepomáha“ zabúdať, ale bráni mozgu vytvoriť nové dlhodobé spomienky.

Cesta k triezvosti je dlhodobý proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť, vytrvalosť a podporu okolia. Aj po rokoch abstinencie môže dôjsť k recidíve, a preto je dôležité neustále pracovať na udržaní triezvosti a zvládaní spúšťačov. Pochopenie mechanizmov závislosti, podpora okolia a profesionálna pomoc sú kľúčové pre úspešné zotavenie a návrat k plnohodnotnému životu.

tags: #alkoholizmus #uvaha #velke #zaluzie