Zimná sezóna je v plnom prúde a zasnežené zjazdovky lákajú lyžiarov aj snowboardistov. Radosť zo snehu však môže byť zmarená vážnymi úrazmi, pričom jedným z najčastejších a najnebezpečnejších spúšťačov nehôd je alkohol. Hoci na Slovensku zatiaľ neexistuje prísny zákon zakazujúci konzumáciu alkoholu na zjazdovkách, jeho požívanie predstavuje vážne riziko, ktoré by mal každý lyžiar zodpovedne zvážiť.
Alkohol a jeho vplyv na lyžiarske schopnosti
Lyžovanie je komplexný šport, ktorý si vyžaduje precíznu koordináciu pohybov, dobrú rovnováhu a rýchle reakcie. Alkohol, aj v malom množstve, tieto kľúčové schopnosti negatívne ovplyvňuje. Súdny lekár Norbert Moravanský upozorňuje, že alkohol narúša schopnosť lyžiara udržať presné nastavenie svalového tonusu vo viacerých svalových skupinách súčasne. Toto mierne ovplyvnenie je nebezpečné nielen pre samotného lyžiara, ale aj pre jeho okolie.
Dobrí lyžiari, ktorí poznajú svoje telo a veria si, môžu pod vplyvom alkoholu podceniť náročnosť svahu alebo zaznamenať oneskorenie nástupu do oblúka, čo môže viesť k pádu. Slabší lyžiari naopak môžu získať falošnú guráž, stratiť rešpekt pred svahom a pustiť sa do neprimeraných riskantných manévrov. Fyziologicky sa šport a alkohol navzájom vylučujú, pretože ani z jednej aktivity nie je potom dosiahnutý požadovaný efekt.
Navyše, vo vyššej nadmorskej výške alkohol účinkuje rýchlejšie a intenzívnejšie. To znamená, že lyžiar sa opije skôr a jeho zmysly sa otupia rýchlejšie. V kombinácii s nízkymi teplotami môže alkohol spôsobiť aj rýchlejšie podchladenie, pretože rozťahuje cievy a telo stráca viac tepla.
Alkohol na svahu v rôznych krajinách a dôsledky
Zatiaľ čo na Slovensku zatiaľ neexistuje zákonný zákaz alkoholu na zjazdovkách, v mnohých iných krajinách sú pravidlá prísnejšie. V Taliansku platí od roku 2022 zákaz alkoholu na svahoch s možnosťou namátkového testovania a vysokými pokutami či odobratím skipasu. V Rakúsku, Švajčiarsku a Slovinsku síce alkohol nie je priamo zakázaný, ale lyžiari pod vplyvom môžu byť vykázaní zo svahu a bude im odobratý skipas. V Poľsku sa testuje ešte pred vstupom na svah, v Slovinsku vám môžu dať pokutu a vykázať zo svahu, a vo Francúzsku dokonca hrozí väzenie za nebezpečné správanie pod vplyvom alkoholu. Tatranská lyžiarska patrola tiež začala kontrolovať opitých lyžiarov a hrozí im zablokovanie permanentky.
Riaditeľ Horskej záchrannej služby Jozef Janiga priznal, že na Slovensku sa zatiaľ nepodarilo presadiť posilnenie právomocí členov Horskej záchrannej služby, aby mohli kontrolovať ľudí aj na svahu. V súčasnosti je vykázanie osoby pod vplyvom alkoholu zo svahu v právomoci prevádzkovateľa zimného strediska, čo je však často kontraproduktívne, keďže prevádzkovateľ by prišiel o platiaceho zákazníka. Privolanie polície za rušenie poriadku je tiež málo časté. Podľa štatistík HZS, zásahy z dôvodu alkoholu tvoria len 0,8 % všetkých zásahov, pričom je často ťažké zistiť, či kontrolované osoby pili alkohol.
Alkohol a poisťovne: Výluka z poistenia
Jedným z najvážnejších dôsledkov konzumácie alkoholu počas lyžovačky sú jeho následky pri poistných udalostiach. Vo väčšine poisťovní alkohol patrí medzi najčastejšie výluky z poistenia. Ak sa zraníte alebo zraníte niekoho iného pod vplyvom alkoholu, poisťovňa vám môže poistné plnenie skrátiť alebo úplne zamietnuť. V takom prípade si vysoké sumy za liečbu a škody budete musieť uhradiť z vlastného vrecka.
Pokojné vianočné sviatky zvyknú v závere roka vystriedať oveľa bujarejšie oslavy Silvestra. Mnohí Slováci trávia prelom rokov na lyžiarskych svahoch. Ak nový rok zvyknete vítať s pohárom v ruke a na druhý deň sa chystáte na svah, pozor na zostatkový alkohol, ktorý sa v tele môže udržať aj na ďalší deň. Ľudský organizmus dokáže odbúrať len približne 0,1 promile alkoholu za hodinu.
Existujú síce špeciálne pripoistenia, ktoré pokrývajú istú hladinu alkoholu v krvi (napríklad do 0,8 promile), no aj napriek tomu je najlepšou radou vyhnúť sa alkoholu pred lyžovačkou a dopriať si ho až po nej. Možné finančné a zdravotné následky predsa nestoja za to.
Alternatívy k alkoholu na svahu
Namiesto tvrdého alkoholu a piva sa odporúča siahnuť po čaji alebo nealkoholickom pive, napríklad Birell, ktoré navyše obsahuje minerály a vitamíny potrebné pre regeneráciu organizmu po fyzickom výkone. Dopĺňanie tekutín je dôležité, ale nie v podobe alkoholu, ktorý spôsobuje otupenie zmyslov a znižuje koncentráciu a koordináciu pohybu.
Lyžiarski inštruktori zdôrazňujú, že hoci sa v niektorých prípadoch toleruje jeden čaj s rumom počas prestávky, podnapití lyžiari obmedzujú ostatných na svahu. V ideálnom svete by sa pri lyžovaní nepil alkohol vôbec. V ideálnom svete však nežijeme a zároveň uznávame, že chuti horúceho čaju s rumom na horskej chate s výhľadom na svah sa v zime vyrovná len máločo. Aj tu je preto skôr dôležitá miera ako nejaké zákazy. Takže jeden čaj s rumom si pokojne doprajte, ale ak máte problém zvládnuť lyže aj v triezvom stave, je dobré rátať s tým, že alkohol vaše schopnosti nezlepší.
Etiketa na zjazdovke - Tipy na lyžiarsku dovolenku
Bezpečnosť na prvom mieste: Tipy pre lyžiarov
Okrem vyhýbania sa alkoholu existuje niekoľko ďalších zásad, ktoré by mal každý lyžiar dodržiavať, aby si zimnú sezónu užil bezpečne:
- Správna výstroj: Okrem teplého oblečenia je kľúčové správne nastavenie viazania na lyžiach. Nesprávne nastavenie je príčinou až 35 % všetkých úrazov. Dôležité parametre sú vek, lyžiarske schopnosti, výška, hmotnosť, dĺžka lyžiarskej topánky a štýl jazdy.
- Lyžiarska prilba: Od roku 2015 je prilba povinným vybavením pre deti do 15 rokov. Napriek rastúcemu počtu nositeľov prilieb a okuliarov, stále sa nájdu aj takí, ktorí ich nepoužívajú.
- Vyznačené trasy: Jazdite len po vyznačených trasách. Prevádzkovateľ strediska nezodpovedá za úrazy mimo vyznačených svahov.
- Ohľaduplnosť k ostatným: Neohrozujte nikoho svojou jazdou, nezastavujte na zle viditeľných miestach. Pri deťoch a začiatočníkoch zvýšte pozornosť a obchádzajte ich väčším oblúkom.
- Jazdite s ohľadom na schopnosti: Nepúšťajte sa na strmé svahy, ak nie ste dobrý lyžiar. V prvých jazdách sezóny buďte obozretnejší a lyžujte pomalšie.
- Poistenie: Aj keď lyžujete dobre, mať uzavreté poistenie sa oplatí. V prípade úrazu vás môže ochrániť poistenie do hôr, cestovné poistenie alebo poistenie zodpovednosti za škodu. Pri lyžovačke na Slovensku vás poistenie na jeden deň vyjde 0,66 eur. V prípade európskych lyžiarskych destinácií ako Rakúsko či Taliansko stojí kompletný balíček poistenia 1,70 eur.
- Zahriatie: Pred prvým spustením na svah sa zahrejte niekoľkými cvikmi. Zahriatie alkoholom je nevhodné.
Aj keď budete dodržiavať všetky rady a budete mimoriadne opatrní, skôr či neskôr vás čaká pád. Na lyžiach je to jednoducho tak a nepadá len ten, kto nelyžuje. No a s pádmi je, samozrejme, spojené aj zranenie. A aj keď vo väčšine prípadov vyviaznete maximálne s modrinou, pre všetky prípady, keby to mohlo (doslova) dopadnúť horšie, by ste nemali zabudnúť na poistenie.
Pamätajte, že rýchla jazda je opojná, ale všetko s mierou. Rešpektujte limity detí, začiatočníkov a pomalších lyžiarov. Ak stojíte, stojte rozumne. Oznamy a zákazy nie sú len návrhy, dodržujte ich. Lyžiarska výstroj by mala byť v prvom rade o bezpečnosti, nie o móde.
V konečnom dôsledku, hoci existuje pripoistenie, ktoré umožňuje istú toleranciu alkoholu, na pohárik pred lyžovačkou radšej zabudnite. Doprajte si ho až po nej. Zasnežené zjazdovky sú miestom zábavy a oddychu, no zároveň aj potenciálnym miestom nehôd. Zimné športy, či už na upravenej zjazdovke alebo vo voľnom teréne, sú mimoriadne obľúbenými športovými aktivitami. Viete, ako sa správať na snehu? Pred sezónou vám chceme pripomenúť tri zásady, na ktoré by ste na svahu kvôli bezpečnosti nemali zabúdať. Lebo na ňom nie ste sami.