Alkohol a ľudská tvár: Viac než len začervenanie

Červená tvár po pohári vína nemusí znamenať len „slabšiu hlavu“. Ľudia pijú alkohol z jednoduchého dôvodu: mení náladu. Podľa National Institutes of Health alkohol „navodzuje eufóriu, uvoľnenie a stratu zábran, pričom znižuje stres a úzkosť“. Zdravotné autority však k nemu pristupujú s oveľa menším nadšením. NHS odporúča neprekračovať 14 jednotiek alkoholu týždenne, čo zodpovedá približne siedmim pivám so štyrmi percentami alkoholu alebo jednej a pol fľaše vína s obsahom alkoholu 12 percent. Ak sa ti po pár dúškoch alkoholu rozhorí tvár, krk alebo hrudník, nemusí ísť o „rýchle opitie“.

Genetická predispozícia k „alkoholovému začervenaniu“

Vo videu pre Bupa UK vysvetľuje, že „približne osem percent svetovej populácie má tento genetický softvérový glitch, pričom drvivá väčšina pochádza z východnej Ázie“. Táto takzvaná alcohol flush reaction je forma alkoholovej intolerancie. „Keď pijete alkohol, telo ho najprv premieňa na acetaldehyd, ktorý je v skutočnosti toxickejší než samotný alkohol,“ vysvetľuje Raja. „Tento toxický acetaldehyd sa má následne pomocou enzýmu premeniť na bezpečnejší acetát. Ak však máte mutáciu, toxický acetaldehyd sa hromadí v krvi.“ Výsledkom je, že podľa Raju práve acetaldehyd výrazne zvyšuje riziko rakoviny. A čísla sú alarmujúce. Varuje, že aj pri konzumácii len štyroch jednotiek alkoholu týždenne sa u ľudí s touto mutáciou zvyšuje riziko rakoviny pažeráka štyridsať až osemdesiatnásobne v porovnaní s ľuďmi bez mutácie.

Japonkí vedci idú ešte ďalej. Shinya Ohashi, docent z Kyoto University Hospital, povedal pre Nature, že „meranie acetaldehydu je priamejší spôsob hodnotenia rizika“. Tím vedený M. Mutom navrhol „jednoduchý test moču, ktorý dokáže merať hladinu acetaldehydu v tele“. „Tento test umožňuje ľuďom odhadnúť svoj metabolizmus alkoholu - niečo, čo bolo doteraz nemožné,“ hovorí Muto. Lekár Akira Yokoyama z Kjótskej univerzity upozorňuje, že problém má globálny rozmer.

Alkohol a jeho dopad na pokožku: Dehydratácia a zápaly

Červená tvár po alkohole tak nie je len estetický detail. Hovorí sa o tom dookola, no mnohí akoby sme si to nechceli uvedomiť. Okrem toho, že alkohol neprospieva nášmu telu, nie je žiadnym kamarátom ani s peknou pokožkou. Dehydratácia je pravdepodobne najväčším problémom. Alkoholické nápoje odvodňujú a z tela sa stráca voda. Dehydratovaná pokožka má tendenciu k intenzívnejšiemu prieniku voľných radikálov z vonkajšieho prostredia. Koža pôsobí unavene, môže sa javiť podráždene, pretože je začervenaná. Súčasťou dehydratovanej pleti tváre sú aj tmavé kruhy pod očami a akoby opuchnutejší vzhľad. Dôvodom však nie je to, že by voda v tele zostávala, ale že je narušený proces cirkulácie v pokožke.

Problematický je aj vysoký obsah cukru. Práve pre prítomnosť cukrov sa totiž často na pokožke zintenzívňuje vznik vrások. Cukor spôsobuje v tele zápalové procesy, narúša tvorbu kolagénu a celkovo cyklus bunkovej obnovy. Ak sa popíjanie stane pravidelným, výsledkom môžu byť opakované zápalové procesy a následne je koža začervenaná a objavujú sa na nej drobné viditeľné žilky.

Nový výskum naznačuje, že génový variant, ktorý spôsobuje červenanie sa po konzumácii alkoholu, zároveň zvyšuje zápal a ovplyvňuje krvný obeh. Toto prelomové zistenie by mohlo vysvetľovať, prečo ľudia s týmto génom majú zvýšené riziko vzniku bežného typu srdcového ochorenia. Po potvrdení silného prepojenia medzi variantom ALDH2 a srdcovým ochorením sa zamerali na vzorku deviatich jedincov. Ako si títo jedinci dali jeden alkoholický nápoj, ukázalo sa, že mali zníženú funkciu endotelových buniek.

Alkoholová intolerancia vs. alergia na alkohol

Či už pijete pivo, víno alebo tvrdý alkohol, príznaky alkoholovej intolerancie sú rovnaké. Zahŕňajú návaly horúčavy (ako je červená tvár), zrýchlený tep, bolesť hlavy, nízky krvný tlak, žihľavku, nádchu a bolesť žalúdka. Táto reakcia môže viesť k veľkým zdravotným problémom, vrátane rakoviny úst, hrdla, pažeráka, žalúdka a pečene, uvádza web cedars-sinai.org. „Ak máte túto dedičnú genetickú mutáciu a pravidelne pijete alkohol, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás rozvinie tento typ rakoviny horného gastrointestinálneho traktu,“ povedal doktor Alexander Kuo. Existuje tiež zvýšené riziko srdcových chorôb a mŕtvice. Výskum naznačuje, že ide o jednu z najbežnejších dedičných porúch na svete, ktorá postihuje 560 miliónov ľudí alebo osem percent svetovej populácie. Najvyššia prevalencia (35-40 %) je medzi ľuďmi východoázijského pôvodu.

Je dôležité pochopiť rozdiely medzi alergiami na alkohol a intoleranciou alkoholu. Kým intolerancia alkoholu je porucha tráviaceho systému, alergia na alkohol je odpoveďou imunitného systému na zložky v nápojoch, ako sú chemikálie, obilniny alebo konzervačné látky. Alergické reakcie na alkohol môžu spôsobiť príznaky podobné intolerancii alkoholu, ako sú ťažkosti s dýchaním, kašeľ, nádcha alebo žalúdočná nevoľnosť. Tieto príznaky môžu byť spustené už pri jednom dúšku a sú výsledkom toho, že si vaše telo vytvára protilátky proti týmto alergénom. Ak po požití alkoholu pociťujete niektorý z týchto príznakov a nie ste si istý, či trpíte alergiou na alkohol alebo neznášanlivosťou alkoholu, informujte svojho lekára pri najbližšej prehliadke.

Nebezpečenstvo maskovania účinkov a trend triezveho života

Zatiaľ čo niektorí ľudia sa pokúšajú liečiť príznaky intolerancie alkoholu liekmi na prechladnutie, ako sú antihistaminiká, takéto lieky neznižujú náchylnosť používateľov na kritické riziká tohto stavu. Ľudia, ktorí pociťujú príznaky neznášanlivosti alkoholu, by si mali byť vedomí toho, že neexistuje žiadna liečba ani liek na tento stav a čo je dôležitejšie, dlhodobé účinky prehliadania symptómov môžu byť závažné. „Existuje jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť všetkým negatívnym zdravotným dôsledkom intolerancie alkoholu. Len nepite,“ povedal Kuo.

To, že pitie alkoholu ničí nielen zdravie, ale aj pokožku, je všeobecne známe. Ak sa ho neviete vzdať úplne, tu je návod, ako kompenzovať jeho nežiaduce účinky. Je tu suchý február! Odhliadnuc od tohto zvyku, v posledných rokoch sa čoraz viac presadzuje trend úplného ukončenia alebo aspoň menšieho popíjania alkoholu. Podľa prieskumu Gallupovho ústavu z roku 2023 až 62 percent dospelých vo veku do 35 rokov uvádza pravidelné pitie alkoholu. Pozitívnym zistením však je, že je to o 10 percent menej ako v roku 2003. Tento posun je čiastočne spôsobený novými sociálnymi návykmi, vývojom populácie a všeobecnými zdravotnými obavami. Ak opomenieme štatistiky, aj nárast mocktailov, teda nealkoholických kokteilov, a značiek alternatívnych alkoholických nápojov slúži ako dôkaz, že do spoločenskej konverzácie vstúpilo obmedzenie alkoholu.

Či už je to pohár vína po práci alebo viac ako pár kokteilov na večierku, je normálne a zároveň príjemné dopriať si občas nejaký ten drink. Myslíme si, že všetkým nám je už jasné, že pitie alkoholu ohrozuje pečeň, no vedeli ste, že môže ovplyvniť aj pokožku? Pre tie, ktoré stále váhajú, či sa vzdať lahodných pohárikov, podotýkame, že nie príliš ospevovaný bonus triezveho života je vlastne tip na záchranu kože. Hoci už dlho vieme, že alkohol nie je práve elixírom života, pitie má nepriaznivý vplyv aj na našu pleť. A to by už mohlo pribrzdiť nejednu skincare maniačku posadnutú svojím výzorom, bažiacu po večnej mladosti a kráse, však? Pozrime sa na to, čo spôsobuje množstvo cukru, ktorým je väčšina alkoholových nápojov presýtená. Alkohol môže mať na svedomí prudké zvýšenie hladiny inzulínu, dokáže tiež zapríčiniť zápal kože, začervenanie, podráždenie a je častým spúšťačom akné. Jeho nadmerná konzumácia môže pleť pripraviť o vitamíny a ovplyvniť schopnosť tela produkovať kolagén, čo vedie k trvalo viditeľným poškodeniam, akými sú jemné vrásky a osivená pokožka bez života. „Alkohol je v skutočnosti jednou z najhorších a najagresívnejších zlúčenín, ktoré ničia pokožku,“ hovorí newyorský odborník na výživu Jairo Rodriguez - medzi jeho klientov patria aj dizajnéri a redaktori magazínu Vogue. A povedzme si, oni by mali vedieť, čo robia. „Vždy žartujem so svojimi pacientmi: Ak chceš zostarnúť, choď a pi!“ vraví Rodriguez.

Zmeny na tvári spôsobené alkoholom

Podľa odborníka je „pitie“ klasifikované ako minimálne dva alkoholické nápoje denne - dosť na to, aby spôsobilo obrovské poškodenie pokožky, pretože postihuje všetky sliznice od pankreasu cez pečeň až po tvár. To sa môže prejaviť ako viditeľná dehydratácia, keď alkohol vysaje z pokožky tekutiny. „Ak sa pozriete na človeka, ktorý pije 20 alebo 30 rokov, a na abstinenta v rovnakom veku, vidíte obrovský rozdiel v kvalite jeho pokožky,“ tvrdí Rodriguez. Nielen vrásky, aj červenkastá tvár sú podľa neho jasným dôkazom, že pleť trpí zápalom. „Alkohol zapáli tkanivo a systémový zápal kože spôsobený alkoholom vyvolá histamínovú reakciu, ktorá spôsobuje sčervenanie kože,“ upozorňuje odborník, podľa ktorého by sme nemali ignorovať tieto prejavy. Ak ich totiž budete brať na ľahkú váhu, po roku-dvoch sa už červených líc nezbavíte.

Alkohol ovplyvňuje celkové zdravie človeka. Ako jeho fyzické, tak aj psychické. Nešetrí však ani tvár. Zmeny, ktoré sa na tvári objavia, sú výrazné, a nejde len o začervenanie pokožky. Vplyv alkoholu je oveľa väčší. Dokonca sa hovorí, že podľa tváre spoznáte závislého na alkohole. Toto sa deje s tvárou vtedy, keď pijete alkohol…

Alkohol mení vzhľad tela a to, čo sa s ním deje, do veľkej miery závisí od množstva skonzumovanej tekutiny a od toho, ako dlho to s alkoholom preháňate. Treba si uvedomiť, že náš vzhľad sa mení vždy, keď pijeme. Suché pery, sivá suchá pokožka, viditeľnejšie vrásky, a to už po jednom večeri plnom konzumácie alkoholu. Tvár pri alkohole rýchlejšie starne - červenie, opúcha, vysúša… A nepomôžu žiadne skrášľovacie procedúry.

Zmena číslo 1: Sčervenená tvár, škvrny, ale aj suchá pokožka

Hlavným vinníkom týchto problémov je totiž dehydratácia, ktorú pitie alkoholu podporuje (má močopudné účinky). Pokožka stráca tekutiny, živiny (napríklad vitamín A) a následne aj svoj zdravý vzhľad. U mnohých ľudí sa pod vplyvom alkoholu môže vyskytnúť začervenanie tváre. Podobne ako v prípade dehydratácie sú tieto účinky zvyčajne krátkodobé a po vytriezvení pominú. Ak však dochádza k dlhodobému zneužívaniu alkoholu, zmeny sa zhoršujú - tvár starne oveľa rýchlejšie. V takejto situácii je časté rozšírenie ciev (na vine je hlavný produkt rozkladu alkoholu, acetaldehyd) a tvorba viditeľných pavúčich "vlákien" po pokožke, cievok (niekedy nazývaných pavúčie „névy“), ale aj ďalšie problémy, ako je akné a erytém.

Zmena číslo 2: Opuch

Pri zneužívaní alkoholu či škodlivom pití môže byť tvár opuchnutá, spuchnutá. Je to preto, lebo pokožka sa snaží zadržať čo najviac vody v snahe vyrovnať dehydratáciu spôsobenú alkoholom. Je tiež známe, že alkohol môže spôsobiť zápalovú reakciu, ktorá sa prejavuje práve opuchom tváre.

Zmena číslo 3: Hrča miesto nosa

Nadmerná konzumácia alkoholu (najmä u mužov) môže podporiť vznik rosacey (tzv. ružovky, začervenanie pleti v oblasti tváre, nosa, brady, čela) a jej neskorého príznaku, rinofymy (až karfiolové bujnenie pokožky a podkožia nosa), keď dochádza k nadmernému množeniu mazových žliaz, spojivového tkaniva a kožných ciev. V dôsledku toho nos opuchne, sčervenie (niekedy až do fialova) a na koži sa objavia pupence. Výskum naznačuje, že závažnosť týchto zmien súvisí s množstvom skonzumovaného alkoholu. Nie nadarmo sa tento stav označuje aj ako „alkoholový nos“.

Zmena č. 4: A čo sa deje s očami?

Alkohol tiež nezostáva ľahostajný k stavu a vzhľadu očí. Koža okolo nich je často opuchnutá a objavujú sa modriny. Často sa vyskytuje problém s hydratáciou (menšia tvorba sĺz), oči môžu byť suché, pálivé, červené. V prípade problémov s pečeňou (vrátane alkoholovej hepatitídy, alkoholovej steatózy, cirhózy) sa pozoruje žltnutie očných bielok (je to signál, že hladina bilirubínu v krvi je zvýšená).

Dajú sa zvrátiť tieto zmeny?

Väčšina z vyššie spomínaných zmien je zvrátiteľná, ale musí byť splnená základná podmienka: musíte prestať s konzumáciou alkoholu. „Len čo sa telo detoxikuje od alkoholu, je schopné začať opravovať škody ním spôsobené,“ uvádza sa na webovej stránke centra Pacific Sands Recovery Center - centra pre liečbu závislostí (v USA). Je dobré v týchto procesoch obnovy telo podporiť. V procese zvrátenia následkov porúch spôsobených užívaním alkoholu zohráva veľmi dôležitú úlohu vyvážená strava plná vitamínov a živín a, samozrejme, pravidelné cvičenie a pohyb.

Očervenanie tváre po požití alkoholu, známe aj ako „alkoholové červeňanie“, je jav, ktorý sa vyskytuje u mnohých ľudí po konzumácii alkoholu. Očervenanie tváre po konzumácii alkoholu je výsledkom zložitej reakcie, ktorá prebieha v tele. Keď človek konzumuje alkohol, enzým nazývaný alkoholdehydrogenáza ho rozkladá na acetaldehyd. Normálne sa acetaldehyd ďalej rozkladá na neškodnú kyselinu octovú enzýmom nazývaným aldehyddehydrogenáza (ALDH). U niektorých ľudí však tento enzým nefunguje správne, čo vedie k hromadeniu acetaldehydu v tele. Podľa Dr. Mary Ann Lim z Harvard Medical School, "hromadenie acetaldehydu je toxické a môže spôsobiť viac než len začervenanie. Najviac náchylní na tento jav sú ľudia ázijského pôvodu, a to kvôli genetickej mutácii, ktorá spôsobuje zníženú aktivitu enzýmu ALDH2. Približne 30-50 % ľudí z východnej Ázie má túto mutáciu, čo vysvetľuje, prečo sú častejšie postihnutí týmto fenoménom. Hoci červenanie po požití alkoholu nie je vždy dôvodom na obavy, v niektorých prípadoch môže signalizovať vážnejšie zdravotné problémy. Okrem toho môže byť očervenanie znakom nesprávnej funkcie pečene alebo intolerancie na alkohol, ktorá sa môže časom zhoršovať. Dr. Jeffrey Spiegel, odborník na ORL z Boston University School of Medicine, upozorňuje: "Ak sa očervenanie objavuje pravidelne a je sprevádzané inými príznakmi, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčili vážnejšie zdravotné problémy."

Ak ste náchylní na očervenanie po požití alkoholu, existuje niekoľko spôsobov, ako tento stav zmierniť. Najefektívnejším riešením je, samozrejme, obmedziť alebo úplne sa vyhnúť konzumácii alkoholu. Zvážiť užívanie antihistaminík: Niektorí ľudia užívajú antihistaminiká pred pitím alkoholu, aby znížili riziko červenania.

Vplyv alkoholu na vnútorné orgány

Azda každý vie, že nadmerná konzumácia alkoholu má extrémne dlhý zoznam zdravotných následkov. Môže ísť o krátkodobé účinky, medzi ktoré radíme bolesť hlavy a nevoľnosť. Ľuďom, ktorí pijú často, však hrozia aj dlhodobé následky, ako je rakovina alebo neúplná funkcia pečene. Podľa portálu Science Alert hrá v metabolizme alkoholu svoju úlohu aj genetika. Nie každý pozná gén, ktorý kóduje enzým ALDH2. Ide o enzým zodpovedný za odbúravanie acetaldehydu. Ak má niekto tento enzým chybný, alkoholu sa oblúkom vyhýba. Táto chyba je charakteristická najmä pre Aziatov, no nie je ničím nevídaným ani v našich končinách. Podľa Medical News Today je teda červenanie sa po konzumácii alkoholu typickejšie pre ľudí východoázijského pôvodu. Ak ľudia pijú aj napriek tomuto genotypu, sú nie len vystavení zvýšenému riziku rakoviny, no tiež majú až o 48 percent zvýšené riziko srdcových ochorení.

Pečeň ako kľúčový orgán

Pokožka zrkadlí stav pečene. Tá je totiž metabolickou továrňou organizmu a produkuje energiu na udržanie tisícok funkcií vykonávaných všetkými telovými bunkami. Napríklad vlasové folikuly potrebujú energiu na rast silných lesklých vlasov a kožné bunky zas potrebujú energiu na odstránenie toxínov, na opravu a regeneráciu. A čo srdce? To potrebuje energiu, aby účinne pumpovalo krv do pokožky, udržalo produkciu kolagénu a okysličenie buniek a tým ich chránilo pred starnutím. Ak však pečeň nerobí svoju prácu efektívne, toxíny musíte z tela vylúčiť iným spôsobom - a to aj cez pokožku.

Choré pečene? Určite to bude žltačka, alebo dokonca cirhóza - pomyslíte si, keď vám niekto oznámi, že má problémy s týmto orgánom. V skutočnosti existuje viacero ochorení pečene. Tento asi 10 cm dlhý a 5 cm široký orgán, u žien vážiaci približne 1,4 kg, u mužov cca 1,8 kg, ovplyvňuje rôzne funkcie v tele. Vykonáva úlohy, ktoré súvisia s metabolizmom, ukladaním energie, detoxikáciou odpadu a filtrovaním krvi. Takisto pomáha pri trávení jedla, pričom ho premieňa na energiu, ktorú uskladňuje, kým ju využijeme.

Ochorenia pečene vznikajú z rôznych príčin, rozhodne to nie je len kvôli pitiu alkoholu.

• Hepatitída: Je vírusová infekcia pečene. Vírus vyvolá zápal pečene, čo ohrozuje jej riadne fungovanie. Existujú rôzne typy hepatitídy (A, B, C, D, E), ktoré sa líšia spôsobom prenosu a závažnosťou.
• Tukové ochorenie pečene: Tento stav vzniká kvôli hromadeniu tukov v pečeni. Môže byť spôsobené nadmerným pitím alkoholu (alkoholové tukové ochorenie pečene) alebo inými faktormi.
• Autoimunitné ochorenia pečene: Sú to stavy, keď imunitný systém útočí na vlastné zdravé bunky pečene.
• Rakovina pečene: Najčastejšie ide o nádor, ktorý vznikne priamo v pečeni (hepatocelulárny karcinóm) alebo sa rozšíri z iného miesta (sekundárna rakovina pečene).
• Cirhóza: Vzniká kvôli zjazveniu tkaniva pečene. Je to výsledok chronických chorôb a ďalších faktorov, vrátane pitia alkoholu.

V počiatočných štádiách je cirhóza ešte liečiteľná, keď odstránime základnú príčinu. Chronické zlyhanie nastane, keď je poškodená významná časť pečene a orgán nemôže správne fungovať. Zlyhanie pečene vyžaduje okamžitý lekársky zásah.

Dedičné ochorenia pečene

Po rodičoch môžete zdediť aj rôzne ochorenia, napríklad pečene.

• Nedostatok alfa-1 antitrypsínu (AT): Bielkovina zabraňuje štiepeniu enzýmov v tele, no keď jej je málo, výsledkom je ochorenie pečene, resp. pľúc.
• Hemochromatóza: Telo si ukladá viac železa, ako potrebuje. Železo sa hromadí v orgánoch, vrátane pečene.
• Wilsonova choroba: Pečeň absorbuje meď, namiesto toho, aby ju uvoľňovala do žlčových ciest. Nadmerné množstvo medi môže poškodiť aj iné orgány.

Ako podporiť zdravie pečene a minimalizovať dopady alkoholu

Ak užívate voľnopredajné lieky, informujte o tom svojho lekára. Ako môžete podporiť zdravie svojej pečene? Udržujte si primeranú hmotnosť, pite veľa čistej vody, jedzte dostatok vlákniny, nezabúdajte na vitamín B a dôkladnú hygienu. Na druhej strane - obmedzte alkohol, cukry, živočíšne tuky a soľ. Neoddeliteľnou súčasťou prevencie sú aj pravidelné kontroly u praktického lekára. Vedzte, že už pri zbežnej prehliadke sa dá zistiť, že vaša pečeň nefunguje tak, ako by mala. Neberte preventívne vyšetrenia ako povinnosť, ale skôr ako najlacnejší dozor nad vlastným zdravím.

Pre tie, ktoré sa nechcú úplne vzdať alkoholu, má Jairo Rodriguez niekoľko jednoduchých trikov na záchranu zdravia a krásy pleti:

• Pite každý druhý deň alebo menej: „Keď máte 20 rokov a pijete, alkohol vyprchá z tela asi za tri hodiny,“ hovorí Rodriguez. „No keď máte 40 rokov, trvá to priemerne 33 hodín. To znamená, že v dvadsiatke môžete piť v pondelok a do utorka ste fit. Ak však máte 40 a pijete v pondelok, nepite až do stredy. Minimalizujte príjem alkoholu na raz alebo dva razy týždenne - čím nižší príjem, tým menšie poškodenie pleti.“
• Vyberte si alkohol múdro: „Rôzne alkoholy majú rôzne účinky na pokožku, ale vo všeobecnosti platí, že čím čistejšie, tým lepšie - vodku, džin a tequilu dokáže telo odbúrať rýchlejšie,“ odporúča Rodriguez. „Môj tip je zemiaková vodka. Je oveľa čírejšia a jemnejšia, takže si s ňou organizmus poradí ľahšie.“
• Zostaňte hydratovaní: Vypite jeden pohár vody na každý dúšok kokteilu. A nielen preto, aby ste znížili opitosť.

6 krokov na ochranu pokožky:

1. Po noci strávenej vonku si očistite tvár a aplikujte dobrý hydratačný krém s kyselinou hyalurónovou, ktorý pleť hĺbkovo hydratuje, aby sa minimalizovala jej zašednutosť.
2. Pite počas noci veľa vody, tak bude vaše telo lepšie schopné vyplaviť toxíny.
3. Pri alkohole platí všeobecné pravidlo, že čím jasnejší, tým lepší - vodku, džin a tequilu telo spracuje rýchlejšie než tmavšie destiláty alebo pivo.
4. Užite vitamín B a na druhý deň ráno naneste očný krém. Pomáha tiež spať s dvomi vankúšmi namiesto jedného, ktoré zabezpečia, že sa okolo očí nebude hromadiť tekutina spôsobujúca opuchy.
5. Ak trpíte začervenaním, nepite priveľa červeného vína a vyhýbajte sa korenistým jedlám. To všetko vám prekrví tvár a môže spôsobiť začervenanie pokožky.

Slovensko prekonáva v spotrebe alkoholu nielen európsky priemer, ale i svetový. So spotrebou 11,1 litra na obyvateľa ho prekonáva temer dvojnásobne. Podľa Centra pre liečbu drogových závislostí v Bratislave je alkoholizmus smrteľné ochorenie, ktoré skracuje život a znižuje jeho kvalitu. Je najčastejšou príčinou hospitalizácií na psychiatrii. Prirodzené pre človeka je nepiť. V roku 2021 bolo v psychiatrických ambulanciách vyšetrených vyše 27-tisíc ľudí pre poruchy psychiky a správania zapríčinené užívaním alkoholu. Alkoholová cirhóza pečene viedla k temer dvom tisícom hospitalizácií. V roku 2021 bol alkohol, prípadne iná návyková látka, prítomný pri tretine zo všetkých samovrážd. Trend je mierne klesajúci, častejšie sú samovraždy za prítomnosti alkoholu u mužov než u žien. Počet rodičiek užívajúcich alkohol počas tehotenstva má klesajúcu tendenciu.

tags: #lidska #tvar #alkohol