Mali ste náročný deň v práci a doma vás čaká fľaška dobrého vína? Chuť na jeden, či dva, pohárik vás prenasleduje celou cestou domov? Je tento pocit vábenia len sporadický? Alebo sa v pomyslení na alkohol strácate častejšie? Alkoholizmus je závislosť na alkohole a jeho ťažká forma dopadá na jednotlivca, rodinu, ale aj celú spoločnosť. Alkoholizmus negatívne vplýva na ľudský organizmus i psychiku. Je to duševná porucha. Pýtate sa: Prečo seknúť s alkoholom a prečo ho liečiť? Najlepšie sa mu úplne vyhnúť. Závislosť na alkohole je celospoločenský problém. Zaťažuje psychické a aj fyzické zdravie jednotlivca. Tam to ale nekončí. Jeho negatívny dopad na rodinu je značný. Trpí partner, deti, často i blízke okolie, susedia. Alkoholizmus je rovnako problém aj pre spoločnosť. Človek závislý na alkohole mu podriaďuje svoj život. Alkohol sa preňho stáva najlepším spoločníkom a rodina a blízky priatelia idú bokom. Dopad alkoholizmu nezostáva len v kruhu rodiny. Jeho dopad siaha aj na prácu. Nesústredenosť, nespoľahlivosť a chyby pri práci majú za následok výpoveď. Závislý dochádza o prácu, peniaze, majetok. Prepije všetko. Ale ani tu jeho negatívny vplyv nekončí. Nasleduje ekonomické zaťaženie štátu.
Cesta k závislosti: Od relaxu k neovládateľnosti
Človeku pomôže alkohol uľaviť, zrelaxuje ho, pomôže zabudnúť. Ale len do určitého času. Ak sa to s ním preženie, druhý deň je aj psychika na tom horšie. Časté sú poruchy správania a domáce násilie. Alkohol prehlbuje depresiu, navodzuje stavy úzkosti. Poruchy správania, agresia, agresivita z alkoholu sú príčinou napadnutí, znásilnení. Alkoholik nie je schopný kontrolovať množstvo vypitého alkoholu. Pije kým je schopný. Má časté výpadky pamäte a keď sa preberie, pokračuje. Hlboké depresie z alkoholu nie sú výnimkou. Sú dôvodom samovražedných myšlienok a aj množstiev pokusov či dokonaných skutkov. Psychóza, halucinácie, bludy sú prítomné u ťažkých alkoholikov. Delírium tremens je pojem, ktorý pozná asi každý.
Vysvetlenie delirium tremens (DT)
Delírium tremens je z latinčiny preložené ako šialenstvo s trasom. Vzniká pri prerušení pitia alkoholu a je najťažším štádiom abstinenčného syndrómu. Pre alkoholika znamená významné ohroženie na zdraví a živote. Udáva sa, že 5 až 15% prípadov končí smrťou. Jeho prejavy nastupujú najskôr v predelirantnom štádiu a následne prechádzajú do delíria. A hlavné príznaky sú: potenie, tras končatín, nevoľnosť, zrýchlená srdcová činnosť, dezorientácia, halucinácie, bludy, porucha pamäti, psychomotorický nepokoj (aktívny, nepokojný), porucha emócií, keď sa strieda úzkosť s poklesom nálady, agresia, kŕče tela, ako napríklad epileptický záchvat, poruchy srdcového rytmu.
Alkohol a telo: Skrytý ničiteľ orgánov
Medzi ľuďmi sa tvrdí, že v malom množstve je pre telo prospešný a ani dávka jedného pohárika neškodí. Najskôr nemusí byť denná dávka na tele badateľná. Ale negatívny dopad na organizmus má oveľa skôr ako nastúpi delírium a iné viditeľné príznaky. Okrem abstinencie a psychických prejavov, je možné nájsť jeho dlhodobý vplyv aj na orgánoch.
Medzi ľuďmi sa tvrdí, že v malom množstve je pre telo prospešný a ani dávka jedného pohárika neškodí. Najskôr nemusí byť denná dávka na tele badateľná. Ale negatívny dopad na organizmus má oveľa skôr ako nastúpi delírium a iné viditeľné príznaky. Okrem abstinencie a psychických prejavov, je možné nájsť jeho dlhodobý vplyv aj na orgánoch. Výpočet približného alkoholu v krvi (odhad): Alkohol kalkulačka.
Tráviaci systém pod paľbou
Dlhodobé pitie zanechá stopu na žalúdku. Prítomné sú časté zápaly sliznice žalúdka, teda gastritídy. Neskôr vredová choroba žalúdka a z nej plynúce riziko krvácania z vredu. Rovnako nebezpečné je poškodenie pažeráka. Pažerákové varixy majú tak isto za následok krvácanie. Nevoľnosť, nechutenstvo, vracanie, vracanie krvi, hnačky, krv v stolici, čierna stolica. To sú najčastejšie príznaky uvedených ťažkostí. Prítomné a časté ochorenie je zápal podžalúdkovej žľazy, teda pankreatitída. Môže byť vo forme akútnej alebo chronickej. Narúša sekréciu inzulínu, čo je podkladom vzniku cukrovky. Okrem cukrovky sa vyskytujú aj iné ochorenia endokrinného systému. Príkladom je porucha hypofýzy, ale aj pohlavných žliaz.
Pečeň a cirhóza: Tichý boj o život
Iné vážne ochorenie, ako dôsledok alkoholizmu, je poškodenie pečene. Najskôr sa prejavuje stukovatením, odborne steatózou pečene. Neskôr je poškodenie do takej miery, že bunky pečene odumierajú. Po ich vyhojení je funkčné tkanivo nahradené jazvami. Cirhóza pečene je závažné ochorenie, ktoré má za následok poruchu jej funkcie. Prítomné bývajú príznaky: opuchy tela, napríklad aj ascites, čo je opuch brucha, únava, nechutenstvo, chudnutie, tráviace ťažkosti (plynatosť, ťažoba, vracanie), bolesť pod pravým rebrovým oblúkom, žlté sfarbenie kože a očných bielkov - ikterus. Po cirhóze pečene je najzávažnejším ochorením, ako dôsledok alkoholizmu, rakovina pečene. Ale ani pri nej onkologické ochorenia nekončia a rakovina sa môže vyskytnúť na početných miestach.
Onkologické riziká: Viac než len rakovina pečene
Ako už bolo napísané, tak rakovina pečene nie je jediným onkologickým ochorením, ktoré sú na alkoholickom zozname. Veľmi často je na príčine rakoviny ústnej dutiny, nosohltanu, hrdla, pažeráka, žalúdka, pankreasu. A to pre jeho dlhodobé negatívne účinky.
Nervový systém pod útokom
Alkohol má za následok poškodenie centrálnej nervovej sústavy. Nervové bunky sú citlivé na hladinu alkoholu a ten ich poškodzuje. K tomu sa pridruží znížená funkcia pečene a obličiek. Nastupujú aj neurologické ťažkosti. Organické poškodenie mozgu sa prejavuje psychickými ťažkosťami. Ako iný príklad sa dá uviesť epilepsia, keď sa pridružia epileptické záchvaty. Časté sú aj zápaly nervov. Myopatia má za následok ochrnutia. Atrofia mozočku a encefalopatia sú ako ďalšie príklady ochorení následkom alkoholizmu.
Srdce a cievy v ohrození
Áno, aj tu zanechá dlhodobé popíjanie svoje stopy. Následkom je vysoký krvný tlak, ochorenia ciev, ateroskleróza, arytmia. Avšak, najzávažnejšie je poškodenie srdca samotného. Aj ako následok aterosklerózy. Vyskytuje sa aj toxická kardiomyopatia, čo je vlastne poškodenie srdcového svalu. Pravdaže, alkohol pôsobí toxicky aj na krv. Tu škodí červeným, bielym krvinkám a aj krvným doštičkám. Vyvoláva anémiu, zhoršuje zrážanlivosť krvi.
Ostatné časti tela: Imunita, obličky a sexualita
Tak ako sa konzumácia alkoholu zvyšuje, imunita a jej sila klesá. Jej porucha sa prejavuje na celom organizme. Alkoholici trpia častejšie zápalom priedušiek, pľúc, tuberkulózou pľúc. Rôznymi infekciami a ochoreniami kože, aj ako dôsledok zanedbania hygieny. Vyskytuje sa aj ochorenie a porucha funkcie obličiek. Negatívne vplýva na potenciu a sexualitu. Je príčinou neplodnosti. Ako dôsledok celotelového poškodenia je prítomné chudnutie. Strata hmotnosti je cenou za výmenu alkoholu za stravu. A tak isto je aj prejavom iných ochorení.
Alkohol a spoločnosť: Od nehôd po ekonomické bremeno
Asi každý mal tú šancu, vidieť na ulici zraneného človeka a zjavne pod vplyvom alkoholu. Úrazom, následkom jeho požitia, by sa dala venovať zvlášť kapitola. Pády a úrazy hlavy sú mnohokrát menej závažné. Ale otras mozgu, či závažné vnútrolebkové poranenia s krvácaním, ohrozujú zdravie a život. To platí aj pre zimné obdobie a vysoké riziko podchladenia a omrzlín. Z krčmy sa ide lepšie vedľa bicykla ako na ňom. Riadenie dopravného prostriedku pod vplyvom alkoholu je zakázané, ale stále prítomné. Alkohol nepatrí ani za bicykel či volant auta.
Johns Hopkinsov test alkoholizmu. Dopravné nehody sú výsledkom nezodpovedného správania človeka pod vplyvom alkoholu. Trvalé dôsledky môžu byť rozličné. Poškodenie majetku, zdravia, ťažké úrazy až smrť. Aj príležitostné popíjanie je lepšie poriadne vyspať. Alkohol v krvi sa drží, kým ho pečeň úplne neodstráni. Alkohol test prostredníctvom alkoholu v dychu je najlepším testom. Rôzne aplikácie na výpočet zbytkového alkoholu nie je možné brať ako zodpovedné pre objektívny výsledok.
Striedmosť a zodpovednosť: Alkohol v rôznych životných fázach
Alkoholu prepadá rovnako veľa žien ako mužov. Najhoršia je ale kombinácia popíjania alkoholu a tehotenstvo. Alkohol poškodzuje nenarodené dieťa a rovnako negatívne vplýva na jeho zdravie. Môže mať za následok poškodenie plodu, vývojové vady, jeho závislosť, až potrat. Alkoholu by sa mali zrieknuť aj ženy plánujúce otehotnieť. Tak isto patrí stop alkoholu aj pri kojení. Ohrozuje vývoj a rast dieťaťa v jeho rannom veku. Deťom do rúk nepatrí, ale ani dospievajúcim do 18 rokov. Prepadnúť závislosti v detstve je jednoduchšie a následky závažnejšie. Kombinácia s liekmi je tiež zákaz. Antibiotiká a alkohol sa nekombinujú. Antibiotická liečba má byť dôsledná a dodržaná, aby mala účinok. Okrem toho záťaž pre pečeň je dvojnásobná. O zámere viesť dopravný prostriedok ste si už prečítali. Správny čas po požití alkoholu sa zle odhaduje, následky a pokuty bývajú privysoké. Neponúkajte ho ani tomu, čo už mal skúsenosť s alkoholizmom a lieči sa. Podporte ho a nepite s ním.
Cesta k zotaveniu: Liečba a podpora
Liečba alkoholizmu a jej úspech záleží na dotyčnom človeku. Môže byť ambulantná, ale aj na psychiatrických klinikách a v protialkoholických liečebniach. V prípade ťažších foriem alkoholizmu je lepšia hospitalizácia. Tá zväčša trvá tri mesiace. Po nej nasleduje doživotná abstinencia. Liečba je na základe dobrovoľnosti. A nariadenie liečby je možné len za niektorých predpokladov, hlavne ak alkoholik ohrozuje seba a svoje okolie. Využíva sa farmakoterapia, averzívna liečba, psychoterapia, ale aj socioterapia. Vhodnou formou sú kluby alkoholikov, abstinentov.
Vysvetlenie delirium tremens (DT)
Mýty a realita o "opicu"
Nový rok je čas osláv a veselia. Mnohí ľudia sa v túto noc rozhodli vypiť viac alkoholu ako zvyčajne. To však môže mať za následok nepríjemný stav nazývaný „opica“. Za opicu je zodpovedná molekula etanolu, ktorú hovorovo označujeme ako alkohol. Etanol je prítomný vo všetkých alkoholických nápojoch a všeobecne platí, že čím viac etanolu, tým väčšia je možnosť vzniku opice. Judy Griselová, profesorka psychológie, výskumníčka v oblasti neurovedy a závislosti skúma prekvapivé spôsoby, akými alkohol ovplyvňuje náš organizmus. V roku 1973 sa pre potreby vedeckej štúdie opíjalo 20 dobrovoľníkov po dobu 8 po sebe idúcich týždňov, vždy za požitia iného alkoholického nápoja a zakaždým rovnakou dávkou - koniec koncov, bola to veda. Cieľom tohto experimentu bolo zistiť, ktorý alkoholický nápoj spôsobuje najhoršie stavy po opici. Iste, na zodpovedanie takejto otázky je potrebná viac než jedna štúdia.
Príznaky a vážnosť opice
Príznaky a vážnosť opice závisia od telesnej váhy, veku, genetiky a ďalších faktorov. Stavy po opici ale stále zdieľajú nejaké bežné a nepríjemné rysy. Ako teda alkohol spôsobuje opicu? „Alkohol spomaľuje komunikáciu medzi nervovými bunkami. Po vypití posledného drinku, keď koncentrácia alkoholu v krvi klesne späť na nulu, sa mozog spamätá zo sedácie a vydá sa opačným smerom do hyperaktívneho stavu.“ „To môže viesť k traseniu alebo zrýchlenému srdcovému tepu. Tiež skracuje spánok, ktorý je zároveň menej pokojný. Tieto účinky sú však len začiatkom - alkohol má vplyv na veľké množstvo telesných procesov, a narúša tak krehkú rovnováhu.“ Okrem iného, alkohol narúša hladinu mnohých hormónov. Jedným z týchto hormónov je kortizol. Obvykle kolísajúca hladina kortizolu pomáha regulovať nespavosť počas dňa a noci. Ďalší hormón, ktorý je alkoholom narušený, je vazopresín, ktorý obvykle znižuje množstvo moču vyprodukované obličkami. „Znížením hladiny vazopresínu môže alkohol spôsobiť, že ľudia viac močia a sú dehydratovaní. Dehydratácia vedie k smädu, suchu v ústach, slabosti, malátnosti a bolesti hlavy, jednému z najčastejších príznakov opice. Okrem dehydratácie môže bolesti hlavy pri opici spôsobiť vplyv alkoholu na chemické signály vnútri mozgu, predovšetkým na neurotransmitery, ktoré sa podieľajú na signalizácii bolesti.“ Alkohol môže tiež poškodiť mitochondriu zodpovednú za produkciu ATP, ktorý nám dodáva energiu. Môže taktiež dráždiť zažívací trakt a spôsobiť zápal sliznice žalúdka a čriev. Alkohol tiež môže spomaliť vyprázdňovanie žalúdka, čo môže viesť k zvýšenej produkcii žalúdočných kyselín. To je dôvod, prečo alkohol môže spôsobiť bolesti žalúdka, nevoľnosť a zvracanie. Alkoholické nápoje obsahujú aj ďalšie látky vznikajúce počas procesu kvasenia, ktoré dodávajú nápojom špecifickú chuť. Niektoré dôkazy naznačujú, že jeden z nich, metanol, je obzvlášť zlý. „Ľudské telo nezačne tráviť metanol, než spracuje etanol. A keď sa tak stane, toxické metabolity metanolu môžu potenciálne zhoršiť príznaky opice. Nápoje, ktoré sú bližšie k čistému etanolu, ako sú gin a vodka, spôsobujú menej následkov.“ „Medzitým, prítomnosť aromatických látok v nápojoch ako whisky, brandy a červené víno môže spôsobiť horšie následky. A tak záleží na výbere alkoholických nápojov, ale každý z nich môže spôsobiť opicu jednoducho preto, že obsahujú alkohol.“
Fungujú bežné riešenia proti opici?
„Pitie vody a elektrolytových nápojov môže pomôcť znížiť následky súvisiace s dehydratáciou. A konzumácia jedla, predovšetkým sacharidov, môže doplniť hladinu glukózy, ktorú znížil alkohol. Pijete, aby ste sa cítili lepšie, keď ste na dne? Pijete, aby ste sa vyhli ťažkostiam v živote či traumatickým skúsenostiam? Ak áno, ste osoba, ktorá sa snaží svoje emócie liečiť alkoholom a to nie je nikdy zdravé správanie. Keď sa pristihnete pri tom, že pri negatívnych pocitoch hľadáte alkohol, možno je načase, aby ste sa pozreli na ich príčinu.
Niektoré príznaky opice sa liečia ľahšie ako iné. Cítite sa dehydrovaní? Skúste doplniť elektrolyty. Ste ochabnutí? Potom by mohlo pomôcť cvičenie. Pre niektorých je najviac zničujúca emočná časť opice, na ktorú máme oveľa menej prostriedkov domácej liečby. Emočné následky opice zhŕňa anglický termín "hangxiety" zložený zo slov "hangover" - opica a "anxiety" - úzkosť. Spadajú pod neho rôzne nepríjemné pocity, ktoré sa naháňajú v mozgu sužovanom opicou. Môže ísť napríklad o naliehavo sa opakujúcu otázku: "Čo som robil/a minulú noc?", ktorou priživujú hmlisté a roztrieštené spomienky. Pri iných ide o neustálu, dopodrobna rozpitvávanú analýzu, ktorá je hnaná nutkavými a nezodpovedateľnými otázkami typu: "Znemožnila/a som sa niečím? Vyzeral/a som hlúpo? Podľa Beth Marshovej z londýnskej univerzity, ktorá sa na štúdii podieľala, prispievajú výsledky výskumu na potvrdenie, že opicová úzkosť je skutočným javom, ktorý niektorých ľudí trápi viac ako iných. "To je charakteristické pre sociálnu úzkosť, keď ľudia po nejakej spoločenskej akcii cítia potrebu o nej neustále premýšľať a rozoberať ju. V zásade si onen zážitok prehrávajú v hlave s negatívnym zafarbením, ktoré pochádza z ostychu alebo strachu pred spoločenským znemožnením. Alkohol má moc meniť životy ľudí. Niekedy môže byť pohárik vína či pollitrák oroseného piva príjemným doplnkom k večeri či posedeniu s priateľmi, inokedy vie zdanlivo nevinný poldecáčik (či päť) spôsobiť viac škody ako osohu. A čo prichádza na druhý deň po vytriezvení… Dá sa opici predísť? Bolesť hlavy, slabosť tela, únava a žalúdok na vode. Tento stav pozná určite každý, kto to už niekedy prehnal s alkoholom. Existuje niekoľko efektívnych spôsobov, ako predísť opici. Tento názov medzi ľuďmi zľudovel a kto ho už zažil, vie, prečo asi. Teraz ti niekoľko krokov na boj proti opici predstavíme.
Prevencia opice: Hydratácia, jedlo a spánok
Hydratácia: Pitie čistej vody alebo nealkoholických nápojov, ako je limonáda, popri konzumácii alkoholických nápojov môže pomôcť zmierniť stav opitosti, ktorý príde na druhý deň po prehýrenej noci. Opicu vieš efektívne zmierniť práve hydratáciou, keďže alkoholom spôsobená dehydratácia je hlavným dôvodom jej vzniku. (Ne)vyrovnanie hladinky: Aj keď medzi ľuďmi koluje názor, že po prepitej noci je dobré dať si ráno jedno pivko „na vyrovnanie hladinky“, opak je pravdou. Ďalší príjem alkoholu len zhorší stav opitosti a neprinesie želaný účinok. Oveľa lepšie je doplniť hladinku čistou vodou a dostatočne tak telo hydratovať. Jedenie pred a počas pitia: Konzumácia jedla môže spomaliť vstrebávanie alkoholu, čo znižuje koncentráciu acetaldehydu, toxického metabolitu, ktorý sa podieľa na vzniku opice. Preto, ak si sa rozhodol siahnuť po alkoholickom nápoji, pridaj k tomu aj primerané občerstvenie a určite nezačínaj piť alkohol, ak máš prázdny žalúdok. Dostatočný spánok: Pitie alkoholu do značnej miery vyčerpáva organizmus. Keď sa nedostatočné množstvo prijatého jedla spojí s neprimeraným spánkom a prehnaným množstvom alkoholu, logicky z toho vznikne problém v podobe alkoholickej opice. Základom je teda venovať dostatok času odpočinku, aby sa telo dokázalo zotaviť zo stavu spôsobeného pitím alkoholu.
Rozumný výber jedál: Aj keď sa to na druhý deň ráno robí ťažko, veľmi efektívnym spôsobom, ako bojovať proti opici, sú výživné raňajky. Jedlá s komplexnými sacharidmi, ako sú toasty alebo sušienky, môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a zmierniť tak nevoľnosť. Existuje jedno zlaté a najefektívnejšie pravidlo na boj proti opici - konzumácia striedmeho, resp. žiadneho množstva alkoholu. Alkohol nikdy k ničomu dobrému neviedol, a ak si ešte nedosiahol plnoletosť, vyhýbaj sa mu oblúkom.
Alkohol a viera: Nádej v duchovnej podpore
Závislosť… slovo, ktoré prináša v životoch mnohých ľudí bolesť, strach, úzkosť i beznádej… Zdá sa, že závislosť na alkohole rastie s neistotou, ktorú prináša dnešná doba. Strata zamestnania alebo finančné problémy prinášajú problémy vo vzťahoch. Strata zdravia na seba nenechá dlho čakať a tak stres a obavy z budúcnosti privádzajú mnohých k nadmernému pitiu. Dôvodov, prečo siahnuť po fľaške je naozaj dosť… Čo s tým? Stretávam stále viac ľudí - mladé matky s deťmi, otcov rodín, dospelých na vysokých pozíciách…, ktorí sú závislí na alkohole. Takmer v každej rodine (blízkej, či vzdialenej) je niekto, kto má problém s alkoholizmom. Vieme, že existuje cesta, ako sa z alkoholizmu liečiť. Povedzme si však pravdu - koľkí z alkoholikov sa na tú cestu odvážia vykročiť? Pred tými, ktorí na ňu vstúpili a zabojovali, či ešte stále bojujú o svoje oslobodenie, klobúk dolu. Koľkí však za nič na svete si svoju závislosť nepriznajú a opakovane prinášajú do svojich rodín bolesť, strach, smútok a často násilie… Práve pre tých, KTORÍ SÚ BEZRADNÍ a bezmocne stoja pred obrovskou traumou z alkoholizmu svojho blízkeho, som napísala deviatnik. Kde totiž nevieme pomôcť my, dokáže pomôcť Boh. Preto NESTRÁCAJ NÁDEJ, ak niekto, na kom ti záleží je ponorený do tejto závislosti. Zver svoju starosť do Božích rúk a poď sa modliť za uzdravenie z alkoholizmu. Napríklad túto novénu k blahoslavenému Mattovi Talbotovi.
Matt Talbot sa narodil v chudobnej írskej (1856) rodine s 12 deťmi. Jeho otec bol ťažký alkoholik. Matt chodil do školy len jeden rok, nevedel čítať ani písať. Vo veku 12 rokov začal pracovať v spoločnosti, ktorá fľaškovala pivo. Práve tu sa začala jeho závislosť, keď ešte AKO MALÝ CHLAPEC ZAČAL PIŤ zvyšky piva na dne vrátených fliaš. Po tom, ako sa v trinástich rokoch vrátil z práce silne opitý, našli mu zamestnanie v prístave. Tam sa však dostal k pitiu whisky a už ako šestnásťročný pil pravidelne. Postupne všetky svoje zárobky míňal na alkohol, kvôli alkoholu napokon predal i svoje topánky a postupne ZAČAL KRADNÚŤ. Jeho povesť svätosti sa rozrastala. V roku 1975 pápež Pavol VI. vydal dekrét o jeho hrdinských cnostiach. Dnes jeho pozostatky odpočívajú v Dubline, v Kostole Panny Márie Lurdskej. Má sviatok 19. WASHINGTON 12. decembra - Stalo sa vám niekedy, že keď ste sa prebrali z poriadneho stavu opitosti, triasli sa vám ruky? Tak v tom prípade, by ste mali zbystriť pozornosť. Ľudia si často myslia, že závislosť na alkohole sa ich určite netýka, no v skutočnosti si ju môžu vytvoriť veľmi ľahko. Účinky alkoholu na ľudské telo pozná zrejme každý z nás, no napriek tomu spomenieme aspoň niektoré z nich. V prvom rade alkohol ovplyvňuje činnosť nášho mozgu, preto sa nám po požití jeho väčšieho množstva začína točiť hlava, môžeme vidieť zdvojene a postupne strácame rovnováhu a koordináciu. Čo sa týka dlhodobých účinkov, alkohol zabíja mozgové bunky, ktoré sa neobnovujú. Jeho častá konzumácia tak znižuje intelekt, zhoršuje pamäť a v konečnom dôsledku môže spôsobiť aj demenciu. Taktiež spôsobuje stvrdnutie a disfunkciu pečene, môže zvyšovať riziko vzniku rakoviny, infarktu a cukrovky, poškodzuje žalúdočné steny a vytvára kŕčové žily v pažeráku. Keď sa potom telo snaží alkoholu zbaviť, hovoríme o takzvanej „opici“. Jej častým sprievodným javom je bolesť hlavy, výpadok pamäte, žalúdočné problémy či nevoľnosť. Našťastie, ide len o dočasné prejavy, ktoré po do niekoľkých hodín vyprchajú. V opačnom prípade je vytriezvenie sprevádzané horšími javmi. V mozgu sa totiž vtedy nachádza prebytok chemických zlúčenín, ktoré spôsobujú trasenie rúk, nepokoj, zvýšený krvný tlak, zlú činnosť srdca, problémy so spánkom a celkovú poruchu osobnosti. Pri dlhšej abstinencii môže dochádzať ku kŕčom, halucináciám a neznesiteľným bolestiam. Je dosť možné, že po všetkých týchto informáciách sme vás trochu vystrašili, a preto by sme vám možno mali zase upokojiť. Samozrejme, ak si dáte pár pohárikov naozaj z času na čas, určite sa hneď nestanete závislými ani si nezničíte celé svoje zdravie. Občasná konzumácia niektorých druhov alkoholu ako napríklad piva alebo vína môže byť dokonca zdraviu prospešná.
Štatistiky a emocionálne pitie na Slovensku
24.2.2025 (SITA.sk) - Každý deň alebo niekoľkokrát do týždňa pije alkohol 14 percent populácie. Medzi nimi je pritom trojnásobne viac mužov ako žien, a výrazne viac ľudí vo veku od 45 do 54 rokov. Vyplynulo to z prieskumu agentúry NMS. Tri percentá z opýtaných priznalo, že by pre nich bolo náročné vzdať sa na mesiac alkoholu. Agentúra prieskum vykonávala od 9. do 13. „Príležitostne, teda niekoľkokrát za mesiac alebo párkrát do roka, pije alkohol 39 percent populácie. Tu je výrazne viac mladých ľudí, najmä ľudí z Generácie Z (narodení približne medzi rokmi 1997 a 2012, pozn. „Najviac takýchto ľudí nájdeme medzi najstaršími generáciami vo veku nad 65 rokov,“ doplnila agentúra NMS. „Doma oddychuje s drinkom približne každý tretí konzument alkoholu. Pitie alkoholu pri bežných denných činnostiach, ako napríklad doma alebo konzumácia alkoholu k obedu, sú príležitosti typické skôr pre stredné vekové generácie,“ spresnila agentúra a doplnila, že u mladších ľudí takéto pitie alkoholu nie je tak časté. Pozornosť podľa agentúry NMS treba venovať najmä takzvanému emocionálnemu pitiu. Ide o pitie alkoholu pre zámerné ovplyvnenie emocionálneho stavu. Prieskum ukázal, že približne 40 percent konzumentov alkoholu zvykne piť alkohol aj na podporu určitých emócií. „Približne 13 percent ľudí konzumujúcich alkohol sa vďaka nemu zbavuje stresu. S pitím z dôvodu podpory nejakých emócií sa častejšie stretávame u pravidelných konzumentov alkoholu. Ak ide o emocionálne pitie, vek tu nehrá významnú rolu. Výnimkou je sú však mladí ľudia z generácie Z. V porovnaní s priemerom populácie častejšie konzumujú alkohol, aby si zdvihli sebavedomie a zlepšili sa v sociálnych interakciách. Denisa Lakatošová z NMS uviedla, že ľudia z tejto generácie majú v porovnaní s ostatnými viac možností budovať si sieť kontaktov. Mnoho z nich však zostáva len na online úrovni. Agentúra v prieskume venovala pozornosť aj nežiaducim účinkom pitia alkoholu. Respondenti najčastejšie uvádzali bolesť hlavy (37 %). Pätina opýtaných uviedla, že má skúsenosť so zvracaním po konzumácii alkoholu. Častejšie pritom ide o tých, ktorí alkohol pijú len príležitostne. „Konzumenti, pre ktorých by bolo náročné vzdať sa na mesiac alkoholu, v porovnaní s ostatnými častejšie priznávajú aj skúsenosť s vážnejšími negatívnymi účinkami alkoholu, akými sú napríklad úrazy v dôsledku zhoršenej koordinácie, poškodenie pečene, kardiologické a neurologické diagnózy, či psychické poruchy a psychiatrické diagnózy vrátane závislostí,” uzavrela agentúra. Viac k témam: Alkohol, pitie alkoholu, Prieskum, Suchý februárZdroj: SITA.sk - Oslavy, stres či žiaľ. Prečo Slováci siahajú po alkohole a kedy už ide o problém?
Alkohol a telesná teplota: Klamlivý pocit tepla
Určite ste to už pri konzumácii alkoholu počuli vetu: „Napi sa, bude ti teplejšie!“ Pravdou je, že to tak skutočne funguje, ak sa napijeme v chladnom zimnom počasí, tak nás zaleje teplo. To by mohlo naznačovať, že alkohol dokáže ovplyvniť telesnú teplotu, je ale tomu skutočne tak? Konzumácia alkoholu so sebou prináša viacero vedľajších účinkov, vysvetľuje portál theconversation.com. Jedným z nich je aj to, že dochádza k rozširovaniu krvných ciev, čo vedie k tomu, že sa cítite teplejšie. No nie je to také jednoduché. V skutočnosti alkohol nedokáže zvýšiť vašu telesnú teplotu. Ide o vnem, ktorý je generovaný neurónmi citlivými na teplo (termoreceptormi). Tieto malé detektory teploty máme umiestnené pod kožou. Reagujú ako na teplo, tak aj na chlad. No, ako sme vyššie povedali, tak po vypití alkoholu dochádza k rozšíreniu ciev, ktoré vedú našu najvzácnejšiu tekutinu, čím dôjde k zvýšeniu prietoku krvi v blízkosti povrchu pokožky. Už asi tušíte, tak vďaka tomu, že sa krv dostane bližšie k receptorom, ktoré reagujú na teplo, cítime pocit zahratia. Aj keď sa pocit tepla po vypití alkoholu môže zdať ako výhoda, v skutočnosti to môže byť dosť nebezpečné. Treba podotknúť, že hoci vás po vypití alkoholu zaplaví teplo, tak v skutočnosti alkohol robí presný opak. Dôvodom je, že ako krv stúpa k povrchu vašej pokožky, tak menej krvi máte v orgánoch. To spôsobí, že „vo vnútri“ vám začína byť chladnejšie. Teda ak sa ocitnete v situácii, kedy mrznete, siahnuť po alkohole nie to najlepšie riešenie, hoci na chvíľu vám môže pocit tepla pomôcť. Telo proti chladu bojuje tak, že zúži cievy, aby krv nasmerovalo k životne dôležitým orgánom, aby zostali v teple, no alkohol tento proces zvráti. Len pre zaujímavosť, práve zúženie ciev a nasmerovanie krvi ku orgánom spôsobuje, že ak sme vystavení chladu, tak máme častejšie nutkanie ísť močiť. Zaujímavosťou tiež je, že konzumácia alkoholu vplýva aj na schopnosť vnímania studeného vzduchu.
Alkohol a srdce: Riziko palpitácií a "sviatočného srdcového syndrómu"
- 2025, 18:00 Zdroj: Roman Samborskyi/ SHutterstock Zažili ste po vianočnom punči alebo silvestrovskom prípitku rýchly tep, nepríjemné preskakovanie srdca či úzkosť? Nie ste v tom sami, búšenie srdca po alkohole je častý jav a má jasné biologické príčiny, ktoré je dobré poznať ešte pred sviatkami. Mnohí ľudia si myslia, že nepríjemné búšenie srdca po alkohole súvisí len s úzkosťou alebo nevyspatosťou. V skutočnosti alkohol priamo zasahuje do toho najdôležitejšieho, do elektrického vedenia srdca. Už v priebehu 24 hodín po konzumácii môže alkohol narušiť elektrické signály, ktoré srdce riadia a skrátiť čas potrebný na regeneráciu jednotlivých buniek. Výsledkom je pocit rýchleho, nepravidelného alebo silného tepu, často sprevádzaný potením, dýchavičnosťou či nepokojom. Ak sa to udeje po výdatnom sviatočnom pití, hovoríme o sviatočnom srdcovom syndróme. Môže sa objaviť aj u inak zdravých ľudí, ktorí jednoducho vypili viac, než sú zvyknutí.
Alkohol sa spája s oddychom aj zábavou, no jeho vplyv na mozog môže byť tichý a nebezpečný. Nový výskum odhaľuje, že aj mierne pitie si môže vypýtať svoju daň na našej pamäti a myslení. Ako alkohol rozhádže vaše srdce Alkohol pôsobí na telo viacerými mechanizmami naraz: Narušenie elektrických signálov v srdci Po vypití alkoholu sa elektrické signály vedúce srdcom spomaľujú a chaotizujú. Bunky sa nestíhajú regenerovať rovnakým tempom, čo vytvára priestor pre nepravidelnosti srdcového rytmu. Práve to môže viesť aj k fibrilácii predsiení, najčastejšej arytmii, ktorej riziko rastie s každým ďalším drinkom. Vplyv na nervový systém Alkohol mení rovnováhu neurotransmiterov. Najprv uvoľňuje, no neskôr spôsobuje nervozitu, nepokoj, tras či zrýchlený tep. U niektorých ľudí je búšenie srdca dokonca hlavný prejav úzkostného dojazdu po alkohole. Dehydratácia a strata elektrolytov Alkohol odvodňuje a vyplavuje minerály ako draslík, sodík či horčík, látky nevyhnutné pre správny chod srdcového rytmu. Aj mierne narušenie týchto hladín stačí na to, aby sa srdce začalo správať „divne“. Striedajte každý alkoholický nápoj s vodou. Pomôže to stabilizovať tlak aj srdcový rytmus. Rozšírenie ciev a následná reakcia tela Alkohol cievy najprv rozšíri, čím klesne krvný tlak. Telo to vníma ako hrozbu a tak tep reflexne zrýchli, aby vyrovnalo krvný obeh. V praxi to cítime ako búšenie alebo „tep v krku“. Sviatočný srdcový syndróm Tento stav dostal názov preto, že sa typicky objavuje po víkendoch, oslavách alebo sviatkoch, skrátka vtedy, keď ľudia pijú viac a rýchlejšie než bežne. Objapuje sa aj u zdravých ľudí bez srdcových ochorení a spravidla sa upraví do 24 hodín po vysadení alkoholu. No ak sa epizódy opakujú, riziko závažnej arytmie, najmä fibrilácie predsiení, výrazne stúpa. Kedy je búšenie srdca po alkohole nebezpečné Zbystriť pozornosť by ste mali vtedy, ak sa pridá: bolesť na hrudi, dýchavičnosť, závraty alebo mdloby, búšenie trvajúce dlhšie ako 24 hodín. V týchto prípadoch je na mieste lekárske vyšetrenie, môže ísť o arytmiu, ktorá vyžaduje zásah odborníkov. Ako si pomôcť a predchádzať búšeniu srdca po alkohole: Pite pomaly a menej: Najvyššie riziko je pri rýchlom vypití viacerých drinkov za sebou. Ideálne je držať sa odporúčaní: ženy maximálne 1 drink denne, muži 2. Striedajte alkohol s vodou: Každý pohár alkoholu zapiť aspoň dvoma decilitrami vody výrazne znižuje riziko dehydratácie. Dopĺňajte elektrolyty: Horčík, draslík a sodík pomáhajú stabilizovať srdcový rytmus. Pomôže minerálka, vývar či elektrolytový nápoj. Nechoďte cvičiť, kým búšenie neprejde: Zvýšený tep by mohol ešte zrýchliť a zhoršiť stav. Počúvajte svoje telo: Ak vám konkrétny typ alkoholu robí problémy, vynechajte ho. Najčastejšie palpitácie spôsobujú červené víno a tvrdý alkohol. Ak búšenie neustupuje, vyhľadajte pomoc: Najmä pri bolestiach na hrudi alebo slabosti - radšej zbytočný výjazd ako prehliadnutá arytmia. Vypočujte si náš podcast. Starajte sa o seba s láskou. 🌸 Náš newsletter vám každý týždeň prinesie tipy, ako žiť zdravšie, spokojnejšie a s úsmevom.