Alkohol: Tichý nepriateľ spoločnosti

V dnešnej dobe, keď pozornosť verejnosti často smeruje k ilegálnym drogám ako heroín, pervitín či marihuana, sa akosi prirodzene zabúda na oveľa rozšírenejšiu a spoločensky akceptovanú psychoaktívnu látku - alkohol. Jeho negatívne dôsledky sú, paradoxne, často bagatelizované, pričom práve alkohol predstavuje jeden z najzávažnejších zdravotných, sociálnych a ekonomických problémov súčasnosti. Hoci je alkohol legálnou drogou, jeho nadmerná konzumácia a následná závislosť prinášajú so sebou ničivé následky pre jednotlivcov, rodiny i celú spoločnosť.

Alkohol ako spoločenský fenomén a jeho štatistické ukotvenie

Problém konzumu alkoholu na Slovensku je rozsiahly, čo potvrdzujú aj štatistické prieskumy. Zhrnutie údajov za 90-te roky ukazuje alarmujúci obraz: približne 5 % dospelých Slovákov tvoria úplní abstinenti (vrátane prirodzených abstinentov aj abstinujúcich alkoholikov), 60 % predstavujú bezproblémoví konzumenti pijúci príležitostne, 30 % pijú hazardne (sebapoškodzujúco alebo problémovo) a zvyšných 5 % je závislých od alkoholu. Rozsah dopadu dôsledkov konzumu alkoholu z hľadiska spoločenského, zdravotného, pracovného, psychologického a ekonomického je pre našu spoločnosť stále najrozsiahlejší. V roku 2000 bolo na Slovensku liečených 9105 pacientov zo závislosti od alkoholu, zatiaľ čo na nealkoholové drogy 2345 pacientov. Z hľadiska ekonomického dopadu, v roku 1994 zaplatil každý občan Slovenska prostredníctvom daní sumu asi 3 300,- Sk na riešenie negatívnych dôsledkov zneužívania alkoholu.

Alkohol je najrozšírenejšou drogou aj medzi deťmi a mládežou, pričom nesmierne riziko spočíva v tom, že často plní úlohu referenčnej drogy. Prieskumy realizované na základných a stredných školách v roku 1998 ukázali, že vlastnú skúsenosť s alkoholom malo 43,5 % 11-ročných detí a až 76,1 % 14-ročných. Problémom je aj skorý začiatok ponuky alkoholu zo strany rodičov, už vo veku 5 - 7 rokov dieťaťa. V roku 1994 51 % opýtaných 7-ročných detí uviedlo, že im rodičia ponúkli šampanské ako prípitok na Nový rok, spomedzi 14-ročných to bolo až 88,3 %. V tom istom roku malo skúsenosť s akýmkoľvek alkoholom ponúknutým dospelým človekom 97,2 % opýtaných 18-ročných. Mládež často v rámci experimentovania s alkoholom volí formu vysoko rizikového pitia, akými sú "pijanské záťahy", neraz spojené s konzumáciou iných typov drog.

Chemické a biologické účinky alkoholu

Alkohol (etanol) je legálna droga so sedatívnymi (tlmiacimi) účinkami. Etanol zvyšuje aktivitu neurotransmiterov GABA a serotonínu. GABA reguluje svalové napätie a tlmí prenos informácií v tele, má uvoľňujúce a upokojujúce účinky a na začiatku môže vyvolávať pocit eufórie. Serotonín reguluje okrem iného náladu, vnímanie, pamäť, spánok a telesnú teplotu. Alkohol pôsobí v mozgovej kôre, v limbickom systéme a utlmuje centrálny nervový systém.

Pri požití alkohol pôsobí uvoľňujúco, zvyšuje sebavedomie, tlmí bolesť, no môže spôsobovať agresiu či depresívne stavy. Zhoršuje motoriku, spôsobuje stratu pamäte a narušuje REM spánok, ktorý je dôležitý pre upevňovanie pamäte. Pri vysokých dávkach alkohol utlmuje dýchaciu a obehovú sústavu, čo môže viesť k smrti, najmä v kombinácii s inými utlmujúcimi drogami či liekmi. Alkohol tiež spôsobuje vyplavovanie serotonínu, vďaka čomu sa konzument môže cítiť šťastne a povznesene. Telo však nestíha nahrádzať vyplavený serotonín a jeho nedostatok, zapríčinený najmä častým a dlhodobým užívaním alkoholu, zvyšuje riziko depresie.

Je dôležité poznamenať, že alkohol nikdy neužívajte počas tehotenstva. Sila "opice" a riziko otravy závisí predovšetkým od množstva vypitého alkoholu. Vrchol účinkov sa väčšinou dostaví až 40-60 minút po užití alkoholu. Ak budete dodržiavať rovnako dlhý odstup medzi konzumáciou, vyhnete sa nečakanému prekvapeniu náhleho opitia.

Bezpečné pitie a prevencia rizík

Hoci najbezpečnejšou možnosťou je neužívať alkohol vôbec, ak sa rozhodnete pre jeho konzumáciu, existujú určité zásady, ktoré môžu minimalizovať riziká:

• Jedlo pred pitím: Pol hodinu pred alebo po začatí pitia alkoholu sa najedzte, ideálne mastného jedla. Tuk spomalí vstrebávanie alkoholu, no nezníži jeho silu.
• Nemiešajte druhy alkoholu: Rôzne druhy alkoholu môžu mať odlišné chemické zloženie a ich kombinácia môže zvýšiť riziko nežiaducich účinkov.
• Dostatok nealkoholických tekutín: Pite dostatok vody alebo minerálky, aby ste predišli dehydratácii.
• Pohyb: Zahrňte do svojho programu aj pohyb.
• Vyhýbajte sa sladkým a vysoko-kongenerickým nápojom: Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom s vysokým obsahom cukru a tiež tým s vysokým obsahom kongenérov (vedľajších produktov), ako sú napríklad koňak, tequila a whisky. Biele alkoholy, na čele s vodkou, obsahujú najmenej kongenérov.
• Dostatočný spánok: Dostatočný spánok po užití alkoholu pomáha pri zmierňovaní následkov na ďalší deň. Pred spaním vypite pohár vody a nechajte si nejakú vodu aj na noc, aby ste mali čo piť počas krátkych prebudení. S dopĺňaním tekutín pokračujte aj ráno, minerálka je ideálna, pretože doplní stratené minerály.
• Ranné pitie: Ranné pitie alkoholu spomaľuje metabolizáciu (spracovanie a odbúravanie) zvyškov alkoholu v tele.

Medzi prvé príznaky toho, že ste vypili príliš veľa alkoholu, patrí malátnosť, znížená zrozumiteľnosť reči a strata zábran (hlavne zvýšená hlučnosť). Strata zábran vám však zníži schopnosť posúdiť svoj stav a prestať piť alkohol, preto je dobré, ak máte pri sebe niekoho, kto vás odhovorí od pokračovania v pití.

Otrava alkoholom a prvá pomoc

Pri strate kontroly nad pitím alkoholu hrozí otrava alkoholom, ktorej príznaky sú napríklad strata koordinácie, zvracanie, zmätenosť, nepravidelnosť dýchania, zblednutie pokožky a strata vedomia. V takom prípade je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.

Otrava alkoholom spôsobuje utlmenie dáviaceho reflexu, preto osobu v bezvedomí uložte na bok do stabilizovanej polohy a nikdy jej nelejte vodu do úst (hrozí riziko udusenia). Taktiež jej nespôsobujte zvracanie, alkohol z tela týmto spôsobom už nedostanete. Nesnažte sa ju prebudiť a "vychodiť to", pretože riskujete, že daná osoba spadne na zem a ublíži si.

Kombinácie s inými látkami a ich riziká

Najbezpečnejšie je neužívať alkohol vôbec. Ak ho však chcete užiť, nekombinujte ho so žiadnymi inými drogami či liekmi. Alkohol nikdy nekombinujte s inými sedatívami, pretože ich podobné mechanizmy metabolizácie môžu spôsobiť napríklad predávkovanie, stratu motoriky a vedomia. Medzi tieto sedatíva patria napríklad benzodiazepíny (Xanax, Lexaurin), anestetiká (ketamín), niektoré druhy antihistaminík, opiáty (kodeín, heroín, tramadol), niektoré druhy antidepresív.

Kombinácia alkoholu a antidepresív (napr. MAOI, SNRI, DNRI) môže viesť k zhoršeniu depresívnych symptómov, prudkým zvýšeniam krvného tlaku, epileptickým záchvatom, či nečakanému zvýšeniu intenzity intoxikácie.

V obľube je aj kombinácia alkoholu s marihuanou. Rizikujete však, že stratíte kontrolu nad užitým množstvom oboch drog. Taktiež zvyšujete pravdepodobnosť, že budete zažívať paranoju, závraty či nevoľnosť. Marihuana zabraňuje zvracaniu, čo pri veľkom množstve alkoholu môže viesť k zaduseniu. Ak sa rozhodnete užívať marihuanu a alkohol naraz, vždy najprv užite marihuanu, počkajte, kým zaúčinkuje, a až následne užite alkohol.

Pri miešaní s energetickými nápojmi risikujete, že vypijete oveľa viac alkoholu ako normálne, no taktiež, že prijmete viac ako odporúčanú dennú dávku kofeínu. Táto kombinácia zvyšuje pravdepodobnosť náhlych srdcových problémov, problémov so spánkom a pocitov napätia a rozčúlenia. Pri užití alkoholu a kokaínu v tele vzniká koka-etylén, ktorý zvyšuje toxicitu v srdci a pečeni, pričom zvyšuje pravdepodobnosť náhlej smrti až 25-násobne oproti čistému kokaínu.

Alkohol vs. marihuana: Porovnanie rizík

Alkohol aj marihuana patria medzi najčastejšie užívané psychotropné látky v Európe. Hoci je alkohol legálny a marihuana v mnohých krajinách stále regulovaná, moderné vedecké dáta ukazujú, že alkohol je z pohľadu toxicity, rizika závislosti a dlhodobých zdravotných následkov oveľa škodlivejší. Po vypití alkohol rýchlo preniká do krvi a pôsobí na centrálny nervový systém ako depresant. Etanol sa v pečeni mení na acetaldehyd, čo je toxická a karcinogénna látka. THC, hlavná psychoaktívna zložka marihuany, sa viaže na kanabinoidné receptory v mozgu a spôsobuje zmeny nálady, vnímania a koordinácie. Alkohol patrí medzi látky s najvyššou mierou zdravotných rizík. Marihuana má svoje riziká, najmä pri častom užívaní alebo vo veľmi mladom veku. Konzumácia marihuany môže spôsobiť krátkodobú úzkosť, paniku, suchosť v ústach či zníženú koordináciu. Napriek tomu, najzdravšia možnosť je samozrejme neužívanie žiadnej z týchto látok.

Alkohol a jeho miesto v kultúre a spoločnosti

Terence McKenna, významný americký etnobotanik a popularizátor psychedelík, hovoril o tom, že každá doposiaľ existujúca ľudská kultúra vždy uprednostňovala nejaké psychoaktívne látky, zatiaľčo iné zavrhovala alebo až zakazovala. A na základe tohto výberu sa podľa neho dal veľmi dobre posúdiť charakter danej kultúry. Legálne psychoaktívne látky, ako sú cukor, alkohol, alebo kofeín, sú však tak veľmi prirodzenou súčasťou "západného životného štýlu", že môžeme názorne vidieť, ako tvoria reálny základ jeho samotného fungovania a ako úzko súvisia s hodnotami našej civilizácie.

Kofeín, aj keď kedysi odmietaný a dokonca zakazovaný, sa stal najviac používanou psychoaktívnou látkou vôbec. Jeho vplyv na organizmus je značný - odďaľuje nástup spánku blokovaním určitých receptorov a zúžením mozgových ciev, čo vedie k vyplavovaniu adrenalínu, zvýšeniu krvného tlaku a zrýchleniu produkcie glukózy. Aj keď čaj obsahuje kofeín (teín), jeho účinok je vďaka iným látkam v čajových lístkoch pozvoľnejší a dlhší. Zaujímavé je, že po štyroch dňoch pravidelného pitia kofeínu si telo vytvorí toleranciu a účinok sa zoslabí.

Napriek všeobecnému presvedčeniu, alkohol nezabíja mozgové bunky. Pijatika mení hladiny neurotransmiterov ovplyvňujúcich náladu, vnímanie a správanie. Výskumy naznačujú, že už po jednom alkoholickom nápoji sa mení aj spracovávanie strachu a hnevu u užívateľa.

S cukrom je to podobné - je návykový a vyvoláva v mozgu podobné pocity šťastia ako stimulanty. Odborníci ho právom prirovnávajú k alkoholu či cigaretám. Výrobcovia potravín ho pridávajú prakticky do všetkého, čím sa klasické cukrárne, kaviarne či fast-foodové reštaurácie v zásade nelíšia od predajcov drog. Naša kultúra teda nie je taká "čistá", ako si mnohí myslia.

Závislosť: Látková aj nelátková

Vznik závislosti je komplexný proces, ktorý sa týka užívania návykovej látky (alkohol, marihuana, ópium, nikotín, kokaín) alebo istej činnosti (nakupovanie, stávkovanie, hráčstvo, sexuálne aktivity, četovanie, obchodovanie, hranie online hier), ktorá mení chemické prostredie tela spôsobom prinášajúcim človeku potešenie či úľavu natoľko veľké, že postupne stráca kontrolu nad jej užívaním. Závislosti delíme na látkové a nelátkové.

Vďaka novým technológiám, ktoré umožňujú sledovať procesy v mozgu, vedci potvrdili podobný priebeh a dôsledky u oboch druhoch závislosti. Napríklad pri hazardnom hráčstve dochádza k obdobným zmenám na úrovni mozgovej aktivity ako pri závislosti od alkoholu či nikotínu. Nervové impulzy sa prenášajú pomocou neuroprenášačov, pričom dopamín je kľúčový pre kontrolu centier slasti a odmeny. Rôzne návykové látky a činnosti zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu, čo pôsobí ako funkcia baženia a odmeny.

Tolerancia k účinnej chemickej látke alebo činnosti je jedným z príznakov rozvíjajúcej sa závislosti. Nervové zakončenia sa voči dopamínu "otupia", lebo si na jeho zvýšené dráždenie navykli. Ďalším mechanizmom je proces dlhodobej pamäťovej stopy a rýchleho živého vybavenia komplexnej spomienky na príjemné podnety, čo je významné v opätovnom prepadnutí závislosti.

Online závislosť a jej prejavy

Závislosť od internetu alebo online závislosť je nadmerné používanie internetu, ktoré prináša psychologické, sociálne, pracovné alebo školské komplikácie. Ide o duševnú, nelátkovú závislosť, pripodobňovanú k poruchám kontroly impulzov. Rozsah používania ešte nevypovedá dostatočne o závislosti; rozhodujúci je vzťah človeka k aktivitám a dôležitosť, ktorú v jeho živote zohráva.

Kľúčovými znakmi závislosti sú: zmeny nálad v súvislosti s predmetom závislosti, zvýšená tolerancia, syndróm z odňatia (podráždenosť, nervozita, nesústredenosť pri absencii aktivity), konflikt a relaps (návrat k problematickému správaniu). V klinickom zmysle je závislosť od internetu zriedkavá, hovorí sa o nej, až keď je prítomných všetkých šesť znakov. V opačnom prípade ide o nadmerné alebo problematické používanie.

Online závislosť významne súvisí s nadmerným rozptyľovaním sa, únikom od povinností (prokrastináciou), čo prehĺbuje ťažkosti v škole či práci. Klesá sebadôvera, pochybuje sa o zvládnutí povinností. Fyzické následky zahŕňajú zhoršenie zraku, bolesti chrbtice, deformácie prstov, ochabnutie svalov a zhoršenie celkovej kondície.

Závislosť od internetu je často sprevádzaná depresívnymi náladami, úzkosťou, zníženým sebahodnotením a väčšou impulzívnosťou. Tieto psychické stavy mohli byť prítomné už pred vznikom závislosti a jej rozvinutím sa len prehĺbili. Na Slovensku je zaznamenaných 2-3 % používateľov internetu, ktorí sú od online aktivít závislí. Najohrozenejšou vekovou skupinou je adolescencia a mladšia dospelosť (15-30 rokov), pričom častejšie ide o chlapcov.

Alkohol ako "legálna droga" a jej spoločenské ukotvenie

Alkohol je v našej spoločnosti hlboko zakorenený a považuje sa za najpoužívanejšiu drogu. Postoj spoločnosti ku konzumácii alkoholu je veľmi liberálny. Napriek tomu, že podávanie alkoholu neplnoletým osobám je trestné, prvé skúsenosti s alkoholickými nápojmi udávajú deti už vo veku od 9 do 11 rokov. Asi tretina 15 až 18 ročných pije alkohol aspoň raz týždenne. Alkohol je rozšírený u všetkých vekových kategórií a patrí k bežnému životu ľudí, podáva sa pri rôznych príležitostiach.

V súčasnosti narastá spotreba alkoholu medzi deťmi a mládežou. Často práve rodičia nepriamo "pripravujú" dieťa na dráhu alkoholika, napríklad namáčaním cumlíka do piva alebo berúc dieťa do zariadení, kde sa alkohol podáva. Deti začínajú piť stále viac a nie je nič neobvyklé stretnúť po večeroch opitého maloletého. Hranica požívania alkoholických nápojov začína už od 13, dokonca aj 12 rokov. Neplnoleté deti sa zahrávajú so svojím zdravím a osudom.

Mladí ľudia siahajú po alkohole z rôznych dôvodov, často kvôli pocitu spolupatričnosti v partii. U detí a mladých ľudí sa rýchlejšie vytvorí závislosť od alkoholu, ktorá je oveľa nebezpečnejšia ako u dospelých. Už pri občasnom požívaní sa zvyšuje riziko ochorenia pečene a poškodenia nervového systému. Častejšie sa objavujú tzv. "okná" - strata spomienok z určitej doby opitosti. U mladých ľudí, ktorí opakovane užívajú alkohol, sa stále častejšie objavujú depresie a panické úzkostné poruchy. Čím mladší jedinci začnú s pitím alkoholu, tým väčší je predpoklad, že postupne prejdú na tvrdé drogy.

Vývinové štádiá závislosti od alkoholu

Závislosť od alkoholu prebieha v niekoľkých vývinových štádiách:

1. Počiatočná fáza: Zahŕňa konzumentov a pijanov. Užívajú alkohol na dosiahnutie uvoľnenia, príjemného stavu, eufórie, zabúdajú na ťažkosti. Organizmus sa alkoholu prispôsobuje, tolerancia drogy stúpa. V tejto fáze nedochádza k opitosti, pije sa len po dosiahnutie určitej špičky, podnapitosti. Alkohol je zatiaľ drogou, ktorá len dáva, nič neberie.
2. Varovná fáza: Dochádza častejšie k podnapitosti a opitosti. Je charakterizovaná výrokmi typu: „raz sa to môže stať každému“. Pijan potrebuje čoraz viac alkoholu, jeho tolerancia neustále stúpa, hladina sa dvíha, aby dosiahol dostatočný stupeň eufórie. Nepije voľným tempom ako ostatní, ale prechádza k pitiu pred zábavou, rýchlejšie a viac počas nej, aby si dodal odvahy. Pre opakované opitosti dochádza ku vzniku "okienok".
3. Kritická fáza: Naďalej rastie tolerancia, "okná" sú už pre toto štádium charakteristické. Alkohol sa sťahuje do centra pozornosti a ovláda človeka. V tejto fáze často alkoholik neprestane piť dovtedy, kým nedôjdu peniaze alebo záverečná. Aby nedospel k pocitu úplnej katastrofy, ku strate sebaúcty, presvedčí sa, že vina nie je v ňom, ale v ostatných. Alkoholik je pre svoje pitie kritizovaný, pociťuje to ako krivdu, stretáva sa s odporom svojho okolia a má nový dôvod na pitie. Táto zmena je trvalá, vyvíja sa od 6 do 12 mesiacov. Často trvá dlhé roky, kým sa závislý usiluje o nemožné: piť s mierou a ovládať alkohol. Podľa skúseností trvá 5-10 rokov, než pacient prizná svoju porážku a uzná, že jeho problém vyrieši len trvalá abstinencia. To však len výnimočne dokáže sám, väčšinou potrebuje pomoc vo forme ambulantnej alebo ústavnej liečby.
4. Konečná fáza: Znižuje sa tolerancia, kritickosť, prejavujú sa rozmanité psychické poruchy ako dôsledok dlhodobého užívania alkoholu. Alkoholik sa uchyľuje k ranným dúškom. Majú mu pomôcť, aby znova dostal chuť do práce. Hladina alkoholu neklesá viac dní na nulu. Opitosť končí telesným vyčerpaním alebo finančným zruinovaním. Závislosť sa prejaví pri odobratí alkoholu abstinenčnými príznakmi - tras, potenie, agresia, nespavosť. Najvýraznejším rysom tejto fázy je zníženie odolnosti, to jest tolerancie drogy. V práci sa hromadia dodatočné absencie, manželstvo je v kríze, hrozí rozpad.

Zdravotné dôsledky nadmernej konzumácie alkoholu

Dlhodobé užívanie alkoholu spôsobuje na pečeni tzv. „stukovatenie pečene“, ktoré môže viesť až k cirhóze. Časté smrteľné komplikácie nastávajú u mladých ľudí, ktorí v alkoholovom opojení zvracajú a môžu zvratky aspirácii (vdýchnuť), čím dochádza k uduseniu. K hlavným príznakom poškodenia organizmu alkoholom patria: potenie, nespavosť, zvýšená dráždivosť, slabosť, malátnosť, bolesti hlavy a závrate. V pokročilom štádiu spôsobuje alkohol poškodenie mozgu.

Medzi ďalšie vážne zdravotné problémy spojené s alkoholizmom patria: cievna mozgová príhoda, epilepsia, zhubné nádory. Alkohol je aj vážnym kriminogénnym faktorom. Pod vplyvom alkoholu je spáchaná väčšina trestných činov. Ide o výtržníctvo, znásilnenia, ublíženia na zdraví, vraždy, lúpeže, krádeže.

Legislatíva a spoločenské opatrenia

Na Slovensku platí legislatíva, ktorá chráni maloleté a mladistvé osoby pred alkoholom. Alkohol sa nesmie podávať osobám mladším ako 18 rokov. Od 4. júna 2009 účinná novela zákona č. 219/1996 Z. z. o ochrane pred zneužívaním alkoholických nápojov a o zriaďovaní a prevádzke protialkoholických záchytných izieb a o zmene a doplnení niektorých zákonov upravuje aj povinnosti zákonných zástupcov. Osoby maloleté do 15 rokov sa nesmú zdržiavať bez dozoru svojich zákonných zástupcov po 21.00 hodine na verejne prístupných miestach, v ktorých sa podávajú alkoholické nápoje. V prípade porušenia tejto povinnosti môžu obce uložiť pokutu ich zákonným zástupcom až do výšky 33 €.

Európska únia pre roky 2000 - 2005 prijala Európsky akčný plán pre alkohol. V súvislosti s týmto programom sa konala vo februári 2001 v Štokholme ministerská konferencia „Mladí ľudia a alkohol“. Aktivity v tejto oblasti vyvíja aj Svetová zdravotnícka organizácia, jej Regionálny výbor pre Európu prijal Deklaráciu tzv. Parížskej charty, ktorú ratifikovalo aj Slovensko. V blízkej budúcnosti nás čaká nevyhnutnosť prijatia systémového riešenia prostredníctvom Národného akčného plánu opatrení proti alkoholu. Existujúce národné stratégie, Národný program podpory zdravia a Národný program boja proti drogám, riešia problematiku súvisiacu s alkoholom len parciálne.

Prevencia a odmietanie alkoholu

Problémy spojené s alkoholom sprevádzajú našu spoločnosť už od počiatku rozvoja európskej civilizácie. Slovensko sa desiatky rokov snaží riešiť negatívne dôsledky jeho zneužívania. Stojí pred nami úloha zefektívniť, zintenzívniť a zapojiť do realizácie našich snáh systémový prístup.

Je dôležité naučiť sa v živote hovoriť "NIE". Nielen na drogy, ale aj na iné situácie, ktoré nám nevyhovujú. Niekedy stačí úsmev a vlastný názor, aby sme si získali rešpekt. Napríklad, ak nemáte chuť na alkohol a niekto vám ho ponúka: "Ďakujem, nechcem. Nemáš džús?" Pokiaľ sa kamarát urazí, nie je to dobrý kamarát.

Kampaň "Suchý február" je príkladom iniciatívy, ktorá povzbudzuje jednotlivcov, skupiny a celé komunity, aby sa počas jedného mesiaca zdržali konzumácie alkoholu. Napriek tomu, že alkohol je v českej a slovenskej spoločnosti hlboko zakorenený, počet ľudí, ktorí sa tejto akcie zúčastňujú, rastie. Tento trend naznačuje, že spoločnosť si čoraz viac uvedomuje negatívne dôsledky nadmerného pitia alkoholu a hľadá cesty k zdravšiemu životnému štýlu.

V konečnom dôsledku, alkohol nie je východiskom, ale cestou do ničoho. Človek je nešťastný, pretože nevie, že je šťastný. Kto na to príde, hneď sa stane šťastným.

tags: #psychoaktivne #latky #alkohol