Aloe Vera, známa aj ako aloa, je rastlina s neuveriteľným potenciálom pre naše zdravie a krásu. Jej história siaha tisícky rokov dozadu, pričom už starovekí Egypťania ju nazývali "krvou bohov" a využívali ju pri balzamovaní mŕtvych tiel. Kráľovné Nefertiti a Kleopatra si jej šťavu cenili pre omladzujúce účinky na pleť, a dokonca aj biblické texty spomínajú jej použitie pri starostlivosti o telo. Alexander Veľký ju používal na hojenie rán svojich vojakov, Krištof Kolumbus ju mal na svojich výpravách ako "zelenú lekáreň" a Mahátmá Gándhí ju konzumoval počas pôstov. Vďaka týmto historickým využitiam a nespočetným moderným objavom sa Aloe Vera stala neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu, domácej liečby a výroby produktov pre krásu a zdravie.
Všestranné využitie Aloe Vera: Viac než len na popáleniny
Zatiaľ čo väčšina ľudí pozná Aloe Vera predovšetkým ako prvú pomoc pri popáleninách, rankách, ekzémoch a iných kožných problémoch, jej potenciál je oveľa širší. Obsahuje totiž 75 potenciálne aktívnych zložiek, vrátane vitamínov A, B, C a E, minerálov ako fosfor, draslík a vápnik, a tiež kyseliny fólovej a nikotínovej. Tieto zložky jej dodávajú antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antivírusové účinky. Vďaka tomu dokáže nielen urýchliť hojenie rán, ale aj podporiť tvorbu kolagénu, hydratovať pokožku, chrániť ju pred slnečným žiarením, prispieť k jej regenerácii a podporiť elasticitu. Je tiež účinná pri prevencii celulitídy a tvorby vrások.
Pri pestovaní Aloe Vera doma, mnohí nevedia, že majú v kvetináči hotovú lekáreň. Stačí odtrhnúť list a gél z neho aplikovať priamo na ranu. Tento proces, objavený profesorom Vladimírom Petrovičom Filatovom, spočíva v tom, že krátkodobé vystavenie rastliny nepriaznivým účinkom ju núti produkovať záchranné látky - biogénne stimulátory. Tieto látky sú mimoriadne účinné, a hoci sa nenachádzajú v čerstvo narezaných listoch, ich prítomnosť v zbere po krátkodobom strese rastliny dokazuje, že aloe nemusí vždy najlepšie účinkovať čerstvá.
Príprava gélu a zber listov
Pre domáce použitie je dôležité vedieť, ako správne zozbierať a spracovať listy Aloe Vera. Vždy sa odreže spodný list rastliny, ktorý sa časom sám zacelí. List by mal mať minimálne tri roky. Päť dní pred zberom rastlinu nezalievajte. List pozdĺžne rozpolíte a lyžičkou zoškrabete gélovú vrstvu, pričom je dôležité vyhnúť sa šupke kvôli jej dráždivým účinkom. Šupka listov totiž obsahuje latex, ktorý má horkú chuť a pri kontakte s pokožkou môže pôsobiť dráždivo, preto sa neodporúča ani na bežné vnútorné používanie.
Aloe Vera v kozmetike a osobnej hygiene
Aloe Vera gél je vynikajúci aj ako prírodný odličovač. Stačí naniesť malé množstvo na vatový tampón a jemne odlíčiť oči. Je ideálny pre tých, ktorých chemické odličovadlá dráždia alebo vysušujú pokožku, pretože je prírodný, efektívny, sťahuje póry, vyživuje a má antibakteriálne vlastnosti.
Ako prírodný holiaci gél Aloe Vera predchádza podráždeniu pokožky. Jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú liečiť prípadné drobné ranky, a jeho "mazľavá" konzistencia umožňuje tesné priľnutie britvy k pokožke. Pre predĺženie doby zaschnutia sa odporúča primiešať trošku mandľového oleja, čím sa vytvorí kombinácia, ktorá pokožku dokonale ošetrí.
Pre starostlivosť o pleť môžete pripraviť zmes z jednej lyžičky Aloe gélu, jednej lyžičky mandľového mlieka a lyžičky citrónovej šťavy. Túto zmes naneste na navlhčenú tvár a pred zmyte ju nechajte chvíľu pôsobiť.
Ako jemný, ošetrujúci a hydratujúci peeling poslúži zmes Aloe gélu s pridaným hnedým cukrom alebo jedlou sódou. Použiť ho môžete nielen na tvár, ale aj na lakte, chodidlá a paže.
Pre svieži dych, vďaka antibakteriálnej zložke B-sitosterolu, Aloe Vera dokáže upokojiť tráviace kyseliny. Zmiešajte Aloe Vera gél 1:1 s jablčným džúsom a vypite.
Ako maska na noc sa osvedčí rozmixovaný Aloe Vera gél s desaťcentimetrovou časťou neolúpanej uhorky a jedným vaječným bielkom. Nanesením na vyčistenú tvár a spánkom s uterákom cez vankúš dosiahnete regeneračný efekt.
Gél z Aloe Vera je tiež skvelý na úpravu obočia a podporu rastu mihalníc, často sa kombinuje s ricínovým olejom. Samotný gél môže slúžiť ako stylingový prostriedok.
Pre prírodnú pedikúru si pripravte masku na zmäkčenie chodidiel zmiešaním štyroch lyžičiek gélu, troch polievkových lyžíc neparfumovaného telového mlieka a šálky ovsených vločiek. Po masáži a peelingu nechajte pôsobiť aspoň desať minút.
Domáci dezinfekčný gél na ruky s Aloe Vera
V dnešnej dobe je udržiavanie hygieny rúk kľúčové, a preto je užitočné vedieť, ako si vyrobiť vlastný dezinfekčný gél. Zmes pol šálky Aloe Vera gélu, štvrť šálky alkoholu (ideálne čistý lieh, minimálne 60%) a približne 20 kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja (pomarančový, levanduľový, škoricový) poslúži ako účinný dezinfekčný prostriedok. Alkohol má podľa WHO najbezpečnejšie a najúčinnejšie antiseptické vlastnosti, zatiaľ čo šťava z Aloe Vera má upokojujúce účinky na pokožku a tlmí rast niektorých baktérií, vírusov a plesní. Esenciálny olej pridá príjemnú vôňu.
Postup je jednoduchý: ak nemáte kupovaný gél, zrežte list Aloe Vera, odstráňte konček a okraje, a následne zoškrabte vlhkú dužinu do misky. Tuhšie časti dôkladne vyžmýkajte. Pridajte alkohol v pomere 2:1 (alkohol ku šťave z Aloe) a prípadne esenciálny olej. Všetko dobre premiešajte a nalejte do vhodnej fľaštičky. Pre zosilnenie antiseptického účinku môžete pridať pár kvapiek 3- až 6-percentného peroxidu vodíka. Dôležité je si uvedomiť, že tento gél, rovnako ako tie z obchodu, nenahrádza bežné umývanie rúk mydlom.
How ALOE VERA GEL is Made in Factories: You Wont Want To Miss This!
Aloe Vera vnútorne: Sirupy a nápoje
Okrem vonkajšieho použitia je Aloe Vera účinná aj pri vnútornom užívaní. Môže zlepšovať trávenie, zmierňovať prekyslenie, bojovať proti vredom a pôsobiť ako prírodné preháňadlo.
Jedným z tradičných receptov je sirup z Aloe Vera. Gél z listu sa rozmixuje, povarí s cukrom na miernom plameni asi 10 minút a preleje do pohára, kde sa uchováva v chlade s trvanlivosťou približne 3 mesiace. Alternatívou je zmiešanie gélu s cukrom v pohári s uzatvárateľným viečkom, nechať odstáť a občas premiešať.
Ďalší recept zahŕňa rozmixovanie dužiny Aloe Vera s medom, džúsom a minerálnou vodou.
Pre liečebné účely sa odporúča recept, kde sa listy Aloe Vera po umytí a zbavení pichliačov, uložené 10 dní v chladničke v plátne a tmavom papieri, zbavia šupky a rozmixujú na kašu. Zmes s medom v pomere 2:1 sa krátko ohrieva pri nízkej teplote bez varenia.
Existuje aj recept na "liečivý likér" z Aloe Vera. Rozmixované listy Aloe Vera sa zmiešajú s ostatnými prísadami, prelejú do tmavej fľaše a nechajú 5 dní na tmavom mieste. Následne sa sceďuje a užíva sa jedna čajová lyžička 2-3x denne. Táto kúra by sa nemala opakovať častejšie ako dvakrát do roka.
Pre rýchlejšie použitie sa gél rozmixuje, zaleje vínom, pridá med a lieh. Po rozpustení medu sa zmes nechá 5-7 dní na tmavom mieste, denne premiešava, potom precedí cez plátno a uskladní v tmavej fľaši. Užívajte 3x denne po jednej čajovej lyžičke medzi jedlom, alebo jednu polievkovú lyžicu pred hlavným jedlom. Sirup sa nesmie užívať dlhšie ako 2 mesiace a len raz do roka.
Nápoje z Aloe Vera, napríklad s cviklou a jablkami, sú plné energie, majú vysoký podiel vlákniny a len 150 kalórií, pričom dokážu zasýtiť na dlhú dobu. Sú vhodné najmä pre tých, ktorí sa pokúšajú schudnúť.
Aloe Vera na pokožku a vlasy
Aloe Vera má priaznivé účinky aj na vlasy. Jej hydratačné vlastnosti ju robia súčasťou mnohých šampónov a vlasových kúr. Po umytí vlasov si môžete pripraviť zábal z Aloe Vera gélu (množstvo závisí od dĺžky a hustoty vlasov). Pokrájaný gél sa votrie do vlasov, zabalí do fólie a uteráka a nechá pôsobiť asi pol hodiny, potom sa opláchne. Už po troch zábaloch sú vlasy citeľne pevnejšie.
Možné riziká a kontraindikácie
Napriek mnohým zdravotným výhodám, používanie Aloe Vera môže mať aj riziká. Nadmerné vnútorné užívanie môže viesť k silnej hnačke, preto je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie. Aloe Vera tiež môže znižovať hladinu cukru v krvi. Latex z vonkajšej šupky listov môže pôsobiť dráždivo na pokožku.
Univerzálne použitie Aloe Vera v domácnosti
Aloe Vera je univerzálna rastlina, vhodná pri problémoch s lupienkou, onkologických ochoreniach, astme, alergiách, popáleninách, vírusových ochoreniach a dokonca aj pri skleróze multiplex. Zabraňuje dehydratácii organizmu, má silné detoxikačné účinky, podporuje činnosť pečene, znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu, pomáha pri zápche, zažívacích a črevných problémoch, paradentóze, artritíde, cukrovke, obezite a posilňuje imunitu. Jej protiplesňové, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky pomáhajú pri odstraňovaní celulitídy, lupienky, kožných ochorení, kožných zápalov, ekzémov, a tiež pri liečbe omrzlín, popálenín, rezných rán a odrenín.
V prípade popálenín, odrenín alebo uštipnutia hmyzom, môžete použiť kocky "ľadu" z Aloe Vera gélu, ktoré si pripravíte v tvorítku na ľad.
Recept na obklad pri bolestiach: listy nakrájame na malé kúsky, vložíme s acylpyrínmi do liehu (Lesany) a necháme stáť asi jeden týždeň. Potom precedíme alebo prefiltrujeme cez husté plátno. Na boľavé miesto prikladáme ako obklad.
V súvislosti s písaním názvu rastliny, podľa Krátkeho slovníka slovenského jazyka je správne slovo "aloa", avšak odborníci môžu použiť aj latinský výraz "Aloe vera". Latinské výrazy sa píšu s veľkým písmenom na začiatku, takže správne je buď "Aloe vera" alebo potom "aloa".
S Aloe Vera máte doma skutočne všestranného pomocníka, ktorý vám môže prospieť v mnohých oblastiach života.