V spoločnosti, v ktorej je konzumácia alkoholu hlboko zakorenená v kultúre a je normalizovaná aj v spoločenskom vnímaní, sa môže stať, že prevláda romantizovanie témy a chýba informovanosť v ohľade na negatívne dopady na zdravie a život. Hoci je alkohol konzumovaný pre potešenie, je spojený s množstvom zdravotných problémov, ktoré môžu ovplyvniť rôzne orgány a systémy tela. Etanol, teda čistý alkohol obsiahnutý v rôznych koncentráciách v každom alkoholickom nápoji, má obrovský a často podceňovaný vplyv na naše zdravie a celkovú pohodu. Mýtus o tom, že konzumácia malého množstva alkoholu, príležitostne, nemá na organizmus výrazný vplyv, je nebezpečný a často vedie k rozvoju vážnych zdravotných problémov. „Jednoducho povedané, alkohol je toxický. Pri prechode telom poškodzuje každý orgán,“ uvádza Dr. Carina Ferreira-Borges, riaditeľka pre ochorenia a programová manažérka pre alkohol a nelegálne drogy - WHO/Európa.
Vstrebávanie a šírenie alkoholu v tele
Prvým procesom, ku ktorému dochádza pri konzumácii etylalkoholu, je jeho rýchle vstrebávanie. Malé množstvo alkoholu sa absorbuje už v ústach a žalúdku, ale najväčšia časť sa vstrebe cez stenu tenkého čreva. Preto existujú metódy, ako sa rýchlejšie opiť, napríklad pitie na lačný žalúdok alebo konzumácia sýtených nápojov. Tieto spôsoby urýchľujú prienik alkoholu do krvného obehu, čo vedie k rýchlejšiemu opojeniu. Rýchlosť absorpcie závisí od viacerých faktorov, ako je prázdny alebo plný žalúdok, koncentrácia alkoholu v nápoji a telesná hmotnosť. Po vstrebaní sa alkohol dostáva do krvného obehu, kde sa šíri do všetkých tkanív tela a je vylučovaný rôznymi spôsobmi. Z krvi potom smeruje do rôznych tkanív a orgánov, vrátane mozgu. Aj keď existujú metódy na zistenie koncentrácie alkoholu v tele, ako sú krvné testy, testy moču či dychové skúšky, je dôležité pochopiť, ako alkohol v tele funguje. Jedným z ďalších vážnych problémov pravidelnej, častej alebo nadmernej konzumácie alkoholu je jeho schopnosť odvodňovať organizmus a vyplavovať z neho dôležité vitamíny a minerály, ako je napríklad pre telo esenciálny horčík.
Alkohol a jeho ničivý vplyv na nervový systém
Alkohol má ničivý účinok na ľudský nervový systém, pričom najviac sú napádané centrálne obvodové systémy, ktoré sú extrémne citlivé. V dôsledku útoku alkoholu na nervový systém sa objavujú rôzne druhy porúch. Predovšetkým človek konzumujúci alkohol stráca schopnosť logicky myslieť a narušené je aj správne vyhodnocovanie situácie. Ako bolo spomenuté vyššie, alkoholizmus má obrovský vplyv na medziľudské vzťahy, čo je spôsobené práve škodlivým pôsobením alkoholu na nervový systém. V takom prípade postihnutá osoba nebude prejavovať etické správanie, ani nebude schopná udržiavať rodinné či spoločenské vzťahy.
Prostredníctvom účinkov etanolu na nervový systém sú narušené aj ďalšie funkcie mozgovej kôry. V prvej fáze alkoholového opojenia sa účinok alkoholu na nervový systém prejaví nadmernou stimuláciou telesných funkcií. V okamihu dlhšieho pitia alkoholu sa intoxikácia organizmu alkoholom a účinok alkoholu na nervový systém zvyšuje. Pôsobením alkoholu na nervovú sústavu nie je prekvapujúce, že sa dostáva aj do najstaršej nervovej sústavy v ľudskom tele, teda do mozgovej kôry a častí mozgového kmeňa.
Alkohol ovplyvňuje rôzne časti mozgu v závislosti od množstva skonzumovaného. V nízkych koncentráciách ovplyvňuje predovšetkým mozgovú kôru, ktorá zodpovedá za vedomú kontrolu našich prejavov. Po dosiahnutí hladiny do jedného promile, kedy je mozgová kôra utlmená, sa často prejavuje eufória a uvoľnenosť. Toto je pravdepodobne hlavný dôvod, prečo ľudia primárne pijú - chcú sa dostať spod kontroly racionálnej mysle, odhaliť svoje vnútorné ja a cítiť sa veselšie. Problém nastáva, keď sa prekročí hranica jedného promile, čo vedie k útlmu nižších častí mozgu. Po fáze eufórie nasleduje pri zvyšujúcej sa koncentrácii alkoholu v krvi útlm až depresia. V triezvom stave mozgová kôra kontroluje naše prejavy a prispôsobuje ich okoliu, aj keď sa môžeme cítiť smutní alebo unavení. Po prekročení určitej hranice však táto kontrola končí a odhaľuje sa náš skutočný vnútorný stav.
Nárazové pitie, najmä vo veľkých množstvách, je obzvlášť nebezpečné pre mozog. V takýchto prípadoch mozog opúcha, čo spôsobuje bolesti hlavy. Opuch mozgu v obmedzenom priestore lebečnej dutiny vedie k tlaku na mozgové bunky, čo spôsobuje ich rozklad a odumieranie. Opakované epizódy nárazového pitia môžu viesť k viditeľným poškodeniam mozgu, kde sú časti mozgu už odumreté.
Účinky alkoholu na mozog, animácia, profesionálna verzia.
Vplyv alkoholu na kardiovaskulárny systém
Alkohol má tiež veľmi nepriaznivý vplyv na ľudský kardiovaskulárny systém. U krátkodobých užívateľov alkoholu môže dôjsť ku krátkodobej srdcovej dysfunkcii, ktorá nezanechá väčšie komplikácie. Príznaky nadmernej konzumácie alkoholu však môžu zahŕňať hypertenziu, bolesti v oblasti srdca alebo nepravidelné zmeny srdcovej frekvencie. Pri nadmernej konzumácii alkoholu je srdce veľmi zraniteľným orgánom.
Ochorenie myokardu spôsobené nadužívaním alkoholu začína toxickými účinkami alkoholu. U ľudí s týmto ochorením dochádza k zrýchlenému srdcovému tepu, abnormálnemu srdcovému rytmu alebo skrátenému dýchaniu. Ochorenie sa obvykle prejavuje tachykardiou, bolesťou srdca alebo dýchavičnosťou. Faktormi, ktoré môžu odhaliť ochorenie srdca, sú napríklad infekcia, stres alebo fyzická námaha. Stav srdcového svalu v skutočnosti závisí od toho, ako dlho človek nadmerne konzumuje alkohol. Nedostatok vitamínu B1 je tiež faktorom, ktorý podporuje vznik srdcových lézií.
Vyššie uvedené problémy je možné úspešne liečiť, ale pozitívny výsledok dosiahne iba človek, ktorý alkohol nadmerne požíval krátku dobu a rýchlo prešiel na abstinenciu. Pokiaľ však človek pije alkohol dlhodobo a často a nechce prestať, môže dôjsť k degenerácii buniek srdcového svalu. Dôsledkom je dýchavičnosť, opuch srdca, pľúcny edém, zhoršenie krvného obehu a srdcové funkcie. Je dôležité si uvedomiť, že v prípade, že sa osoba, ktorá nadmerne konzumovala alkohol, rozhodne zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu, je potrebné začať sa o telo starať ešte lepšie a byť ešte zodpovednejší, než by bolo potrebné u osoby, ktorá svoje telo takým spôsobom predtým neničila.
Alkohol a ochorenie pečene: Tichý zabijak
Najzraniteľnejším vnútorným orgánom u človeka, ktorý pije alkohol, je pečeň; tá je zodpovedná za trávenie alkoholu. V pečeni prebiehajú základné metabolické a detoxikačné procesy. Nadmerná konzumácia alkoholu má nepriaznivý vplyv na imunitný systém, takže človek je náchylnejší na rýchlejšie ochorenie infekciami. Chronické zápaly dýchacích ciest sú u osôb zneužívajúcich alkohol normou.
Keďže alkohol sa metabolizuje a odbúrava v pečeni, jej poškodenie alkoholom býva spomedzi všetkých orgánov najčastejšie. Postupne môže nasledovať vývoj od stukovatenia až po cirhózu a zlyhanie pečene. Príčinou vzniku alkoholického poškodenia pečene je nadmerné využívanie jej enzýmov na odbúravanie veľkého množstva alkoholu a jeho priamy toxický účinok na bunky pečene. V prvej fáze dochádza k steatóze pečene, laicky nazývanej stukovatenie. Enzýmy, ktoré sú pri optimálnej činnosti využívané na štiepenie mastných kyselín, sa môžu počas chronickej konzumácie alkoholu používať na jeho odbúravanie.
Následne môže dochádzať k systematickému poškodzovaniu pečene, ktoré sa imunitný systém a bunky pečene snažia “opraviť” vznikom zápalu - alkoholickej hepatitídy. Symptómy zahŕňajú žltačku, únavu, bolesť brucha a nevoľnosť.
Cirhóza je pokročilé štádium poškodenia pečene, pri ktorom môže dochádzať k nevratným zmenám a tvorbe jaziev. Tento stav výrazne znižuje funkčnosť pečene a môže byť smrteľný. Hlavným znakom ochorenia pečene, a to nielen spôsobeného alkoholom, je žltačka. Očné bielka a koža sú sfarbené do žlta a pokožka môže úporne svrbieť. Liečba vyžaduje okamžité zastavenie konzumácie alkoholu. V konečných štádiách cirhózy je jedinou záchranou transplantácia pečene, nutná je doživotná prísna abstinencia.
Najznámejším dôsledkom chronického pitia alkoholu je cirhóza pečene. Počas tohto ochorenia celý orgán pomaly mení svoju štruktúru a neskôr odumiera. Zmeny v pečeni nastávajú v troch stupňoch. Prvý je stukovatenie pečene, ktoré sa ešte dá zvrátiť. Nasleduje fibróza, čiže zjazvovanie, ktoré je zvratné len málokedy. Posledné štádium je nezvratné. Pečeň je však pomerne veľká a hovorí sa, že iba 15 percent jej hmotnosti stačí na každodenné potreby ľudského organizmu. Preto aj chronický alkoholik môže piť roky a navonok sa nemusí nič vážne diať. Návrat pečene do pôvodného stavu po dlhodobom požívaní alkoholu je možný, ale je to veľmi individuálne a dá sa odhadnúť, že to trvá približne pol roka abstinencie.
Pankreas a obličky pod paľbou alkoholu
Alkohol môže mať tiež vplyv na pankreas, ktorý je zodpovedný za produkciu inzulínu, hormónu regulujúceho hladinu cukru v krvi. Pri nadmernom pití alkoholu hrozí riziko zápalu tohto orgánu, čo môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako je akútny a chronický zápal pankreasu. Tieto ochorenia sú veľmi závažné a v prípade akútnej pankreatitídy sú často smrteľné.
Časté pitie alkoholických nápojov ohrozuje aj naše obličky, ktoré absorbujú odpadové látky z našej krvi. Zvyšuje sa tiež tlak na tento orgán, čo môže spôsobiť zhoršenie jeho funkcie. Toto môže viesť k zadržiavaniu tekutín v tele, čo môže zapríčiniť opuchy a iné zdravotné problémy.
Tráviaci systém a spánok ovplyvnené alkoholom
Alkohol môže mať vplyv na celý náš tráviaci systém, od úst až po konečník. Pri jeho konzumácii sa náš žalúdok sťahuje, čo môže spôsobiť pocit nevoľnosti a bolesti brucha. Alkohol môže dráždiť sliznicu v ústach, hrdle a žalúdku, čo tiež môže viesť k zvýšenému riziku vzniku ochorení tráviaceho ústrojenstva. Alkohol spôsobuje prekrvenie tráviaceho traktu a zvyšuje pohyblivosť čriev, čo v malom množstve môže mať pozitívny účinok na niektoré tráviace problémy.
Hoci zo začiatku môže alkohol pomôcť uvoľniť sa a lepšie zaspať, časom sa objavujú problémy so spánkom. Alkohol má močopudné účinky, čo vedie k dehydratácii organizmu. Okrem toho alkohol ovplyvňuje metabolizmus a môže spôsobovať zníženie hladiny krvného cukru, čo sa prejavuje vlčím hladom a možným točením hlavy. S pribúdajúcim vekom býva opica po alkohole horšia. Naše telo už nedokáže tak účinne odbúravať toxíny, stráca viac vody a zhoršuje sa aj regenerácia a spánok. Opica alebo kocovina, stav ktorý zažil každý, kto aspoň raz v živote siahol po väčšej dávke alkoholu. Tento nepríjemný stav prichádza po bujarej noci, kedy sme sa odviazali viac ako sme čakali. Zatiaľ čo v dvadsiatke ťa po prežúrovanej noci bolela hlava minimálne, po tridsiatke či štyridsiatke je tento stav omnoho horší. Bolesti hlavy, nevoľnosť, úzkosť, únava a niekedy aj celodenná nepoužiteľnosť. Mnoho ľudí pozná ten pocit, ktorý prichádza po priveľa pohárikoch: búšenie hlavy, vlhká pokožka, bolesť hlavy či nevoľnosť. Asi všetci vieme, že alkohol v našom tele spôsobuje rôzne zmeny. Alkohol je toxický pre bunky, pretože dokáže poškodiť DNA a spomaľovať bunkové procesy. Ako sme už spomínali, alkohol sa v našom tele postupne rozkladá. Avšak s pribúdajúcim vekom je tento proces rozkladu pomalší. Práve pečeň, ktorá je zodpovedná za odbúravanie alkoholu, sa vekom znižuje funkčnosť. Dôvodom sú enzýmy, ktoré sa v pečeni vekom stávajú menej účinné. Kvôli ich nižšej účinnosti toxické chemikálie môžu v tele zostať dlhšie ako predtým. Tiež treba povedať, že okrem pečene sa s vekom spomaľuje aj krvný obeh a schopnosť tkanív regenerovať. Aj keď sa hovorí, že väčšina nášho tela je voda, s vekom ju prirodzene strácame. Zatiaľ čo v mladosti tvorí voda približne 60 % telesnej hmotnosti, u starších ľudí tento podiel klesá až o 10 %. K tomu prispieva ešte aj fakt, že alkohol je diuretikum, čiže vylučuje z tela vodu. S vekom je aj spánok menej kvalitný. Niektorí ľudia tak tvrdia, že si dajú pár pohárikov alkoholu práve preto, aby lepšie zaspali. Je pravda, že po alkohole sa urýchli proces zaspávania, avšak kvalita spánku je oveľa nižšia. Alkohol narúša fázu hlbokého spánku, takže telo si poriadne neodpočinie.
Alkohol a imunitný systém: Zvýšená zraniteľnosť
Nadmerná konzumácia alkoholu má nepriaznivý vplyv na imunitný systém, čím sa človek stáva náchylnejším na rýchlejšie ochorenie infekciami. Chronické zápaly dýchacích ciest sú u osôb zneužívajúcich alkohol bežné. Všeobecne sa hovorí, že alkohol zahrieva organizmus, ale v skutočnosti alkohol telesnú teplotu nezvyšuje. Len vyvoláva zdanlivý pocit tepla bezprostredne po konzumácii. Krv sa potom ochladí, pokračuje v cirkulácii v cievach a ochladené časti krvi sa vracajú do tela. V dôsledku toho opití ľudia často necítia rozdiely teplôt. Dôsledkom takéhoto správania sú časté prechladnutia a chronické infekcie horných dýchacích ciest. Alkoholizmus vytvára v ľudskom tele ideálne podmienky na vznik pľúcnej tuberkulózy. Počas pandémie odborníci upozorňovali, že alkohol treba obmedziť, pretože priamo poškodzuje dýchacie cesty a tlmí imunitnú reakciu, čím telo robí zraniteľnejším voči vírusom.
Psychické ochorenia a alkohol
Alkoholizmus vytvára v ľudskom tele ideálne podmienky na vznik pľúcnych ochorení. Účinky zneužívania alkoholu vedú k ochoreniu vnútorných orgánov a viditeľným, fyzickým príznakom choroby. Ľudia závislí na alkohole sa však veľmi často stretávajú aj s psychickými poruchami. Osoby zneužívajúce alkohol sú náchylné k čiastočným poruchám pamäti, strate vedomia, halucináciám, záchvatom paniky alebo psychózam. Predovšetkým ide o poruchy osobnosti človeka, nedostatok interakcie s ostatnými ľuďmi, nedostatok empatie alebo nedostatok zmyslu pre zodpovednosť. Všetky vyššie uvedené duševné poruchy spôsobené alkoholizmom negatívne ovplyvňujú pohodu človeka a predovšetkým jeho sebavedomie. Alkohol častokrát zhoršuje aktuálny psychický stav konzumenta alkoholu.
Depresia a úzkosť: Alkohol môže zhoršovať príznaky depresie a úzkosti a môže prispievať k rozvoju týchto porúch.
Alkohol a rizikové skupiny: Kto je najviac ohrozený?
Existuje viacero skupín ľudí, pre ktorých by mal byť alkohol jedno veľké "NIE". Je to z dôvodu, že tieto skupiny sú rizikové a alkohol v ich prípade napácha väčšie škody ako obvykle.
Tehotné ženy a riziko FASD
Tehotné ženy: Ak chcú tehotné ženy chrániť svoje (ešte nenarodené) dieťa, mali by sa alkoholu úplne vyhnúť. Množstvo štúdií dokazuje, že aj nízky príjem alkoholu v tehotenstve je pre nenarodené dieťa škodlivý. Alkohol v tehotenstve častokrát vyvolá potrat alebo predčasný pôrod, ktorý sa spája s veľmi nízkou váhou predčasne narodeného dieťaťa. Tým, že alkohol prechádza z krvi matky placentou, môže vážne ovplyvniť vývoj dieťaťa.
Čo je FAS? - Fetálny alkoholový syndróm (FASD), skrátene FAS alebo FASD, vzniká u dieťaťa, ktorého matka požívala počas tehotenstva alkohol. Tento syndróm je charakterizovaný viacerými prejavmi vrátane psychických aj fyzických komplikácií. Deti trpiace FAS sú väčšinou vzrastom malé a v detstve môžu trpieť rastovými poruchami. Okrem toho má množstvo z nich typické tvárové abnormality ako malý obvod hlavy, úzka vrchná pera, krátky nos so splývavou klenbou a pod. Najhoršie je ale poškodenie centrálneho nervového systému (CNS), ktoré spôsobuje mentálnu retardáciu a poruchy správania. Aj jeden pohár alkoholu počas tehotenstva môže ovplyvniť plod, pretože plod je najcitlivejší v prvých troch mesiacoch tehotenstva, keď žena ani nemusí vedieť, že je tehotná. Konzumácia alkoholu počas tehotenstva zvyšuje riziko narodenia dieťaťa s poruchami fetálneho alkoholového spektra (FASD), ktorého najzávažnejšou formou je fetálny alkoholový syndróm (FAS), ktorý je spojený s vývojovými poruchami a vrodenými vadami.
Dojčiace ženy: Nakoľko alkohol preniká aj do materského mlieka, môže prostredníctvom matky spôsobiť škody aj dojčenému dieťaťu.
Lieky a alkohol: Nebezpečná kombinácia
Lieky: Alkohol s liekmi je vo všeobecnosti zakázaný. Okrem toho, že existujú naozaj nebezpečné kombinácie liek-alkohol, môže dochádzať k ich vzájomnému ovplyvneniu z hľadiska metabolizmu, vylučovania a vstrebávania. V praxi to znamená, že alkohol môže zmeniť vlastnosti lieku takým spôsobom, že sa liek stane pre telo škodlivým alebo sa rýchlejšie z tela vylúči a nemá potom žiadny alebo len minimálny účinok. Určite nepite žiaden alkohol, keď beriete antibiotiká, antidepresíva, hypnotiká (lieky na spanie), opiáty, lieky na riedenie krvi, lieky proti bolesti a protizápalové lieky.
Rôzne druhy alkoholu, rozličné emócie a dopady
Keď pijete víno, má to na vás odlišný vplyv, než keby ste mali pred sebou pohárik whisky. Nie je alkohol ako alkohol. tvrdí nová vedecká štúdia. Rôzne druhy alkoholu vzbudzujú odlišné typy emócií. Víno napríklad prispieva k pocitu uvoľnenia, zatiaľ čo po požití tvrdého alkoholu sa ľudia cítia viac sebavedomí a sexi.
Vedci v rok trvajúcom medzinárodnom prieskume oslovili viac než 30-tisíc ľudí. Výsledky štúdie zverejnili v magazíne British Medical Journal. Destiláty ako vodka, gin, whisky a ďalšie sú vraj spájané s celou škálou silných pocitov. Najčastejšie však s tými negatívnymi, ako je agresivita, ktorú pociťovalo 30 % oslovených, alebo nepokoj (25 %) a plačlivosť (22 %). Pozitívne účinky - ako napríklad prísun energie - hlásilo 58 % ľudí, 59 % zasa pocítilo väčšiu sebadôveru a 42 % sa cítilo atraktívnejšie. Nadšenci piva a vína zasa skôr zažívajú pocit uvoľnenia.
Nárazové pitie a otrava alkoholom
Niekedy má nárazové pitie alkoholu oveľa závažnejší následok - otravu alkoholom. Podľa WHO sú najrizikovejšou skupinou osoby medzi 20. a 39. rokom života. Ťažkosti s vedomím až bezvedomie - ak človek omdlieva alebo ho nejde prebudiť, môže mu hroziť smrť! V našej krajine zomiera priamo v súvislosti s intoxikáciou alkoholom okolo 115 ľudí ročne, čo v rámci celého Slovenska predstavuje približne 600 úmrtí. Približne pätina ľudí v rámci výskumu zomrela na otravu alkoholom, hneď potom nasledovali dopravné nehody.
Alkoholizmus: Choroba závislosti
Alkoholizmus je choroba, fyzická a psychická závislosť na alkohole, ktorá väčšinou začína veľmi nevinne, iba vypitím piva alebo pohára vína večer. Závislosť na alkohole je proces, ktorým každý prejde inak. U jedného človeka bude proces trvať dlhšie a prejaví sa novými návykmi, u iného sa alkoholizmus môže rýchlo stať viditeľným problémom. Alkoholizmus spôsobuje, že ľudské telo časom odumiera. Závislosť má tiež obrovský vplyv na medziľudské vzťahy, pretože alkoholik nemá žiadne vyššie city, vzďaľuje sa láske, priateľstvu, rodine a najlepšie sa cíti v samote, kde nikto nespochybňuje jeho správanie a nehovorí mu, aby prestal piť alkohol. Dlhodobá závislosť na alkohole môže viesť aj k smrti závislého v dôsledku vedľajších účinkov, oslabenia organizmu, poškodenia systémov a orgánov.
Konzument je v zásade človek, ktorý alkohol pije iba príležitostne a najmä pre jeho chuť (POZOR: to neznamená, že pravidelne každý víkend). Človek závislý na alkohole vyhľadáva alkohol pre jeho účinok, pocit eufórie, ktorý nastane po požití alkoholu, a alkohol pije na pravidelnej báze, často aj denne.
Abstinenčné príznaky a liečba závislosti
Abstinenčnými príznakmi telo reaguje na zníženie alebo vysadenie látky, na ktorú je zvyknuté, resp. na ktorej je závislé. Aj keď sa môže zdať, že o nič nejde, v prípade alkoholu sa pohybujeme na širokej škále príznakov, kedy najzávažnejšie môžu byť aj život ohrozujúce. Hlavným cieľom pri zmierňovaní abstinenčných príznakov je postupné znižovanie koncentrácie látky, na ktorej je telo závislé, aby sa zabránilo závažným komplikáciám.
Existuje liečba závislosti na alkohol? Metód na skoncovanie s alkoholom je viacero. Každá z týchto metód má ale za úlohu, aby pacienta naučila úplne abstinovať. V súčasnosti existuje množstvo skupín, v ktorých sa stretávajú ľudia s podobnými problémami. Okrem toho existuje veľmi účinná farmakoterapia, ktorá pôsobí tak, že znižuje chuť na alkohol alebo obnovuje chemický stav mozgu do pôvodného, ešte nezávislého od alkoholu. Na Slovensku je dostupný liek s účinnou látkou naltrexón, ktorý pomáha znižovať nutkanie dať si alkohol tým, že zníži túžbu po ňom. Okrem toho sa často využíva liečba akamprostátom, ktorý pôsobí na úrovni CNS a spolu s psychoterapiou napomáha v udržiavaní abstinencie u pacientov závislých od alkoholu. V prípade závažnejších prípadov alebo pacientov so slabou vôľou existujú protialkoholické liečenia, ktoré už pomohli množstvu ľudí trpiacim závislosťou na alkohole.
Odporúčané množstvo a zodpovedné pitie
Podľa odborníkov je nebezpečné nárazové pitie, ktoré môže vyústiť do nepríjemných okamžitých príznakov opitosti, no aj opakované pitie často vedie k vážnym zdravotným problémom. Zodpovedať na otázku, aké množstvo alkoholu môže človek požiť bez toho, aby sa opil, sa vo všeobecnosti zodpovedať nedá, keďže odbúravanie alkoholu prebieha v každom organizme inak a ovplyvniť ho môžu rôzne faktory. Odporúčané množstvo alkoholu, ktoré neohrozuje zdravie človeka sú 4 štandardné jednotky pri jednej príležitosti. Podľa odborníkov je už 5 či 6 štandardných jednotiek považované za nebezpečné nárazové pitie.
V kontexte vianočných trhov a večierkov, kde je prítomnosť alkoholu takmer všadeprítomná, môže byť výzvou udržať si kontrolu. Aj keď sa môže zdať, že o nič nejde, v prípade alkoholu sa pohybujeme na širokej škále príznakov, kedy najzávažnejšie môžu byť aj život ohrozujúce. Pre tých, ktorí sa snažia minimalizovať následky konzumácie alkoholu, existujú aj inovatívne riešenia. Napríklad produkt Myrkl, vyvinutý na báze probiotík, aminokyselín a vitamínov, má za cieľ rozštiepiť molekuly alkoholu ešte pred príchodom do pečene, čím sa predchádza vzniku nepríjemných príznakov „opice“. Podľa klinických štúdií sa až 70% prijatého alkoholu vďaka Myrkl odbúra už po 60 minútach od jeho konzumácie.
Alkohol ako spoločenský problém
Konzumácia alkoholu spôsobuje značné škody aj okoliu, nielen osobe, ktorá alkohol konzumuje. Významná časť ochorení spôsobených alkoholom vzniká v dôsledku úrazov, ako sú napríklad dopravné nehody. V roku 2019 bolo z celkového počtu úmrtí 298 000 pri dopravných nehodách spôsobených 156 000 úmrtí v dôsledku pitia alkoholu niekým iným. V prípade ľudí so závislosťou zohráva významnú úlohu rodina. „Úplne ideálne je, ak sa závislý nelieči zo závislosti sám, ale ak tá rodina je informovaná o tom, čo je dobré a čo dobré nie je,“ povedala jedna z odborníčok. Zdôraznila, že dôležité je počúvať človeka so závislosťou a rešpektovať jeho potreby. Zároveň upozornila, že prítomnosť alkoholu môže byť riziková najmä v začiatkoch liečby.
Nastavenie hraníc pri pití alkoholu počas sviatkov je individuálne, no dôležitú úlohu zohráva komunikácia, dohody v rodine a schopnosť odmietnuť. „Je to veľmi ťažké a individuálne, lebo rôzny alkohol, rôzna miera pitia u každého vedie k rôznym prejavom. Veľmi dôležité je dávať si pozor na zdravie. Každý, kto má skúsenosť s alkoholom, už asi vie, kedy je to nadlimitné. Zároveň, čo veľmi odporúčam, aby ľudia, ktorí žijú v rodinách alebo s partnermi, aby sa o týchto veciach vopred dohodli a nastavili si pravidlá tak, aby to bolo pre obidvoch v poriadku.“ Ľuďom, ktorí vedia, že majú tendenciu piť viac, odporúča jednoduché stratégie. „Najjednoduchšie je nepiť, to je jednoznačné,“ uviedla s tým, že ak to nie je možné, odporúča napríklad nahradiť alkohol iným nápojom.
Naše články slúžia výhradne na informačné a vzdelávacie účely a nemali by byť považované za lekárske odporúčania. Je dôležité zvýšiť povedomie o rizikách spojených s konzumáciou alkoholu a podporovať zodpovedné pitie.