Alkohol je legálna psychoaktívna látka, ktorá má významný vplyv na zdravie. U detí a dospievajúcich môže požívanie alkoholu viesť k vážnym zdravotným a psychickým problémom, pretože ich mozog a telo sa ešte vyvíjajú. Spoločnosť sa snaží chrániť mladistvých zákonmi - na Slovensku je legálny vek na konzumáciu alkoholu 18 rokov, USA a Japonsko majú hranicu posunutú až na 21 rokov. Nebezpečenstvo konzumácie alkoholu u mladých ľudí sa prejavuje najmä v rôznych rizikových spôsoboch pitia. Ďalším nebezpečným trendom je drunkorexia, čo je kombinácia porúch príjmu potravy a pitia alkoholu. Pri drunkorexii ľudia znižujú energetický príjem z potravy, aby mohli vypiť viac alkoholu, keďže alkohol sám o sebe obsahuje kalórie.
Experimentovanie s alkoholom začína už v mladom veku, často na základnej škole, v 60 % už vo veku 12 až 14 rokov a to i na základe ľahkého prístupu k alkoholickým nápojom. Až 88 % mladistvých tvrdí, že je ľahké dostať sa k alkoholu. V poslednej dobe je evidentný nárast konzumácie alkoholu medzi dievčatami, často u posttraumatickej poruchy. Je dôležité zvýšiť povedomie o rizikách spojených s konzumáciou alkoholu a podporovať zodpovedné pitie. Napriek tomu, že konzumácia alkoholu je stále veľmi populárna, dočasné trendy medzi rokmi 1995 a 2019 naznačujú všeobecný pokles užívania alkoholu. Najmä pre generáciu Z už alkohol nie je trendom - mnohí nepijú pre aktívny životný štýl. Viac sa starajú o svoje zdravie a alkohol do toho nezapadá.
Vplyv alkoholu na vyvíjajúci sa organizmus
Alkohol je obzvlášť nebezpečný pre deti a mladistvých, pretože ich organizmus ešte nie je plne vyvinutý. Pečeň nedokáže odbúravať alkohol tak efektívne ako u dospelých, čo zvyšuje riziko poškodenia pečene aj pri občasnej konzumácii. Alkohol tiež narušuje vývoj mozgu a môže mať dlhodobé negatívne účinky na duševné a fyzické zdravie. Akútna intoxikácia sa môže prejaviť útlmom centrálneho nervového systému a dýchania až edémom mozgu, ktorý môže byť smrteľný. Jedným z mýtov, ktorý stále pretrváva, je názor, že alkohol zohrieva telo, no v skutočnosti spôsobuje pokles telesnej teploty, čo môže viesť k hypotermii.
Pitie alkoholu má významný vplyv na rozhodovacie procesy a kontrolu impulzov, čo môže viesť k rôznym negatívnym dôsledkom. Alkohol môže vyvolať pocity eufórie alebo potešenia, čím oklame mozog, aby si myslel, že pitie bolo pozitívnym rozhodnutím, čo motivuje jednotlivca k opätovnému pitiu. Pri konzumácii väčšieho množstva alkoholu, najmä ak sa pije rýchlo, môže dôjsť k výpadkom pamäte, známych aj ako „blackouty.“ Tieto výpadky sú výsledkom toho, že alkohol blokuje prenos spomienok z krátkodobej do dlhodobej pamäte, čo sa deje v hippocampe - časti mozgu zodpovednej za konsolidáciu pamäte. U mladistvých, ktorých mozog sa ešte stále vyvíja (pozn. vývoj ukončený medzi 20 - 25. rokom života), môže alkohol vážne poškodiť pamäť a schopnosť učenia, čo vedie k zhoršeným výsledkom v škole alebo práci. Mozog dospievajúcich je zvlášť náchylný na impulzívne správanie, keďže prefrontálna kôra, ktorá je zodpovedná za plánovanie a rozhodovanie, dozrieva až neskôr. Medzitým sú systémy mozgu reagujúce na odmeny a stres v dospievaní veľmi aktívne, čo vysvetľuje náchylnosť dospievajúcich na rizikové správanie vrátane nadmerného pitia alkoholu.
Trendy v konzumácii alkoholu u mládeže
S alkoholom sa mnohí stretávame už v mladom veku. Sprevádza nás na každej rodinnej oslave alebo párty v meste s kamarátmi. Alkohol patrí medzi najdostupnejšie drogy na svete. Kúpite si ho legálne takmer kdekoľvek a kedykoľvek, či už na benzínke, vo veľkom supermarkete alebo v zašitej večierke. Napriek jeho veľkej popularite mladí ľudia postupne menia pohľad na konzumáciu alkoholu a snažia sa ju minimalizovať.
Veda o alkohole: Účinky na mozog a telo
Podľa prieskumu ESPAD z roku 2019, ktorý sleduje trendy v užívaní psychoaktívnych látok u 15-16 ročných od roku 1995, naznačujú dočasné trendy pomalý, ale stabilný všeobecný pokles užívania alkoholu. Pozitívny vývoj možno pozorovať v časovom trende ťažkého epizodického pitia, pričom priemer ESPAD dosiahol vrchol v roku 2007 a potom začal klesať, pričom najnižšiu úroveň dosiahol v roku 2019. Prieskum ďalej ukázal, že pri porovnaní miery v roku 2019 s mierou v roku 1995 došlo k celkovému zvýšeniu pitia u dievčat, a to z 30 percent na 34 percent, a naopak došlo k poklesu u chlapcov zo 41 percent na 36 percent. Tieto zistenia sa týkajú nielen alkoholu, ale aj fajčenia klasických cigariet, čo je však do istej miery kompenzované elektronickými cigaretami. Trend užívania nelegálnych drog zostáva v posledných rokoch stabilný.
Generácia Z narodená v rokoch 1997 až 2012 má omnoho viac možností na „zábavu“. Kým rodičia mileniáli fajčili „len“ klasické cigarety a popíjali alkohol, ich deti už poznajú modernejšie závislosti. Ľudia z generácie Z, nazývaní aj digitálni domorodci, vapujú a užívajú elektronické cigarety, žujú tabak, sú pripútaní k sociálnym sieťam a sledujú vlogerov. Smartfóny sú často doslova súčasťou ich identity. Alkoholové akcie tak už nie sú in. Trend, že mladí Slováci pijú menej, potvrdil pre Postoj hlavný odborník ministerstva zdravotníctva pre medicínu drogových závislostí a riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí Ľubomír Okruhlica. „Áno, je to tak, mladí podľa prieskumov bežiacich na Slovensku pijú posledné roky menej alkoholu,“ hovorí a poukazuje najmä na prieskumy HBSC (dlhodobá medzinárodná výskumná štúdia realizovaná v spolupráci s WHO) a ESPAD (Európsky školský prieskum o alkohole a iných drogách). Podľa neho zníženie pitia nastalo postupne a prispelo k tomu aj obdobie covidu. „Výrazne k tomu zrejme prispela aj dostupnosť digitálnych technológií pre mladých, stála možnosť komunikácie na sociálnych sieťach, rozšírený prístup k počítačovým hrám. Sú to všetko aktivity, pri ktorých konzumácia alkoholu pôsobí veľmi rušivo, preto sa mu dnes mladí viacej vyhýbajú,“ ozrejmil psychiater.
Správa NCZI o poškodení zdravia konzumáciou alkoholu na Slovensku ukazuje, že počet vyšetrených ľudí s poruchami psychiky zapríčinenými alkoholom zisteným prvýkrát v živote klesol za obdobie 2011 - 2024 najvýraznejšie vo veku 15 až 24 rokov. Alkohol nie je u zoomerov trendy ani v Amerike. Vlaňajší prieskum Gallupu ukázal, že percento dospelých v USA, ktorí uvádzajú pitie alkoholu, kleslo v 90-ročnom trende na najnižšiu hodnotu - 54 percent. Američania sú presvedčení, že alkohol škodí zdraviu, a stáva sa to pomaly väčšinovým názorom. Trend menšieho pitia ohlásili aj mladí Nemci. Podľa analýzy YouGov takmer polovica nemeckej generácie Z tvrdí, že vôbec nepije alkohol.
Vnímanie alkoholu a závislosti u mladých ľudí
Opatrne sa k štatistikám vyjadruje psychológ Peter Knapík, ktorý pôsobí v liečebnom ústave na Prednej Hore. „U nás v liečebni to zatiaľ nevidíme, práve naopak, nám sa znižuje priemerný vek pacienta. Minule som mal na terapii 18-ročného pacienta alkoholika, ktorý už má za sebou trojmesačnú liečbu. Čiže už ako 18-ročný sa snaží prestať piť. Niekto v tom čase ani nezačal,“ opisuje pre Postoj. Podľa neho však platí, že vplyvom osvety alebo „kultu tela“ sa mladí ľudia snažia žiť zdravšie. Fitnes životný štýl, pravidelné návštevy fitka plus snaha zdravo sa stravovať sa pre mnohých mladých stali normou a sú v rozpore s pitím alkoholu. Odborníci zároveň poukazujú, že práve generácia Z čelí výraznému nárastu duševných problémov. Trápi ju neistota, úzkosť, podlieha často tlaku sociálnych sietí. Má problémy vo vzťahoch aj v komunikácii. Tí, ktorí majú podľa Knapíka predispozície na závislosť v záťaži, po alkohole, drogách či liekoch siahajú a budú siahať aj ďalej. „A alkohol je čoraz dostupnejší. Riziková je celá generácia spoluzávislých detí, ktorých rodičia boli závislí a tí najmä v tomto náročnom a záťažovom období upadajú do závislosti alebo iných problémov,“ upozorňuje Knapík.
Mladí ľudia sa často rozhodujú v daný moment, impulzívnejšie a menej premýšľajú o tom, čo urobia. To pomáha mladým ľuďom rozhodnúť sa, či piť, alebo nepiť. Určite je dôležité aj to, aké rodinné zázemie mladý človek má, akých má kamarátov a partiu. Pri závislosti záleží aj odkiaľ ste. Ak ste z Trnavy, v prípade piva by som povedal 4-6 pív, niekde na Záhorí alebo strednom Slovensku 10-12 pív. Keď hovoríme o tvrdom, tak tu v Trnave tri poldecáky a na Záhorí šesť. O závislosť už ide, keď si človek potrebuje každý deň dať. Alkoholik nie je človek, ktorý sa raz za čas opije, ale taký, ktorý keď si aspoň raz za deň nedá niečo alkoholické, tak má buď zlú náladu alebo sa mu trasú ruky a pociťuje nutkanie, že si musí dať. Keď to má pravidelnosť a človek si už nevie povedať, že vynechá jeden deň, vtedy to už hraničí so závislosťou. Keď človek pije veľakrát do týždňa, sám a bez dôvodu, to je pre mňa alkoholizmus. Za alkoholizmus považujem, ak už má človek potrebu piť každý víkend, poprípade po škole, práci.
Komunikácia a prevencia: Študentské iniciatívy
Téma alkoholu sa často dostáva do verejného priestoru najmä v negatívnych súvislostiach. Skupina študentov v Trnave však ukázala, že sa o ňom dá hovoriť aj inak - zrozumiteľne, bez moralizovania a zodpovedne. Na Fakulte masmediálnej komunikácie Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave (UCM) sa realizoval projekt v spolupráci s OZ Fórum Pi s rozumom Slovensko. Projekt bol súčasťou európskej iniciatívy United in Moderation, ktorú zastrešuje organizácia spirits EUROPE. Študenti vytvorili kampane, ktoré môžu zaujať aj Európu. Na zadanie reagovali študenti z Kabinetu kreativity FMK v rámci predmetov zameraných na kreatívnu prax. Niekoľko týždňov pracovali v tímoch, skúmali postoje svojej generácie, konzultovali návrhy s odborníkmi a napokon ich prezentovali pred odbornou porotou. Tá hodnotila nielen kreativitu a spracovanie, ale aj realizovateľnosť, spoločenský vplyv a medzinárodný potenciál.
„Chceli sme ukázať, že aj mladí ľudia dokážu tému alkoholu komunikovať zodpovedne, citlivo a najmä autenticky. Študenti sa museli vžiť do roly reálnych kreatívcov - pochopiť zadanie, navrhnúť stratégiu a obhájiť ju pred porotou. Táto skúsenosť je pre nich veľmi cenná a posúva ich ďalej,“ povedala Mgr. Vladimíra Jurišová, PhD., vedúca študentskej marketingovej agentúry Kabinet kreativity FMK. Tento typ zadania zároveň zapadá do prístupu čo najviac spájať vysokoškolské štúdium s praxou. Takáto schopnosť komunikovať so svojimi rovesníkmi na rovnocennej úrovni predstavuje z pohľadu kreativity a potenciálneho dosahu najvyššiu pridanú hodnotu. Prepojenie výučby s reálnou praxou je dnes absolútne nevyhnutné, ak chceme pripravovať študentov na súčasnú dynamiku trhu.
1. miesto: Klaudia Stanislavská a Jozef Prokein: Kampaň s názvom: Pi menej, zaži viac - nadmerné pitie alkoholu môže človeka pripraviť o tie najkrajšie zážitky. Víťaznou sa stala kampaň študentov, ktorí oslovili porotu silným a jednoduchým odkazom - niekedy stačí piť menej, aby človek zažil viac. Ich návrh upozorňuje na to, že nadmerné pitie môže pripraviť mladého človeka o najkrajšie momenty - výlety, festivaly, dôležité rozhovory či spoločné zážitky s priateľmi. Návrh postupuje do medzinárodného kola.
2. miesto: Angelika Szarková a Nina Mášiková: Kampaň s názvom: Generácia zmeny - prelomenie stereotypného vnímania prepojením slovenských tradícií a modernej kultúry. Na druhom mieste sa umiestnili študentky s kampaňou, ktorá prepája slovenské tradície s modernou kultúrou. Ich cieľom bolo prelomiť stereotypy a ukázať, že mladí ľudia vedia byť zodpovední, zároveň však čerpajú z kultúrnych koreňov a dávajú im nový význam.
3. miesto: Alexandra Šabová a Jela Vážanová: Kampaň s názvom: Generácia zmeny - generácia Z nemusí byť taká, ako ju vnímajú starší. Tretiu priečku obsadili študentky, ktoré sa vo svojej kampani zamerali na prelomenie bariér medzi generáciami. Ukázali, že mladí a starší si môžu navzájom porozumieť - ak vedú otvorený a rešpektujúci dialóg, napríklad aj o alkohole. Starší ľudia tak môžu byť oporou, mladí zas prichádzajú s novými postojmi. K pitiu patrí zodpovednosť.
Okrem toho, že kampane, ktoré vznikli v Trnave, získali finančnú odmenu, majú šancu zasiahnuť širšie publikum. Podľa organizátorov majú víťazné návrhy ambíciu presiahnuť akademické prostredie a stať sa súčasťou reálnych edukačných aktivít. Bolo inšpirujúce vidieť, ako mladí ľudia rozmýšľajú tvorivo, citlivo a dokážu spojiť edukáciu s kreativitou a s ohľadom na spoločenský dopad.
Zodpovedná konzumácia a prevencia
Štandardný pohár vína, piva a liehoviny obsahuje takmer rovnaké množstvo alkoholu, približne 13 gramov. Pri nezodpovednej konzumácii alkoholu predstavujú bez rozdielu všetky druhy alkoholických nápojov pre konzumenta rovnaké zdravotné riziko a spôsobujú rovnakú ujmu spoločnosti. Pri akútnej intoxikácii či škodlivom užívaní je potrebné vykonať tzv. krátku intervenciu, napríklad motivačný rozhovor do 5 minút. Cieľom tejto intervencie je rozpoznať reálny či potenciálny problém a motivovať jedinca k aktívnej náprave.
Je dôležité si uvedomiť, že alkohol a deti k sebe nepatria. Projekt Rešpektuj 18 chce zmeniť tolerantný postoj verejnosti k pitiu mladistvých v SR. Ľudia chcú ísť príkladom deťom vo svojom okolí v tom, ako pristupujú k alkoholu. Nezabúdajme, že zdravie je to najcennejšie, čo máme. Ako hovoriť s neplnoletým dieťaťom? V prípade, ak dieťa je pod vplyvom drog a hrozí mu ťažká otrava, je nutné konať rýchlo a nebrať situáciu na ľahkú váhu.
V rámci prevencie je dôležité nekonať zbrkle a impulzívne, a nikdy nestrácať nádej v proces riešenia problému. Nikdy nekombinujte alkohol s liekmi - ani na predpis, bez toho, že by ste sa poradili so svojím lekárom. Niektoré voľne predajné lieky môžu byť tiež potenciálne škodlivé, ak ich užijete spolu s alkoholom, takže sa vyhnite antihistaminikám a väčšine liekov proti kašľu, pretože často obsahujú tlmiace látky.
Mladí dospelí sú skupinou, ktorých dôležitou súčasťou života sú spoločenské akcie, kde sa často konzumujú alkoholické nápoje. Potešenie z popíjania alkoholických nápojov tvorí dôležitú súčasť spoločenského života, netreba však zabúdať na to, že popíjať alkohol možno aj zodpovedne, bez toho, aby sa ľudia opíjali. To je dôležité mať na pamäti pokiaľ sa cítite byť vystavený tlaku svojich kamarátov, ktorí vyžadujú, aby ste s nimi „držali krok“. V tomto životnom období sa ľudia často nevyhýbajú nekontrolovanému „pitiu do nemoty“, ktoré so sebou nesie množstvo rizík. Či už ide o spoločenskú hanbu, keď pod vplyvom alkoholu nedokážete dostatočne ovládať svoje správanie, ľahšie sa v tomto stave môžete stať korisťou zlodejov či obeťou trestného činu, ale netreba zabúdať ani na mnohé zdravotné problémy, ktoré so sebou pitie do opitosti prináša. Pamätajte, že sa musíte alkoholu vyhnúť úplne, ak šoférujete, pracujete vo výškach, alebo obsluhujete stroje.
tags: #alkohol #mladi #organizacia