To, že ste si dali „pohárik vínka“ alebo „jedno orosené“ večer po práci, ešte neznamená, že si môžete ráno sadnúť za volant. Zvyškový alkohol býva zákerný a môže vám poriadne skomplikovať život. Na Slovensku máme totiž nulovú toleranciu alkoholu za volantom. Postihy za tento nebezpečný neduh na cestách sa pritom neustále sprísňujú. Hroziť môže aj niekoľkoročná basa. A niekedy viac, než strávite medzi spánkom a ranným usadnutím za volant.
Alkohol v číslach a štatistikách
Podľa štatistík vypije každý Slovák viac než dve fľaše vína alebo štyri litre piva za týždeň. Veľká časť z nich sú vodiči a niektorí si napriek alkoholu v krvi sadnú za volant. Minulý rok prichytili policajti 10-tisíc vodičov, ktorí šoférovali pod vplyvom alkoholu, z čoho takmer 4 500 malo jeho hladinu rovnú alebo vyššiu ako jedno promile (0,48 mg/l pri dychovej skúške). Keby však musel fúkať každý, kto šoféroval, toto číslo by bolo niekoľkonásobne vyššie. Alkohol sa v roku 2022 podpísal pod 12 % nehôd, najviac v pondelky a v piatky. Mnohí si však myslia, že ak večer pili, môžu si ráno sadnúť za volant. Nie je to tak. Pamätajte na zvyškový alkohol, ktorý vám môže poriadne skomplikovať život.
Ako telo odbúrava alkohol?
Alkohol v krvi sa nestratí len tak. Po vypití malého piva (3 dl, 5 %) je u 90 kg vážiaceho muža orientačná hladina alkoholu v krvi 0,13 promile, hranicu 0,0 promile dosiahne približne za 50 minút. Odbúranie veľkého piva u neho trvá asi dve hodiny. Pritom už pol promile, teda dve veľké pivá, zvyšuje pravdepodobnosť dopravnej nehody o 100 percent a pri 0,8 promile je to až o 400 %. Rýchlosť odbúravania alkoholu v tele je však individuálna a líši sa medzi jednotlivými pohlaviami, hmotnosťou aj podľa veku. Priemerná hodnota rýchlosti odbúravania alkoholu je okolo 0,1 - 0,2 promile za hodinu. To znamená, že priemerne telo potrebuje jednu až dve hodiny na odbúranie jedného promile.
Ženám sa alkohol odbúrava pomalšie, za hodinu asi 0,085 gramu na jeden kilogram hmotnosti, mužom asi 0,1 gramu alkoholu. V prepočte na promile je to asi 0,1 promile za hodinu.
Výpočet a odhad hladiny alkoholu
Ako teda vypočítať, či si už môžete sadnúť za volant? Najprv potrebujete vedieť, koľko promile alkoholu máte v krvi. Výpočet platí do 10 hodín po požití alkoholu, neskôr je väčšinou orientačný. Distribučný koeficient sa pohybuje okolo hodnoty 0,68 - 0,70 pre mužov a okolo hodnoty 0,55 - 0,68 pre ženy. Rôzna hodnota distribučného koeficientu pre mužov a ženy zohľadňuje rozdiely v telesnej stavbe a pomere telesného tuku k svalovej hmote.
Ak už viete, akú približnú hodnotu alkoholu v krvi máte, môžete použiť druhý vzorec, ktorý vám pomôže odhadnúť, koľko času vaše telo potrebuje na jeho odbúranie. Pričom rýchlosť odbúravania alkoholu v promile za hodinu sa obvykle pohybuje v rozmedzí 0,01 až 0,02 promile za hodinu.
Uveďme príklad. Predpokladajme, že máte 70 kg a vypili ste 200 gramov tvrdého 40-percentného alkoholu. Ak použijeme distribučný koeficient 0,68 (pre mužov), vypočítame, že na dosiahnutie nulovej hodnoty budete potrebovať 9,33 hodiny.
Približný čas odbúravania alkoholu z tela:
- Hladina alkoholu (‰): 0,3 ‰, Približný čas odbúrania: 2 hodiny
- Hladina alkoholu (‰): 0,5 ‰, Približný čas odbúrania: 3-4 hodiny
- Hladina alkoholu (‰): 1,0 ‰, Približný čas odbúrania: 6-8 hodín
- Hladina alkoholu (‰): 1,5 ‰, Približný čas odbúrania: 10-12 hodín
- Hladina alkoholu (‰): 2,0 ‰, Približný čas odbúrania: 13-16 hodín
- Hladina alkoholu (‰): 2,5 ‰, Približný čas odbúrania: 16-20 hodín
- Hladina alkoholu (‰): 3,0 ‰, Približný čas odbúrania: 20-24 hodín
Napríklad: Ak ste muž, vážite 80 kilogramov a naraz vypijete 2 litre 12° piva, asi v priebehu hodiny dosiahnete maximálnu hladinu alkoholu. Na odbúranie však budete potrebovať aj 10 hodín. Ženy a mladí ľudia aj viac.
www.videonakup.sk Digitálny alkoholtester
Čo ovplyvňuje rýchlosť odbúravania alkoholu?
Rýchlosť odbúravania alkoholu je veľmi individuálna a ovplyvňuje ju viacero faktorov:
- Pohlavie: Ženám sa alkohol odbúrava pomalšie ako mužom.
- Hmotnosť a telesná stavba: Nižšia telesná hmotnosť a vyšší podiel telesného tuku môžu znamenať pomalšie odbúravanie.
- Vek: Starší ľudia môžu mať pomalší metabolizmus.
- Zdravotný stav: Ochorenia pečene, ktoré sú kľúčové pre metabolizmus alkoholu, môžu jeho odbúravanie výrazne spomaliť.
- Strava: Konzumácia jedla pred alebo počas pitia spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvi, ale neovplyvňuje rýchlosť jeho odbúravania. Avšak, jedlo po pití môže pomôcť naviazať zvyšky alkoholu v organizme.
- Kombinácia nápojov: Miešané nápoje môžu viesť k rýchlejšiemu nárastu hladiny alkoholu v krvi, aj keď sa necítite tak opitý.
- Lieky: Alkohol môže nebezpečne reagovať s mnohými liekmi, vrátane psychiatrických liekov, antibiotík, chemoterapeutík, či liekov s obsahom paracetamolu. Vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
- "Vytrénovanosť" v pití: Hoci sa môže zdať, že pravidelní konzumenti alkoholu zvládajú jeho účinky lepšie, ich telo stále alkohol odbúrava rovnakou rýchlosťou. Len sa možno menej prejavujú vonkajšie príznaky opitosti.
Pivo sa vstrebe pomalšie a odbúra rýchlejšie ako víno a destiláty. Víno a destiláty sa vstrebávajú v priemere o 30 minút rýchlejšie než pivo. Tomu trvá vstrebávanie od jednej hodiny, ak ho pijete na prázdny žalúdok, do 150 minút, ak ste predtým jedli. A naopak, pivo odbúrate rýchlejšie, teda polliter piva 12° odbúrate v priemere za 3 hodiny, 2 deci vína za 4 a deci štyridsaťpercentného destilátu za 5 hodín.
Mýty o rýchlom vytriezvení
Mnoho ľudí verí v "zázračné" metódy na rýchle vytriezvenie. Tieto však vo väčšine prípadov nefungujú:
- Silná káva alebo energetické nápoje: Nepomáhajú znižovať hladinu alkoholu v krvi. Môžu vás síce "prebrať", ale neznížia skutočnú hladinu alkoholu.
- Studená sprcha: Môže vám pomôcť cítiť sa sviežejšie, ale alkohol v krvi zostáva nezmenený.
- Fyzická aktivita alebo sauna: Po pití môže byť fyzická aktivita, či potenie v saune, dokonca nebezpečné kvôli riziku dehydratácie. Alkohol viaže vodu a organizmus by ste ešte viac dehydrovali.
Čo môže pomôcť, je dostatočné množstvo tekutín, ideálne čistá voda s citrónom, minerálka s vysokým obsahom magnézia, alebo nesladený bylinkový čaj s medom na doplnenie krvného cukru. Po noci plnej alkoholu je hladina cukru v krvi nízka, preto je dôležité sa dobre naraňajkovať, ak to váš žalúdok umožní. Jedlo výrazne napomáha naviazať zvyšky alkoholu v organizme. Špeciálne potraviny ako kyslé uhorky, zavináče a utopenci môžu pomôcť.
Zákerný zvyškový alkohol a jeho dôsledky
Hoci ráno máte pocit, že ste triezvi, nemusí to platiť. Zostatkový alkohol spôsobuje síce menšie, ale dokázateľné zhoršenie schopnosti šoférovať. Máte väčší sklon riskovať, môže vás bolieť hlava, trápiť hnačka, nechutenstvo, tras, únava či nevoľnosť. K tomu sa často pridáva nedostatok spánku. Podľa vedeckých štúdií rastie riziko už pri hladine 0,3 promile alkoholu v krvi. Šanca, že vtedy spôsobíte dopravnú nehodu, je 7-krát vyššia, ako keď ste triezvi. Aj nízka hladina teda zhoršuje schopnosť viesť motorové vozidlo a ukázať sa to môže hlavne v kritických situáciách, kedy treba konať rýchlo.
Legislatíva a sankcie
Vláda schválila novelu Trestného zákona, ktorá sprísňuje tresty za šoférovanie pod vplyvom alkoholu. Zavádza sa nový termín „stav ťažkej opitosti“, ktorý nastáva pri hladine alkoholu v krvi najmenej dve promile (0,96 miligramu etanolu na liter vydýchnutého vzduchu) alebo dva gramy etanolu na kilogram krvi.
- Správny delikt (do 0,29 ‰): Pokuta do 300 €, príp. upozornenie.
- Priestupok (0,30 ‰ - 0,99 ‰): Pokuta 150-800 €, zákaz šoférovať do 3 rokov.
- Trestný čin (≥ 1,00 ‰): Väzenie do 1 roka, zákaz činnosti, zápis v registri trestov.
- Závažný trestný čin (≥ 2,00 ‰ alebo následok): Väzenie 2-5 rokov, doživotný zákaz činnosti, možné prepadnutie auta.
Pri spôsobení smrti dvoch alebo viacerých osôb v stave ťažkej opitosti hrozí trest odňatia slobody na sedem až pätnásť rokov. Pobyt za mrežami na dva až päť rokov bude hroziť vodičom, ktorí pod vplyvom návykovej látky alebo v stave ťažkej opitosti ohrozia život alebo zdravie ľudí, alebo spôsobia značnú škodu na majetku pri výkone svojho zamestnania - najmä ak ide o vodičov prostriedkov hromadnej dopravy alebo nákladných áut s celkovou hmotnosťou nad 3,5 tony.
Odmietnutie testu na alkohol sa považuje za rovnaký priestupok ako jazda s hladinou alkoholu nad 1,00 ‰, pričom hrozia rovnaké sankcie, často s vyššou sadzbou. Pri opakovanom porušení alebo spôsobení nehody či zranenia sa tresty výrazne sprísňujú.
Alkohol tester ako pomôcka
Ak si chcete byť istí, že alkohol ste už odbúrali a môžete šoférovať, môžete si zaobstarať osobný alkohol tester. Dostanete ich cez internet, v lekárňach, prípadne na čerpacích staniciach. Je však dôležité rátať s tým, že domáce testery nemusia byť tak presné ako policajné, najmä ak sú lacné. V návode by ste sa mali dočítať o ich presnosti a možnej odchýlke, ktorá môže byť aj 10 až 15 %.
Na internete či v smartfóne nájdete aj rôzne „alkoholové kalkulačky“ či vzorce na výpočet zostatkovej hladiny alkoholu v dychu. Dávajte si na to pozor, sú len orientačné a nedá sa na ne úplne spoľahnúť.
Zodpovednosť za volantom
Polícia SR opakovane vyzýva vodičov, aby za volant sadali zodpovedne a nie pod vplyvom alkoholu. Svojou jazdou pod vplyvom alkoholu ohrozujú nezodpovední vodiči nielen seba, ale aj ostatných účastníkov cestnej premávky. Polícia dôrazne upozorňuje, že alkohol za volant nepatrí. Apelujú na všetkých účastníkov cestnej premávky, aby sa na cestách správali zodpovedne, dodržiavali dopravné predpisy, dávali na seba pozor a vrátili sa k svojim blízkym živí a zdraví. Ak si nie ste istí, využite radšej verejnú dopravu a taxi službu. Bezpečnosť je na prvom mieste.