Každý deň sa tisíce ľudí po celom svete stretávajú s ničivými účinkami alkoholizmu - či už ako priami postihnutí, alebo ako členovia rodín, ktoré tento problém rozdeľuje. Alkoholizmus nie je len osobnou slabosťou alebo nedostatkom vôle, ale vážnym ochorením, ktoré zanecháva hlboké stopy na tele aj duši človeka. Alkoholizmus môžeme definovať ako chronické ochorenie charakterizované nekontrolovateľnou túžbou po alkohole, napriek vedomiu jeho škodlivých následkov. Tento komplexný problém sa dá vnímať z viacerých uhlov pohľadu - medicínskeho, psychologického, sociálneho aj ekonomického. V nasledujúcich riadkoch získate komplexný prehľad o tom, ako alkoholizmus postupne ničí ľudský organizmus a psychiku.
Vstrebávanie a metabolizmus alkoholu: Prvé kroky k závislosti
Prvým procesom, ku ktorému dochádza pri konzumácii etylalkoholu, je jeho vstrebávanie. Keď pijeme alkohol, používame ústa, ktorými do seba tekutinu dostávame. Tenkým črevom sa vstrebáva najväčšie množstvo alkoholu. Preto existujú spôsoby, ako sa rýchlejšie opiť, ako je napríklad pitie na lačný žalúdok alebo pitie sýtených nápojov. Tieto spôsoby vedú k rýchlejšiemu opíjaniu, pretože alkohol sa potom rýchlejšie vstrebáva na úrovni tenkého čreva. Aj keď máme k dispozícii oveľa jednoduchšie spôsoby, ako zistiť koncentráciu alkoholu v tele, ktorými sú krvné testy alebo testy moču či dychové skúšky. Ak sa pozrieme na to, ako sa alkohol vstrebáva, tj preniká do všetkých tkanív, ktoré sa v tele nachádzajú, a je telom vylučovaný všetkými možnými spôsobmi. Jeden z ďalších problémov pri pravidelnej, častej alebo nadmernej konzumácii alkoholu je jeho schopnosť odvodňovať a vyplavovať tak z tela dôležité vitamíny a minerály ako napríklad pre telo esenciálny minerál - horčík.
Pečeň dokáže spracovať približne jeden drink za hodinu, ale pri nadmernej konzumácii sa tento prirodzený proces stáva nepostačujúcim. Alkoholová steatóza predstavuje prvý stupeň poškodenia, kedy sa v pečeni hromadí tuk. Pokračujúce pitie vedie k alkoholovému hepatitídy, zápalu pečene sprevádzanému bolesťou, žltačkou a horúčkou. V najťažších prípadoch sa vyvíja cirhóza pečene, pri ktorej zdravé tkanivo nahrádzajú jazvy.
Nervový systém pod útokom: Od porúch myslenia k vážnym ochoreniam
Alkohol má ničivý účinok na ľudský nervový systém, predovšetkým sú napádané centrá obličkového systému, ktoré sú najcitlivejšie. V dôsledku útoku alkoholu na nervový systém sa objavujú rôzne druhy porúch, predovšetkým človek konzumujúci alkohol prestáva logicky myslieť, narušené je aj správne vyhodnocovanie situácie. Ako bolo uvedené vyššie, alkoholizmus má obrovský vplyv na medziľudské vzťahy, to je spôsobené škodlivým pôsobením alkoholu na nervový systém. V takom prípade nebude mať dotknutá osoba etické správanie ani rodinné alebo spoločenské vzťahy. Prostredníctvom účinkov etanolu na nervový systém sú narušené aj ďalšie funkcie mozgovej kôry. Ak sa pozrieme na fázy pitia alkoholu, v prvej fáze alkoholového opojenia sa účinok alkoholu na nervový systém prejaví nadmernou stimuláciou telesných funkcií. V okamihu dlhšieho pitia alkoholu sa intoxikácia organizmu alkoholom a účinok alkoholu na nervový systém zvyšuje. Pôsobením alkoholu na nervovú sústavu nie je prekvapujúce, že sa dostáva aj do najstaršej nervovej sústavy v ľudskom tele, tj do mozgovej kôry a častí mozgového kmeňa.
Alkoholová polyneuropatia postihuje periférne nervy, čo sa prejavuje mravčením, bolesťou a slabosťou končatín. Ťažšie formy neurologického poškodenia zahŕňajú Wernickeho-Korsakoffov syndróm, vznikajúci z nedostatku tiamínu (vitamínu B1). Ťažkosti pri chôdzi, nejasné videnie, nezreteľná reč, spomalené reakcie, poškodená pamäť - je jasné, že alkohol ovplyvňuje mozog. Niektoré z týchto poškodení sa dajú zachytiť už po jednom-dvoch pohárikoch a keď dotyčný s pitím prestane, rýchlo pominú. Na druhej strane človek, ktorý pije veľa a dlho, môže mať poškodený mozog, čo pretrváva aj potom, keď začne abstinovať. Presne určiť, ako alkohol ovplyvňuje mozog a aká je pravdepodobnosť zvrátenia dopadu ťažkého pitia na mozog, zostáva horúcou témou súčasných výskumov o alkohole. Vieme, že ťažké pitie môže mať na mozog rozsiahle a ďalekosiahle účinky od jednoduchých „výpadkov“ pamäte až k trvalým a oslabujúcim stavom, ktoré si vyžadujú celoživotnú opatrovateľskú starostlivosť. A dokonca aj mierne pitie vedie ku krátkodobému poškodeniu, ako to ukazuje rozsiahly výskum dopadu pitia na vedenie motorového vozidla.
Účinky alkoholu na mozog, animácia, profesionálna verzia.
Okná a výpadky pamäte: Alkohol môže vyvolať viditeľné poškodenie pamäte už po niekoľkých pohárikoch a s postupným narastaním množstva alkoholu narastá aj stupeň poškodenia. Veľké množstvo alkoholu, najmä keď je skonzumovaný rýchlo a na prázdny žalúdok, môže vyvolať okno - časový interval, na ktorý si intoxikovaný nedokáže spomenúť - nevie si spomenúť na kľúčové detaily daných udalostí či dokonca na celé udalosti. Okná sú rozšírenejšie aj medzi spoločenskými pijanmi oveľa viac než sa pôvodne predpokladalo a mali by byť vnímané ako potenciálne dôsledky akútnej intoxikácie bez ohľadu na vek alebo skutočnosť, či je dotyčný od alkoholu klinicky závislý.
Srdce a cievy v ohrození: Od dysfunkcie k zlyhaniu
Alkohol má tiež veľmi nepriaznivý vplyv na ľudský kardiovaskulárny systém. U krátkodobých užívateľov alkoholu môže dôjsť ku krátkodobej srdcovej dysfunkcii, ktorá nezanechá žiadne väčšie komplikácie. Príznaky nadmernej konzumácie alkoholu môžu byť hypertenzia, bolesti v oblasti srdca alebo nepravidelné zmeny srdcovej frekvencie. Pri nadmernej konzumácii alkoholu je srdce veľmi zraniteľným orgánom. Ochorenie myokardu spôsobené nadužívaním alkoholu začína jedovatými účinkami alkoholu. U ľudí s týmto ochorením dochádza k zrýchlenému srdcovému tepu, abnormálnemu srdcovému rytmu alebo skrátenému dýchaniu. Ochorenie sa obvykle prejavuje tachykardiou, bolesťou srdca alebo dýchavičnosťou. Faktormi, ktoré môžu odhaliť ochorenie srdca, sú napríklad infekcia, stres alebo fyzická námaha. Stav srdcového svalu v skutočnosti závisí od toho, ako dlho človek požíva nadmerne alkohol. Nedostatok vitamínu B1 je tiež faktorom, ktorý podporuje vznik srdcových lézií. Vyššie uvedené problémy je možné úspešne liečiť, ale pozitívny výsledok dosiahne iba človek, ktorý alkohol nadmerne požíval krátku dobu a rýchlo prešiel na abstinenciu. Pokiaľ však človek pije alkohol dlhodobo a často a nechce prestať, môže dôjsť k degenerácii buniek srdcového svalu. Dôsledkom je dýchavičnosť, opuch srdca, pľúcny edém, zhoršenie krvného obehu a srdcové funkcie.
Srdcovo-cievny systém reaguje na chronickú konzumáciu alkoholu viacerými spôsobmi. Alkoholová kardiomyopatia predstavuje priame poškodenie srdcového svalu, ktoré môže viesť k srdcovému zlyhaniu. Paradoxne, mierny príjem alkoholu môže mať ochranné účinky na srdce, ale táto hranica je veľmi tenká a individuálna.
Následkom je vysoký krvný tlak, ochorenia ciev, ateroskleróza, arytmia. Avšak, najzávažnejšie je poškodenie srdca samotného. Aj ako následok aterosklerózy. Vyskytuje sa aj toxická kardiomyopatia, čo je vlastne poškodenie srdcového svalu. Pravdaže, alkohol pôsobí toxicky aj na krv. Tu škodí červeným, bielym krvinkám a aj krvným doštičkám. Vyvoláva anémiu, zhoršuje zrážanlivosť krvi.
Tráviaci systém pod paľbou: Od gastritídy k rakovine
Dlhodobé pitie zanechá stopu na žalúdku. Prítomné sú časté zápaly sliznice žalúdka, teda gastritídy. Neskôr vredová choroba žalúdka a z nej plynúce riziko krvácania z vredu. Rovnako nebezpečné je poškodenie pažeráka. Pažerákové varixy majú tak isto za následok krvácanie. Nevoľnosť, nechutenstvo, vracanie, vracanie krvi, hnačky, krv v stolici, čierna stolica. To sú najčastejšie príznaky uvedených ťažkostí. Prítomné a časté ochorenie je zápal podžalúdkovej žľazy, teda pankreatitída. Môže byť vo forme akútnej alebo chronickej. Narúša sekréciu inzulínu, čo je podkladom vzniku cukrovky. Okrem cukrovky sa vyskytujú aj iné ochorenia endokrinného systému. Príkladom je porucha hypofýzy, ale aj pohlavných žliaz.
Pečeň a cirhóza: Tichý boj o život
Iné vážne ochorenie, ako dôsledok alkoholizmu, je poškodenie pečene. Najskôr sa prejavuje stukovatením, odborne steatózou pečene. Neskôr je poškodenie do takej miery, že bunky pečene odumierajú. Po ich vyhojení je funkčné tkanivo nahradené jazvami. Cirhóza pečene je závažné ochorenie, ktoré má za následok poruchu jej funkcie. Prítomné bývajú príznaky: opuchy tela, napríklad aj ascites, čo je opuch brucha, únava, nechutenstvo, chudnutie, tráviace ťažkosti (plynatosť, ťažoba, vracanie), bolesť pod pravým rebrovým oblúkom, žlté sfarbenie kože a očných bielkov - ikterus. Po cirhóze pečene je najzávažnejším ochorením, ako dôsledok alkoholizmu, rakovina pečene. Ale ani pri nej onkologické ochorenia nekončia a rakovina sa môže vyskytnúť na početných miestach.
Onkologické riziká: Viac než len rakovina pečene
Ako už bolo napísané, tak rakovina pečene nie je jediným onkologickým ochorením, ktoré sú na alkoholickom zozname. Veľmi často je na príčine rakoviny ústnej dutiny, nosohltanu, hrdla, pažeráka, žalúdka, pankreasu. A to pre jeho dlhodobé negatívne účinky.
Iné časti tela: Imunita, obličky a sexualita pod vplyvom alkoholu
Tak ako sa konzumácia alkoholu zvyšuje, imunita a jej sila klesá. Jej porucha sa prejavuje na celom organizme. Alkoholici trpia častejšie zápalom priedušiek, pľúc, tuberkulózou pľúc. Rôznymi infekciami a ochoreniami kože, aj ako dôsledok zanedbania hygieny. Vyskytuje sa aj ochorenie a porucha funkcie obličiek. Negatívne vplýva na potenciu a sexualitu. Je príčinou neplodnosti. Ako dôsledok celotelového poškodenia je prítomné chudnutie. Strata hmotnosti je cenou za výmenu alkoholu za stravu. A tak isto je aj prejavom iných ochorení.
Všeobecne sa hovorí, že alkohol zahrieva organizmus. Ľudia si naopak myslia, že po požití alkoholu sa telo zahreje, ale alkohol telesnú teplotu vôbec nezvyšuje, iba vyvoláva zdanlivý pocit tepla bezprostredne po konzumácii. Krv sa potom ochladí, pokračuje v cirkulácii v cievach a ochladené časti krvi sa potom vracajú do tela. V dôsledku toho opití ľudia často necítia rozdiely teplôt. Dôsledkom takéhoto správania sú časté prechladnutia a chronické infekcie horných dýchacích ciest. Alkoholizmus vytvára v ľudskom tele ideálne podmienky na vznik pľúcnej tuberkulózy.
Alkoholizmus a psychika: Od depresie k psychózam
Alkohol výrazne ovplyvňuje chemické procesy v mozgu, čo má za následok široké spektrum psychických problémov. Existuje komplexný vzťah medzi alkoholizmom a duševnými poruchami. Alkohol pôsobí ako depresant nervového systému, čo znamená, že potláča jeho aktivitu. Alkoholom indukovaná depresia sa môže prejaviť aj u ľudí, ktorí predtým nemali problémy s náladou. Dlhodobé požívanie alkoholu má devastujúce účinky na kognitívne funkcie. Alkoholizmus často vedie k výrazným zmenám osobnosti. Ľudia sa môžu stať agresívnymi, nepredvídateľnými alebo naopak apatickými.
Účinky zneužívania alkoholu vedú k ochoreniu vnútorných orgánov a viditeľným, fyzickým príznakom choroby. Ľudia závislí na alkohole sa však veľmi často stretávajú aj s psychickými poruchami. Osoby zneužívajúce alkohol sú náchylné k čiastočným poruchám pamäti, strate vedomia, halucináciám, záchvatom paniky alebo psychózam. Ide predovšetkým o poruchy osobnosti človeka, nedostatok interakcie s ostatnými ľuďmi, nedostatok empatie alebo nedostatok zmyslu pre zodpovednosť. Všetky vyššie uvedené duševné poruchy spôsobené alkoholizmom negatívne ovplyvňujú pohodu človeka a predovšetkým jeho sebavedomie.
Delírium tremens a alkoholové psychózy: Akútne stavy ohrozujúce život
Delírium tremens (DT) je z latinčiny preložené ako šialenstvo s trasom. Vzniká pri prerušení pitia alkoholu a je najťažším štádiom abstinenčného syndrómu. Pre alkoholika znamená významné ohroženie na zdraví a živote. Udáva sa, že 5 až 15 % prípadov končí smrťou. Jeho prejavy nastupujú najskôr v predelirantnom štádiu a následne prechádzajú do delíria. A hlavné príznaky sú: potenie, tras končatín, nevoľnosť, zrýchlená srdcová činnosť, dezorientácia, halucinácie, bludy, porucha pamäti, psychomotorický nepokoj (aktívny, nepokojný), porucha emócií, keď sa strieda úzkosť s poklesom nálady, agresia, kŕče tela, ako napríklad epileptický záchvat, poruchy srdcového rytmu.
Alkoholizmus ako celospoločenský problém: Dopady na rodinu a spoločnosť
Alkoholizmus nikdy nepostihuje len samotného alkoholika, ale má rozsiahle dopady na celé sociálne prostredie. Alkoholizmus systematicky narušuje dôveru a komunikáciu v rodine. Deti alkoholikov sú obzvlášť zraniteľné. Alkoholizmus má priame dopady na pracovnú výkonnosť. Absentizmus, znížená produktivita a problémy s kolegami sú častými prejavmi. Dopad alkoholizmu nezostáva len v kruhu rodiny. Jeho dopad siaha aj na prácu. Nesústredenosť, nespoľahlivosť a chyby pri práci majú za následok výpoveď. Závislý dochádza o prácu, peniaze, majetok. Prepije všetko. Ale ani tu jeho negatívny vplyv nekončí. Nasleduje ekonomické zaťaženie štátu.
Cesta k závislosti: Od relaxu k neovládateľnosti
Človeku pomôže alkohol uľaviť, zrelaxuje ho, pomôže zabudnúť. Ale len do určitého času. Ak sa to s ním preženie, druhý deň je aj psychika na tom horšie. Časté sú poruchy správania a domáce násilie. Alkohol prehlbuje depresiu, navodzuje stavy úzkosti. Poruchy správania, agresia, agresivita z alkoholu sú príčinou napadnutí, znásilnení. Alkoholik nie je schopný kontrolovať množstvo vypitého alkoholu. Pije kým je schopný. Má časté výpadky pamäte a keď sa preberie, pokračuje. Hlboké depresie z alkoholu nie sú výnimkou. Sú dôvodom samovražedných myšlienok a aj množstiev pokusov či dokonaných skutkov. Psychóza, halucinácie, bludy sú prítomné u ťažkých alkoholikov.
Rozpoznanie a štádiá alkoholizmu: Od zvýšenej tolerancie k strate kontroly
Rozpoznanie alkoholizmu nie je vždy jednoduché, pretože sa často vyvíja postupne a postihnutý si dlho neuvedomuje závažnosť svojho stavu. Aktuálne diagnostické manuály definujú poruchu užívania alkoholu na základe jedenástich kritérií. Počiatočné štádium charakterizuje zvýšená tolerancia na alkohol a občasné prekročenie plánovaného množstva. Stredné štádium prináša prvé vážne problémy - zdravotné, rodinné alebo pracovné. Pokročilé štádium sa vyznačuje úplnou stratou kontroly nad pitím, vážnymi zdravotnými komplikáciami a rozpadom sociálnych vzťahov.
Možnosti liečby: Od detoxifikácie po psychoterapiu
Liečba alkoholizmu je komplexný proces, ktorý vyžaduje individuálny prístup a často kombinuje viaceré metódy súčasne. Detoxifikácia predstavuje prvý krok liečby a zahŕňa bezpečné odstránenie alkoholu z organizmu pod lekárskym dohľadom. Delirium tremens predstavuje najzávažnejšiu formu abstinence s vysokou úmrtnosťou, ak nie je adekvátne liečené. Naltrexón blokuje opioidné receptory v mozgu, čím znižuje pocit uspokojenia z pitia alkoholu. Acamprosát pomáha stabilizovať chemické procesy v mozgu narušené chronickým pitím. Disulfiram vyvoláva nepríjemné fyzické reakcie pri požití alkoholu, čím pôsobí ako deterent.
Psychoterapia tvorí základ úspešnej liečby alkoholizmu. Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) pomáha identifikovať a zmeniť myšlienkové vzorce a správanie vedúce k pitiu. Motivačné poradenstvo sa zameriava na posilnenie vnútornej motivácie k zmene. Úspešná liečba alkoholizmu si vyžaduje nielen odbornú starostlivosť, ale aj silnú sociálnu podporu. Anonymní alkoholici (AA) predstavujú najznámejší program vzájomnej pomoci. Ich 12-krokový program kombinuje duchovné princípy s praktickými stratégiami na udržanie abstinence. Alternatívne programy ako SMART Recovery alebo LifeRing ponúkajú iné prístupy založené viac na vedeckých metódach a sebareflexii. Rodina môže byť buď najväčším podporovateľom, alebo najväčšou prekážkou v liečbe.
Prevencia alkoholizmu: Cesta k zdravšej budúcnosti
Prevencia alkoholizmu je oveľa efektívnejšia a menej nákladná ako liečba už rozvinutého ochorenia. Niektorí ľudia majú vyššie riziko rozvoja alkoholizmu. Genetické faktory zohrávajú významnú úlohu - deti alkoholikov majú 3-4 krát vyššie riziko. Skoré začatie pitia (pred 15. rokom života) výrazne zvyšuje riziko. Rôzne skupiny ľudí čelia jedinečným výzvam v súvislosti s alkoholizmom. Ženy metabolizujú alkohol inak ako muži, čo má za následok rýchlejší rozvoj zdravotných komplikácií aj pri menších množstvách. Tehotenstvo predstavuje obzvlášť rizikovú situáciu. Alkoholizmus u seniorov býva často prehliadaný, pretože príznaky sa môžu zamieňať s inými zdravotnými problémami. Liekové interakcie predstavujú vážny problém, keďže mnohí seniori užívajú viacero liekov súčasne. Binge drinking (konzumácia veľkého množstva alkoholu v krátkom čase) je obzvlášť rozšírený medzi mladými ľuďmi. Mozog mladých ľudí sa vyvíja až do 25. roku života, čo ich robí náchylnejšími na poškodenie alkoholom.
Mýty a realita o "opici"
Nový rok je čas osláv a veselia. Mnohí ľudia sa v túto noc rozhodli vypiť viac alkoholu ako zvyčajne. To však môže mať za následok nepríjemný stav nazývaný „opica“. Za opicu je zodpovedná molekula etanolu, ktorú hovorovo označujeme ako alkohol. Etanol je prítomný vo všetkých alkoholických nápojoch a všeobecne platí, že čím viac etanolu, tým väčšia je možnosť vzniku opice. Judy Griselová, profesorka psychológie, výskumníčka v oblasti neurovedy a závislosti skúma prekvapivé spôsoby, akými alkohol ovplyvňuje náš organizmus. V roku 1973 sa pre potreby vedeckej štúdie opíjalo 20 dobrovoľníkov po dobu 8 po sebe idúcich týždňov, vždy za požitia iného alkoholického nápoja a zakaždým rovnakou dávkou - koniec koncov, bola to veda. Cieľom tohto experimentu bolo zistiť, ktorý alkoholický nápoj spôsobuje najhoršie stavy po opici. Iste, na zodpovedanie takejto otázky je potrebná viac než jedna štúdia.
Príznaky a vážnosť opice závisia od telesnej váhy, veku, genetiky a ďalších faktorov. Stavy po opici ale stále zdieľajú nejaké bežné a nepríjemné rysy. Ako teda alkohol spôsobuje opicu? „Alkohol spomaľuje komunikáciu medzi nervovými bunkami. Po vypití posledného drinku, keď koncentrácia alkoholu v krvi klesne späť na nulu, sa mozog spamätá zo sedácie a vydá sa opačným smerom do hyperaktívneho stavu.“ „To môže viesť k traseniu alebo zrýchlenému srdcovému tepu. Tiež skracuje spánok, ktorý je zároveň menej pokojný. Tieto účinky sú však len začiatkom - alkohol má vplyv na veľké množstvo telesných procesov, a narúša tak krehkú rovnováhu.“ Okrem iného, alkohol narúša hladinu mnohých hormónov. Jedným z týchto hormónov je kortizol. Obvykle kolísajúca hladina kortizolu pomáha regulovať nespavosť počas dňa a noci. Ďalší hormón, ktorý je alkoholom narušený, je vazopresín, ktorý obvykle znižuje množstvo moču vyprodukované obličkami. „Znížením hladiny vazopresínu môže alkohol spôsobiť, že ľudia viac močia a sú dehydratovaní. Dehydratácia vedie k smädu, suchu v ústach, slabosti, malátnosti a bolesti hlavy, jednému z najčastejších príznakov opice. Okrem dehydratácie môže bolesti hlavy pri opici spôsobiť vplyv alkoholu na chemické signály vnútri mozgu, predovšetkým na neurotransmitery, ktoré sa podieľajú na signalizácii bolesti.“ Alkohol môže tiež poškodiť mitochondriu zodpovednú za produkciu ATP, ktorý nám dodáva energiu. Môže taktiež dráždiť zažívací trakt a spôsobiť zápal sliznice žalúdka a čriev. Alkohol tiež môže spomaliť vyprázdňovanie žalúdka, čo môže viesť k zvýšenej produkcii žalúdočných kyselín. To je dôvod, prečo alkohol môže spôsobiť bolesti žalúdka, nevoľnosť a zvracanie. Alkoholické nápoje obsahujú aj ďalšie látky vznikajúce počas procesu kvasenia, ktoré dodávajú nápojom špecifickú chuť. Niektoré dôkazy naznačujú, že jeden z nich, metanol, je obzvlášť zlý. „Ľudské telo nezačne tráviť metanol, než spracuje etanol. A keď sa tak stane, toxické metabolity metanolu môžu potenciálne zhoršiť príznaky opice. Nápoje, ktoré sú bližšie k čistému etanolu, ako sú gin a vodka, spôsobujú menej následkov.“ „Medzitým, prítomnosť aromatických látok v nápojoch ako whisky, brandy a červené víno môže spôsobiť horšie následky. A tak záleží na výbere alkoholických nápojov, ale každý z nich môže spôsobiť opicu jednoducho preto, že obsahujú alkohol.“
Fungujú bežné riešenia proti opici? „Pitie vody a elektrolytových nápojov môže pomôcť znížiť následky súvisiace s dehydratáciou. A konzumácia jedla, predovšetkým sacharidov, môže doplniť hladinu glukózy, ktorú znížil alkohol. Pijete, aby ste sa cítili lepšie, keď ste na dne? Pijete, aby ste sa vyhli ťažkostiam v živote či traumatickým skúsenostiam? Ak áno, ste osoba, ktorá sa snaží svoje emócie liečiť alkoholom a to nie je nikdy zdravé správanie. Keď sa pristihnete pri tom, že pri negatívnych pocitoch hľadáte alkohol, možno je načase, aby ste sa pozreli na ich príčinu. Niektoré príznaky opice sa liečia ľahšie ako iné. Cítite sa dehydrovaní? Skúste doplniť elektrolyty. Ste ochabnutí? Potom by mohlo pomôcť cvičenie. Pre niektorých je najviac zničujúca emočná časť opice, na ktorú máme oveľa menej prostriedkov domácej liečby. Emočné následky opice zhŕňa anglický termín "hangxiety" zložený zo slov "hangover" - opica a "anxiety" - úzkosť. Spadajú pod neho rôzne nepríjemné pocity, ktoré sa naháňajú v mozgu sužovanom opicou. Môže ísť napríklad o naliehavo sa opakujúcu otázku: "Čo som robil/a minulú noc?", ktorou priživujú hmlisté a roztrieštené spomienky. Pri iných ide o neustálu, dopodrobna rozpitvávanú analýzu, ktorá je hnaná nutkavými a nezodpovedateľnými otázkami typu: "Znemožnila/a som sa niečím? Vyzeral/a som hlúpo? Podľa Beth Marshovej z londýnskej univerzity, ktorá sa na štúdii podieľala, prispievajú výsledky výskumu na potvrdenie, že opicová úzkosť je skutočným javom, ktorý niektorých ľudí trápi viac ako iných. "To je charakteristické pre sociálnu úzkosť, keď ľudia po nejakej spoločenskej akcii cítia potrebu o nej neustále premýšľať a rozoberať ju. V zásade si onen zážitok prehrávajú v hlave s negatívnym zafarbením, ktoré pochádza z ostychu alebo strachu pred spoločenským znemožnením. Alkohol má moc meniť životy ľudí. Niekedy môže byť pohárik vína či pollitrák oroseného piva príjemným doplnkom k večeri či posedeniu s priateľmi, inokedy vie zdanlivo nevinný poldecáčik (či päť) spôsobiť viac škody ako osohu. A čo prichádza na dr…
Alkoholizmus predstavuje komplexný zdravotný, sociálny a ekonomický problém s ďalekosiahlymi dôsledkami. Jeho dopady sa prejavujú vo všetkých oblastiach života postihnutého človeka aj jeho najbližších. Kľúčom k úspešnému riešeniu alkoholizmu je skorá identifikácia problému, komplexný terapeutický prístup a silná sociálna podpora. Spoločnosť ako celok má zodpovednosť za vytváranie podmienok, ktoré podporujú zdravé životné štýly a poskytujú pomoc tým, ktorí ju potrebujú.
tags: #proces #poskodzovania #alkoholizmus