Slovo na úvod. Toto je prepis Kroniky obce Lúky tak, ako ju napísali jednotliví kronikári v rôznych časových a teda aj politických a spoločenských obdobiach. Každý z nich bol ovplyvnený dobou a vývinom v spoločnosti v ktorej žil. Pre zachovanie autentickosti textu som nerobil žiadne zásahy do štylistiky a pravopisu a len nepatrné do úpravy (farebné zvýraznenie, odseky a pod). Ježovica Valér prepisovateľ kroniky.
Pamätná kniha obce Lúky: Zrod kroniky a obraz života v medzivojnovom období
Uznesením obecného zastupiteľstva zo dňa 20. marca 1933 bol som ja, Rudolf Jaroušek, správca školy rímsko katolíckej ľudovej na Lúkach, ustanovený prvým kronikárom tunajšej obce. Tejto funkcie som sa ujal. Nie som tunajším rodákom. Bývam tu len 4 roky. Narodil som sa 31. januára 1904 a po absolvovaní učiteľského ústavu v Lučenci, bolo to moje tretie miesto, keď som sa 31. januára 1931 stal správcom učiteľom tunajšej rímsko katolíckej ľudovej školy.
Poloha a charakteristika obce Lúky
Obec Lúky, ktorá má meno podľa polohy kraja (od lúk), rozprestiera sa po obidvoch stranách krajinskej cesty (hradskej) vedúcej z Púchova cez Lýsky priesmyk na Moravu. Od Púchova i od Moravy je vzdialená na 12-12 km, takže leží uprostred Púchovskej doliny. Je dlhá 2 km. Na hornom konci, pri moste, odbočuje viciniálna cesta na Lazy pod Makytou, vzdialené 4 km. Dolina na Lúkach je najužšia. Po stranách hradskej stoja zväčša drevené domce, často bez komínov, takže dym vychádza povalom. Len kostoly (rímsko katolícky a židovský), fara, školy (rímsko katolícka a ev.a.v.), notársky úrad, poštový a telegrafný úrad, četnícka stanica a niektoré židovské domy sú murované. Za domami sú menšie, väčšie záhradky a polia. Na nížine dosť úrodné, na stráňach neraz kamenisté a preto menejcenné. Ulica je úzka, miestami len pár metrov, čo je na tak frekventovanú hradskú zaiste primálo.
Píla a jej význam pre obec
Na hornom konci dediny, za mostom je schreibrovská parná píla. Pred rokmi zamestnávala až dvadsať robotníkov, dnes sotva 6-7. Má svojho strojníka a spravuje ju lesný správca z Lysej pod Makytou. Po prevrate menila viac ráz svojich majiteľov. Stavebné drevo (hrady, dosky, laty) predáva sa aj do cudzích štátov, najmä do Nemecka.
Katolícky kostol: Svedok stáročí a ľudových legiend
Stojí na dolnom konci, pri vstupe do dediny. Je najstarší kostol doliny a okolia vôbec. Podľa ľudovej povesti počali ho stavať medzi Lúkami a Lysou, tam, kde stoja teraz staré lipy a kríž, ale práca sa nedarila. Čo cez deň vystavali, v noci im to vždy ktosi zrúcal. Márne strážili robotníci v noci. Keď prišlo 12 hodín, pospali a ráno zas bolo všetko rozváľané. Boli bezradní. Až tu raz akýsi neznámy človek im poradil: „Zapriahnite čierne voly do voza a nechajte voľne ísť. Kde zastanú tam vystavte kostol“. Stalo sa. Voly zastali na mieste dnešného kostola. Lúčania s čerstvou chuťou dali sa do stavby a kostol bol čoskoro hotový. O kostole zo spisku zostaveného na pamäť 700 ročného jubilea chrámu (1228-1928) uvádzam toto: „Lúcky chrám je najstarší na okolí a jeden z najstarších v Trenčianskej a v biskupstve nitrianskom, ba na Slovensku vôbec“. Podľa kanonickej vizitácie vykonanej na Lúkach 25. augusta 1829 so všetkou pravdepodobnosťou tvrdiť, že bol postavený r.1228. Tento rok je vyrytý v plechovej zástavke, nachádzajúcej sa v štíte veže a niet nijakých príčin, aby tento rok značil iné ako rok postavenia. Tým viacej, lebo štruktúra, štýl a spôsob stavby nepochybne nasvedčujú, že chrám bol postavený v 13. storočí za panovania Arpádovcov, keď sa stavali kostoly aj inde. V kameni hlavnej brány je síce vyrytý rok 1612, ale v tomto roku bol už kostol len opravovaný, prípadne prestavaný. Druhý raz bol kostol opravovaný r. 1817.
Cintorín a krypta: Posledné miesto odpočinku a jeho história
Cintorín bol na Lúkach pôvodne len okolo kostola, len koncom 18.storočia založili terajší cintorín. Pod kostolom je krypta, prístupná len z kostola. V tej pochovávali patrónov a farárov, ale nie všetkých.
Fara a jej premeny: Od drevenej stavby po modernizáciu
Do r. 1823 bola fara drevená. V tomto roku postavili faru z kameňa. R. 1882 bola fara prestavaná, takže bola zrušená brána vedúca cez stred farskej budovy a dve krajné čiastky farskej budovy boli spojené novovystavanou izbou tak, ako dnes.
Počet veriacich: Demografický vývoj v priebehu storočí
Počet veriacich podľa kanonickej vizitácie z r.1829 bol tento: Lúky 620, Dolná Dubková 11, Vydrná 21, Mestečko 8, Záriečie 21, Zbora 7, spolu 688. V r.1928 je takýto stav: Lúky 490, Dolná Dubková 76, Vydrná 18, Záriečie 22, spolu 606. Mená farárov sú podľa záznamov na fare známe od r.1671. Spomedzi nich evanjelici farára Jána Hudka (Hudek) vyhnali, zaujali faru a kostol. Tento stav trval však len rok, lebo katolíci sa kostola zmocnili a vrátil sa i farár Ján Hudek. Od tých čias je stále katolícky. Treba poznamenať, že lúcky kostol a faru mali v moci evanjelici v 16. a 17 .storočí za dlhší čas, ako o tom bude reč nižšie. Odvtedy dodnes sa tu vystriedalo 17 farárov a administrátorov. Z nich Peter Valter vynikal ako povestný záhradník. Terajším farárom od r.1917 je Anton Kompánek. Dokedy Lazy pod Makytou a Lysá pod Makytou patrili na Lúky, boli tu stále aj kapláni. Kostol a fara zažili pohnuté časy najmä od Turkov v 16. a 17. storočí. O nich sa obšírnejšie zmienim v kapitole Zo starých dejín Lúk.
Škola: Vzdelávanie v Lúkach od minulosti po medzivojnové obdobie
Podľa kanonickej vizitácie z r.1829 na Lúkach jestvuje katolícka škola od r.1826. Postavili ju na terajšom mieste. V roku kanonickej vizitácie (1829) organistom bol František Kresánek, rodák z Považskej Bystrice a bol súčasne učiteľom, notárom a zvonárom. Mená ďaľších učiteľov sú neznáme. Vie sa, že počet dietok nebýval veľký, lebo do školy chodil, kto chcel. Školský rok trval len cez zimné mesiace. Z učiteľov posledných desaťročí uvádzame Pavla Ihriského (starý otec akademického sochára Vojtecha Ihriského), V.Šimka, Štefana Igaza, Antona Kumeryho a Jána Záhorského. Mimo uvedených po prevrate sa tu vystriedalo niekoľko výpomocných učiteliek. Terajšími učiteľmi sú Rudolf Jaroušek, správca školy a Elena Jaroušková rod. Valachová, tr.učiteľka. Do r.1929 škola bola jednotriedkou, hoci už niekoľko rokov počet žiakov prevyšoval hodne číslo 100. V tomto roku (1929) cirkevníci s veľkými obetami a pomocou subvencií Krajinského úradu v Bratislave, vystavili krásnu, modernú dvojtriedku so správcovským bytom v cene cca Kč 220.000. Odvtedy vyučujú dvaja učitelia. V ostatných 3 rokoch žiakov je vyše 150, mala by sa zriadiť i tretia trieda, čo v dnešných ťažkých pomeroch ale nijako nemožno.
Počet žiakov v šk.r.1930/31-1937/38: Školu navštevujú okrem detí lúckych, žiaci katolíckeho vyznania z Dolnej Dubkovej a zo Záriečia. Počet žiakov v posledných 5 školských rokoch menil sa takto: 1930/31: v I.triede 73 žiakov v II. triede 55 žiakov; 1931/32: v I. triede 76 žiakov v II. triede 72 žiakov; 1932/33: v I. triede 88 žiakov v II. triede 73 žiakov; 1933/34: v I. triede 74 žiakov v II. triede 71 žiakov; 1934/35: v I. triede 81 žiakov v II. triede 74 žiakov; 1935/36: v I. triede 75 žiakov v II. triede 86 žiakov; 1936/37: v I. triede 45 žiakov v II. triede 50 žiakov v III. triede 53 žiakov; 1937/38: v I. triede 52 žiakov v II. triede 51 žiakov v III. triede 38 žiakov.
Podľa udania správkyne školy p. Oľgy Švehlovej miestna ev.a.v. škola vznikla r.1913. Od začiatku učí na nej ona. Má žiakov 64, z nich polovica dochádza z Dolnej Dubkovej. Budova je z r.1913. V rokoch poprevratových menovaná správkyňa vyvinula čulú kultúrnu činnosť.
Židia v Lúkach: Náboženská komunita a jej inštitúcie
V obci okrem katolíckeho kostola je aj veľký kostol židovský. Stojí od r.1872. Predtým na jeho mieste stál kostol menší, drevený. Sem patrili a patria židovskí veriaci z obcí Lúky, Dolná Dubková, Lazy pod Makytou, Lysá pod Makytou, Záriečie, Mestečko, Vydrná, Zbora a Dohňany. Voľakedy bolo to asi 90 rodín, dnes asi 42. Mávali 2 kantorov a 1 pomocníka. Teraz len jedného kantora. Židia na Lúkach mali aj svoju školu, založenú asi v r.1872. Trojtriednu s piatimi ročníkmi. Napred sa vyučovalo len hebrejsky, neskoršie v nižších triedach nemecky a vo vyšších maďarsky. Všetkých žiakov bývalo asi 135. Školu navštevovali i katolíci a evanjelici. Postupom času škola upadala, stala sa dvojtriednou a napokon jednotriednou. Cez prevrat zanikla pre nedostatok žiactva. Židovské deti z Lúk chodia teraz do miestnej rímsko katolíckej školy. Židovská škola bola umiestnená v dome, v ktorom je ubytovaný ich kantor. Zo starej židovskej školy si katolíci kúpili tabule pre svoju školu. Lúky majú tri cintoríny: rímsko katolícky (najstarší) na úpätí Kňažej, evanjelický a židovský. Katolíci svojich mŕtvych voľakedy pochovávali okolo kostola, kde bol ich prvý cintorín.
Vodstvo: Biela voda a jej význam pre život v obci
Na juhovýchodnej strane obce tečie potok Biela voda, prameniaci na Čertove. Bielou vodou ho prví začali nazývať Maríkovčania, ktorí chodievali na Lúky pracovať. Potok nie je hlboký. V lete najväčšia hĺbka 0,5m, takže ho veľmi snadno možno prebrodiť. Počas dažďov a za odmäku vzrastie na dravú rieku, hlbokú 1,5 m. Jej šírka sa pohybuje medzi 3-8 m. Spodok je piesočnatý a kamenistý. Žijú v nej raci, z rýb: mrenice, jalce, slíže, a.i. Rýb v potoku je málo. Smerom na Lysú pod Makytou je cez Bielu vodu postavený drevený most, obnovený r.1936. Pri potoku stojí jeden valcový mlyn - blízko Osmeku. Pri ňom je aj píla, kde si dávajú rezať kmene na dosky z okolitých obcí. Patrí p. Pečeňovi. Donedávna stál tu aj druhý mlyn, neďaleko parnej píly. Bol však zrušený pri stavbe železnice Púchov-Horní Lideč v r.1935.
Pôda a jej charakteristika: Úrodnosť a výzvy v poľnohospodárstve
Pôda nášho chotára pozostáva z piesku, hlinačky, slienu a štrku. Na rovine je dosť úrodná. Menej na stráňach kde je hodne štrku. Všetka zem u nás je nános. Miestami, zvlášť na rovine, je veľmi blízko pod povrchom voda, čo veľmi škodilo plodinám. Preto v r.1931 boli najvlhšie pozemky odvodnené. V r. 1882 mali Lúky ornej pôdy 607 kat. jutár 972 kvadrátnych siah, záhrad 6 k.j. 673 kv.s., Lúk 41 k.j. 263 kv.s., pasienkov421 k.j. 700 kv.s., hôr 166k.j. 110kv.s. a neplodnej zeme 81 k.j. 1065 kv.s. Spolu 1327 k.j. 1580 kv.s. V r. 1930 podľa štátneho štatistického výkazu ornej pôdy 5849 kat.jutár, lúk 459 kat. jutár, záhrad 87 kat.jutár, pasienkov 4043 kat.jutár, hôr 2431 kat.jutár, vodnej plochy 02 kat.jutár, zastavanej plochy 172 kat.jutár, neplodnej pôdy 84 kat. jutár. Pozemková daň činila …
Miestne názvy: Bohatstvo jazyka a pamäť krajiny
Čiastky nášho chotára sú Kňažia - Hajnušov, Dolný lán, Nadhumnie a Diel, Nad Dankov, Dankov, Dielnice a Horekončie, Vlčie jamy, Strážna - Trnkov, Niva, Potok, Hladovec, Brehy, Uhlíkovec, Zábreh, Na puste, Nadlučie, Zákružie, Zaosičie, Krivá, Nagobec, Nová stávka, Kurejovec, Sekerčina, Pastierovec, Uľahlice, Cukraj, Zamedničie, Láz - Holkovec, Zalučie, Srazy, Stávky, Medník.
Obyvateľstvo: Demografia, národnostné a náboženské zloženie
R.1913 mali Lúky 168 domov, 718 duší. Podľa sčítania z r.1919 bol tento stav 139 domov, 555 obyvateľov (229 mužských a 326 ženských). Náboženské rozvrstvenie: r.katolíkov 584, ev.a.v. 103, ev.ref. 1, židov 82. Podľa sčítania ľudu z r.1930 bolo na Lúkach 198 domov, 783 obyvateľov. Z nich čslov. Národnosti 752, ruskej 4, nemeckej 16, židovskej 8, cudzincov 3. Katolíkov 584, ev.a.v. 133, židov 63, iných 3. Obyvatelia sú skoro všetci robotníci, roľníkov je málo. I tí zväčša sú utisnutí na zárobok, lebo oráčiny je málo a nie najlepšej akosti. Robotníci chodievali na sezónne roboty na majere (do repy) na nížinu, potom do blízkych Lednických Rovní, Dubnice a.i.. Po prevrate mnoho ich chodí do Čiech. Niektorí sa vysťahovali do SAU i do Kanady. V posledných časoch zarábali si živobytie pri hydrocentrále na Váhu pri Ladcoch, neskoršie hlavne pri stavbe dráhy Púchov - Horní Lideč. Teraz pri stavbe železnice Harmanec - Diviaky, vo Vsetíne, Trenčíne. Niektorí chodia denne do zbrojovky v Považskej Bystrici. Dobrý úžitok dáva obyvateľstvu hovädzí dobytok, ktorého tu chovajú hodne. Väčšina mlieka sa spracuje v družstevnej mliekárni, založenej v rokoch poprevratových. Zo živnostníkov sú tu 1 kováč, 1 pekár, 6 obchodníkov s miešaným tovarom, 4 mäsiari, 2 priekupci, 2 hostince, 1 krajčír, 3 obuvníci (robí však len 1), 1 holič, 2 stolári (pracujú málo), 1 strojný zámočník.
Úrady a infraštruktúra: Rozvoj obce v moderných časoch
Od r.1937 je železničná stanica v mieste. Predtým sa chodilo do Púchova nad Váhom (13 km). Pred vojnou pešo, alebo vozom, ktorým sa vozila pošta. Tak aj v prvých rokoch povojnových. Potom od r.19.. zaviedli autobusovú dopravu jedným a neskoršie dvoma (jeden z Lazov pod Makytou, druhý z Lysej pod Makytou). Autobusová doprava zanikla započatím železničnej premávky na Štefánikovej dráhe 2.5.1937. Obec Lúky patrí do púchovského okresu, kde je okresný úrad, berný úrad, okresný súd, dôchodková kontrola, okresný lekár, zverolekár. V obci je trojtriedna rím.katol. a jednotriedna ev.a.v. škola. Do nich chodia aj žiaci z Dolnej Dubkovej. Do meštianskej školy chodia žiaci do Púchova. Železničná stanica má prednostu (p.Vida), výpravčíka, traťmajstra a 5 výhybkárov. Farský kostol pre občanov katolíckeho vyznania je v obci i s farou. Fara nateraz nie je obsadená. Administruje ju správca dohňanskej fary dp. Rudolf Minarovský. Občania ev.a.v. vyznania sú prifarení do Záriečia (p. Samuel Peressényi). Obyvatelia židovskí majú svojho kantora na Lúkach. Predsedom židovskej náboženskej obce je miestny lekár. Poštový úrad je v mieste a listonoš nosieval dvakrát týždenne poštu do Vydrnej. Od r. 1937 sú dvaja listári. Jeden roznáša v obci, druhý vo Vydrnej denne.
Kroje a tradície: Postupné miznutie zvykov
Občania nosievali pestré kroje. Ženy nosia ešte doteraz zubáče, riasnaté punčochy, vyšívané papuče, rukávce, biele plachty a v zime kožuchy. Chlapi tmavé súkenné nohavice, kapce (papuče), vyšívané vesty s gombíkmi a široké klobúky. Ale kroj pomaly zanechávali. Už pred vojnou bolo toto badateľné. Po prevrate chlapi takmer úplne sa vzdali kroja. Širokého klobúka už na hlave Lúčana dávnejšie nevidieť. Ženy sú konzervatívnejšie. Ale aj u nich je to neraz oblek len sviatočný.
Hory a lesy: Bohatstvo prírody a hospodárenie s ním
Hôr u nás nie je veľa, ale viac ako pred 50 rokmi. Tak v r.1882 ich bolo 166 kat. jutár, r.1930 už 2431 kat.jutár. Lesov pribudlo na úkor pasienkov. Najviac hôr je v čiastkach Nová stávka a Stávky. V horách rastú stromy listnaté (buky, duby, hraby, brezy, kleny), ihličnaté (smreky, borovice, jedle, červený smrek, borovičky). Sem tam sa nájdu osiky, agáty, lipy. Hory patria miestnemu urbáru a jednotlivcom. Obec nemá lesov. Cudzích drevín tu niet. Hlavným produktom lesov je drevo, pochádzajúce z hlavnej ťažby, medziťažby, čiže paberkov v mladších porastoch. V lesoch sa rúbe ročite raz (v zime). Rúbaniská sú znovu vysádzané hlavne ihličnatými priesadami. Drevo sa spracuje na siahovicu, alebo rovné kmene sa na pílach režú na laty a dosky. Drevo sa z hôr dopravuje domov na vozoch, saniach, ťahaných koňmi a kravami. Chudobní si drevo ťahajú a vozia sami. Mnoho škodí našim lesom zhrabávanie a odnášanie lístia v jeseni, ktoré sa používa na podstielanie hovädziemu dobytku. Na jar zasa oblamujú sa stromy a zeleným lístím kŕmia kozy (letnina). Vedľajšiu ťažbu lesa poskytujú huby, jahody, maliny a iné lesné plodiny, ktoré sú predmetom zbierania okolného obyvateľstva. Malín, jahôd, húb je v našich horách dosť, menej je čučoriedok. Z húb sa u nás nachádzajú bukové, sivé, dubové, osikové, brezové, lieskové, zachojáky, kuričky, paprstky, mlieče, kozáky, smrekové a.i. Ani na kvetiny nie je kraj chudobný. Z liečivých rastlín sú …
Cesta k životu bez cigariet: Moderné nástroje a výzvy odvykania
Zriadenie telefonickej linky: Linka pomoci na odvykanie od fajčenia bola zriadená v roku 2016 na základe zákona č. 89/2016 Z.z. o výrobe, označovaní a predaji tabakových výrobkov a súvisiacich výrobkov (§ 8, ods. 1, písm. možnosť užívania voľnopredajných farmakologických preparátov. V rámci hovoru je klientovi ponúknutá možnosť navštíviť poradne na odvykanie od fajčenia, ktoré sú zriadené pri regionálnych úradoch verejného zdravotníctva v Slovenskej republike. V priebehu prvého roka fungovania (20.5.2016-19.5.2017) zaznamenali pracovníci linky 2412 hovorov, z nich však iba 50% (1212) bolo opodstatnených, čo je najviac v doterajšej histórii fungovania linky. V polovici neopodstatnených hovorov u volajúcich prevládala skôr zvedavosť a otázky, ktoré nesúviseli s účelom zriadenia linky. Priemerný vek volajúcich v prvom roku bol 36 rokov, pričom najnižší vek u volajúceho bol 13 rokov a najvyšší vek mal 83 ročný volajúci. Priemerný čas trvania hovoru bol 4,9 minúty. Na linku zavolalo 721 mužov a 154 žien. Počas prvých dvoch rokov fungovania (do 18.5.2018) bolo na linke zaznamenaných spolu 3446 hovorov, z nich 1689 bolo opodstatnených. Záujem o odborné poradenstvo v špecializovanej poradni na odvykanie od fajčenia prejavilo v prvých dvoch rokoch spolu 571 volajúcich. Za osem rokov fungovania linky bolo na linke pomoci zaznamenaných 7646 hovorov, z nich 3491 bolo opodstatnených. Z volajúcich stále prevládajú muži v počte 2689, pričom žien je výrazne menej, iba 818. Priemerný vek volajúceho na linku je od roku 2016 približne 37 rokov. Najnižší vek volajúceho bol 10 rokov, najstarším bol 85-ročný volajúci. Priemerný čas trvania hovoru na linku je 6,4 minúty. O nadstavbovú poradňu na odvykanie od fajčenia doteraz prejavilo záujem 1515 volajúcich.
Novoročné predsavzatia a realita odvykania od fajčenia
Patríte k tým, ktorí začiatok nového roka každoročne začínajú s tým istým novoročným predsavzatím: Už žiadna cigareta? Veľmi často toto predsavzatie nevydrží ani do polovice januára. Čo takto skúsiť skoncovať s fajčením s našou pomocou už teraz, aby Ste najbližší nový rok privítali bez cigarety? Fajčenie je zlozvyk, ktorý si fajčiar buduje niekoľko mesiacov až rokov. Rovnako aj odvykanie od fajčenia trvá pomerne dlho a vyžaduje potrebnú dávku odhodlania a trpezlivosti. Všetci sme si vedomí zdravotných rizík fajčenia. Mnoho fajčiarov sa vzdá fajčenia nielen kvôli zdravotným rizikám, ktoré hrozia im, ale aj ľuďom v ich najbližšom okolí. Podľa rôznych prieskumov by rado prestalo fajčiť až 80% fajčiarov, ale najťažšie na odvykaní sú abstinenčné príznaky a chuť na cigaretu. Ak človek vydrží nefajčiť prvý týždeň, má 9x väčšiu šancu prestať natrvalo. Uskutočnené štúdie zistili, že iba 3 ľudia zo 100 prestanú fajčiť len silou vlastnej vôle.
Benefity života bez cigariet: Viac než len zdravie
Medzi výhody, ktoré vám prinesie život bez cigaretového dymu patrí predovšetkým lepšie dýchanie, belšie zuby, lepší sex, sviežo voňajúce oblečenie, citlivejšie zmysly, menej stresu, viac peňazí, zdravší vzhľad pleti, viac energie a vyhliadky na dlhší život. Spočítajte si koľko Vás tento zlozvyk stojí peňazí a stanovte si, čo si za ušetrené peniaze zaobstaráte. Stanovte si presný dátum odkedy si už nezapálite. Tento dátum musí byť reálny, to znamená, že nie je ideálne stanoviť si ho napr. MYSLITE POZITÍVNE!
Psychologické aspekty odvykania: Motivácia a zvládanie spúšťačov
Ak sa rozhodnete raz a navždy skončiť s fajčením, musíte byť pripravený na abstinenčné príznaky a najmä na príchod neovládateľnej chuti na cigaretu. Skúste si vytvoriť plán aktivít, ktoré by ste mohli začať robiť v rizikových chvíľach dňa. Dôležité je tiež identifikovať najrizikovejšie spúšťače chuti na cigaretu. U mnohých ľudí je to alkohol, vyhnite sa mu preto aspoň v prvých týždňoch.
Nikotín: Účinky a mechanizmy závislosti
Nikotín je prírodný alkaloid, návyková látka, ktorý sa získava z tabaku (Nicotiana tabacum). Tabak sa najčastejšie fajčí, vzácnejšie šňupe alebo žuje. Začiatky konzumácie tabaku siahajú do Latinskej Amerike, kde tabak konzumovali aztécki šamani počas svojich rituálov. V cigarete je nikotín prítomný na malých čiastočkách dechtu. V bronchoch a pľúcach sa veľmi rýchlo vstrebáva ( už 8 sekúnd po 1. inhalácii sa nachádza v mozgu). Polčas rozpadu je 40 minút. Účinky nikotínu: po užití nikotínu sa spočiatku dostaví pocit uvoľnenia, ľahšej eufórie, vzpruženia. Fajčiar menej cíti bolesť, nemá potrebu spánku, rovnako je znížená aj chuť do jedla. Krátkodobo sa zlepší pamäť, sústredenie. Zvýši sa krvný tlak a srdcová frekvencia, stimuluje sa dýchacie centrum. Po stimulácii organizmu v 1. Za negatívne následky fajčenia nie je zodpovedný len nikotín, ale aj ďalšie látky obsiahnuté v cigaretách, ktoré majú karcinogénne účinky. Až 70% dechtu z cigaretového dymu sa ukladá v pľúcach. Každoročne až 5 miliónov úmrtí vo svete je zapríčinené karcinogenitou a toxicitou zložiek tabakového dymu. Následky fajčenia v podobe rakoviny sa okrem pľúc podpíšu aj na iných orgánov - pankreas, hrubé črevo, konečník, pečeň, ústa, hrtan a pažerák. Zvýšené riziko cievnych ochorení (vznik aterosklerózy a nedokrvenie dolných končatín - tzv. fajčiarska noha) u fajčiarov je spôsobené chronickým pôsobením nikotínu. Až o polovicu je zvýšené riziko aj náhlej mozgovej príhody u fajčiarov. Medzi ďalšie choroby, na ktorých sa môže nikotín podieľať je ischemická choroba srdca (infarkt), chronický zápal pľúc, chronická obštručná choroba pľúc (CHOCHP), fajčiarsky kašeľ so zvýšenou produkciou hlienu, mužská impotencia, predčasná menopauza, osteoporóza a vznik alergií.
Dva typy závislosti: Psychická a fyzická rovina odvykania
Závislosť na nikotíne je psychická a fyzická. Fajčenie začína ako psychická závislosť, z ktorej sa do 2 rokov vyvinie fyzická či somatická závislosť. Pri psychickej závislosti je potrebné zo strany fajčiara výrazne zmeniť životný štýl, musí byť dostatočná motivácia a trpezlivosť. V prípade rozvinutej fyzickej závislosti (zistíte pomocou Fagerstromvho testu nikotínovej závistlosti) je vhodná substitučná liečba nikotínom. Hlavným cieľom je potlačenie atakov a zmiernenie abstinenčných príznakov. Nikotín pomáha zabrániť rozvoju abstinenčných príznakov u ťažkých fajčiarov a tak im pomáha ľahšie skoncovať s fajčením. Nie je liekom proti fajčeniu, umožňuje len postupne zbaviť sa fyzického návyku na nikotín.
Nikotínová substitučná terapia (NRT): Metódy a ich aplikácia
Aká je vaša fyzická závislosť?
Nikotínový sprej:
- Krok I: 1. - 6. týždeň - podáva sa 1 alebo 2 dávky spreja v čase, keď sa objaví túžba po cigarete. Ak sú potrebné 2 dávky, možno ich podať ako 2 po sebe nasledujúce dávky.
- Krok II: 7. - 9. týždeň - počet dávok spreja za deň sa znižuje. Ku koncu 9. týždňa sa používa 1/2 priemerného počtu dávok denne, ktoré sa používali pri 1.
- Krok III: 10. - 12. týždeň - pokračuje sa v znižovaní počtu dávok spreja za deň tak, že počas 12. týždňa sa už nepoužívajú viac ako 4 dávky denne. Pacienti môžu pokračovať v používaní spreja v situáciách, keď majú silné nutkanie fajčiť. Vtedy sa môže použiť 1 dávka spreja, a ak táto do niekoľkých minút nepomôže, je možné použiť 2.
Transdermálne náplasti (NICORETTE Invisipatch transparentná náplasť, NIQUITIN Clear transdermálna náplasť): Obsahujú nikotín, ktorý je v nich rovnomerne rozptýlený. Sú určené na použitie na kožu. Tento typ liečby sa nazýva nikotínová substitučná terapia (Nikotin Replacement Therapy, NRT). Ide o diskrétne a jednoduché použitie pre všetkých odvykajúcich fajčiarov, ktorí fajčia pravidelne počas dňa. Náplasti zmierňujú túžbu po fajčení a odstraňujú nepríjemné príznaky pri prerušení fajčenia (podráždenosť, zlosť, frustrácia, úzkosť, nepokoj a poruchy koncentrácie). Neobsahujú decht ani kysličník uhoľnatý z cigaretového dymu, zdravotné riziko ich používania je podstatne nižšie ako pri fajčení tabaku. Liečba náplasťou Nicorette trvá zvyčajne 12 týždňov, z ktorých 8 týždňov trvá liečba dostatočnou terapeutickou dávkou a po nich nasledujú 4 týždne postupného znižovania dávky. Náplasť požadovanej sily sa nalepí na kožu vnútornej plochy ramena, predlaktia, alebo sedacieho svalu. Na noc sa odstráni. Váš organizmus sa preto nezaťažuje nadbytočným množstvom nikotínu počas spánku, keď sa abstinenčné príznaky nedostavujú. Používanie náplastí dlhšie ako 6 mesiacov sa všeobecne neodporúča.
Liečivé žuvačky: Obsahujú nikotín vo forme rezinátu a sú určené na liečbu závislosti od nikotínu. Znižuje chuť na cigaretu a zmierňuje niektoré nepríjemné abstinenčné príznaky (podráždenosť, priberanie, závraty, bolesti hlavy, nespavosť). Používajú sa na uľahčenie odvykania od fajčenia u fajčiarov motivovaných prestať fajčiť, ako pomoc fajčiarom prekonať abstinenčnú fázu pri prechodnom vynechaní fajčenia, na zníženie počtu vyfajčených cigariet u fajčiarov, ktorí nemôžu alebo nechcú prestať fajčiť. Úvodná dávka lieku má byť zvolená individuálne podľa stupňa závislosti fajčiara na nikotíne. Zvyčajne je pre liečbu dostatočné užívanie 8 -12 liečivých žuvačiek vhodnej sily denne. Liečivé žuvačky je potrebné užívať aspoň 3 mesiace. Počas tejto doby je potrebné začať postupné znižovanie ich počtu.
Pastilky (NIQUITIN Mini 4 mg 60 pastiliek): Používajú sa u ľudí, ktorí sa rozhodli prestať fajčiť ihneď alebo môžu pomôcť postupne obmedziť fajčenie. Pastilky NiQuitin v sile 4 mg sú určené fajčiarom, ktorí vyfajčia viac ako 20 cigariet denne. Denne je treba užívať dostatočný počet pastiliek, zvyčajne 8 - 12, najviac až 15 pastiliek. Pre prerušenie fajčiarskeho návyku sa pastilky užívajú až 6 týždňov, potom sa má ich počet postupne znižovať. Užívanie sa ukončí pri dennej dávke 1 - 2 pastilky.
Transdermálne náplasti sa môžu používať samostatne alebo v kombinácii s orálnymi liekovými formami s obsahom nikotínu u fajčiarov, u ktorých dochádza k prelomovému nutkaniu fajčiť cigaretu alebo u ktorých monoterapia nebola úspešná. Držiteľ rozhodnutia o registrácii lieku Nicorette - spoločnosť Johnson & Johnson, s.r.o.
Tabuľka: Vývoj počtu volaní na Linku pomoci od fajčenia od r. 2016
| Rok | Celkový počet hovorov | Opotrednené hovory | Záujem o poradenstvo |
|---|---|---|---|
| 2016-2017 | 2412 | 1212 | - |
| 2016-2018 | 3446 | 1689 | 571 |
| 2016-2024 | 7646 | 3491 | 1515 |
Ako prestať fajčiť ešte dnes - 10-krokový návod
Svetový deň bez tabaku a narastajúca dôvera v poradne
Bratislava 31. mája (TASR) - Dôvera občanov v poradne pre odvykanie od fajčenia narastá. Mnohí fajčiari ich navštívili po tom, čo kontaktovali odborníkov na Linke pomoci na odvykanie od fajčenia, ktorá je rovnako ako poradne aktivovaná pri regionálnych úradoch verejného zdravotníctva. TASR o tom informovala hovorkyňa Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR Daša Račková pri príležitosti Svetového dňa bez tabaku, ktorý pripadá na štvrtok 31. mája. Telefonickú linku na odvykanie od fajčenia vyhľadávajú v priemere 37-roční ľudia. Za dva roky jej fungovania ju kontaktovalo aj 14-ročné dieťa, pričom ide o najmladšieho volajúceho, či 78-ročný senior s prívlastkom najstarší volajúci. Odborníci na protifajčiarskej linke prijali celkovo 1689 opodstatnených hovorov. "Prestať fajčiť nie je jednoduché, vyžaduje si to pevnú vôľu a neustálu motiváciu. V našich poradniach pracujú odborní pracovníci, ktorí pristupujú ku každému občanovi individuálne a s vysokou vážnosťou. Linka pomoci na odvykanie od fajčenia i poradne na regionálnych úradoch verejného zdravotníctva poskytujú fajčiarom aktívnu akútnu pomoc, podchytávajú ľudí vo fáze rozhodovania sa a v abstinenčnej kríze. Linku na odvykanie od fajčenia kontaktovalo počas jej existencie výrazne viac mužov (1021) ako žien (274), hovor trval v priemere päť minút. Špecializované poradne pre odvykanie od fajčenia poskytli vlani poradenstvo takmer 1200 občanom, v roku 2016 to bolo takmer 1050 osôb.
Kriminálne aktivity a ich súvis s tabakovým priemyslom
Vyšetrovateľ Národnej kriminálnej agentúry (NAKA) obvinil 15 osôb. Deväť z nich pre založenie, zosnovanie a podporovanie zločineckej skupiny, deväť z porušovania predpisov o štátnych technických opatreniach na označenie tovaru a pre skrátenie dane a dve osoby pre trestný čin vraždy. "Zo zločinu založenia, zosnovania a podporovania zločineckej skupiny sú obvinení Zsolt N. (41), Kristian K.(41), František Z.(48), Juraj B.(45), Pavel V.(50), Roland S.(36), Andor M.(48), Boris D.(44) a Judita C.(40)), ktorí mali byť podľa vyšetrovateľa činní pre zločineckú skupinu sátorovci. Z ekonomickej trestnej činnosti sú podľa neho obvinení členovia zločineckej alebo organizovanej skupiny František Z., Zsolt N., Judita C., Robert R.(38), Peter R.(40), Peter F.(40), Peter K.(46), Ladislav H.(49), Mário Š.(51), ktorí sa mali podieľať na nelegálnej výrobe cigariet v Orechovej Potôni. Pavel V. (50), obvinený z vraždy, mal podľa zistení polície ako člen zločineckej skupiny spáchať spolu s ďalšou osobou, ktorá už nežije, a inými osobami vraždu Romana R. "Z vraždy je obvinený aj Boris D., ktorý sa mal podieľať na vražde Vojtecha E. v roku 2003 formou účastníctva. V prípade dokázania viny hrozí obvineným za zločin založenia, zosnovania a podporovania zločineckej skupiny trest odňatia slobody na päť až desať rokov, za zločin porušovania predpisov o štátnych technických opatreniach na označenie tovaru a za zločin skrátenia dane a poistného na tri až osem rokov, prípadne sedem až 12, za trestný čin vraždy výnimočný trest, čo môže byť 15 až 25 rokov alebo doživotie. Telefonickú linku na odvykanie od fajčenia vyhľadávajú v priemere 37-roční ľudia.